「自分と同じ身長の人は、だいたいどのくらいの体重なんだろう？」
ご自身の体重が平均と比べてどのくらいなのか、気になった事はありませんか？
この記事では、身長166センチの女性の理想体重と呼ばれている数値を知ることができます。
Instagramで体型を公開している身長166センチの女性のアカウントや、 166センチの女性の平均体重、モデル体重・シンデレラ体重・美容体重・標準体重と呼ばれている体重の一般的な基準をご紹介していくので、 この記事を読み終えたあなたは、ご自身が目標にしたい体型を見つけ、ダイエットやボディメイクのモチベーションを上げる事ができるでしょう！
身長166センチの方の体重一覧
| 目指す体重 | 説明 | 目指す体重の計算法 |
| モデル体重(46.8452kg) | 細身なモデルや女優などに多い | 身長(m)×身長(m)×BMI17=46.8452Kg |
| シンデレラ体重(49.6008kg) | 女性らしい体型のモデルや女優に多い | 身長(m)×身長(m)×BMI18=49.6008Kg |
| 美容体重(55.112kg) | スリムで体が美しく見える体型 | 身長(m)×身長(m)×BMI20=55.112Kg |
| 標準体重(60.6232kg) | 一般的に健康的と言われる体重 | 身長(m)×身長(m)×BMI22=60.6232Kg |
| 肥満体重(68.89kg) | 一般的に肥満と言われる体重 | 身長(m)×身長(m)×BMI25=68.89Kg |
理想体重は、BMI値から計算されます。BMIとは、体重と身長から算出される肥満度を表す体格の指数で、 一般的に、18.5以上25未満を普通体重、18.5未満は低体重に分類されます。 理想体重のBMIは上記の通り、
BMI17＝モデル体重
BMI18＝シンデレラ体重
BMI20＝美容体重
BMI22＝標準体重
BMI25＝肥満体重
といったように、算出したい体重の種類によって数値が決まっているので、ご自身のなりたいイメージに合わせて 目標体重を決めていくのが良いでしょう。
目標までの体重を調べる
ご自身の目標体重のBMIや現在の体重のBMIが知りたい方はぜひご活用ください！
身長166センチの女性のInstagramアカウント
ここからは、目標にしたくなるような美ボディを持つ、166センチの女性のInstagramアカウントをご紹介します！
川口春奈さん
最初にご紹介するのは、女優として現在ご活躍中の川口春奈さんです！
年齢を重ねるごとに大人っぽさを増して美しく成長している川口さんですが、元々モデルとしても活動していただけにスタイルの良さはもちろんのこと、ファッションの面でも一目置かれているのをご存知でしょうか？アルマーニのモデルに起用されるなど、活躍の規模が大きいことがわかります。そんなご本人のインスタグラムでは、撮影のオフショットからプライベートなものまで種類は様々。私服姿での投稿も数多くアップされているので、着こなしに悩む方はぜひ一度ご覧になってみてはいかがでしょうか。
川口春奈写真集「re:start」
本田翼さん
次はこの方、女優やモデルとして大活躍中の本田翼さんをご紹介します！
独特ながらも透明感のある雰囲気で様々なドラマに出演し、近頃ではかなりのゲーマーとしても話題になっていますよね。ご本人のインスタグラムでは私服姿での投稿が数多くアップされており、カジュアルさの中に女性らしさを織り込んだスタイルが目を惹きます。メンズ服も時折着用されるようで、コーディネートの幅は広く参考になりそうなものがたくさん。また私服を投稿する際、『#ほんだのふく』というタグを使用されているので気になる方はぜひ一度ご覧になってみてくださいね。
本田翼1st-Last写真本 「ほんだらけ 本田本」
スザンヌさん
最後に紹介するのは、タレントとしてご活躍中のスザンヌさんです！
かつてはおバカタレントの代表格としてバラエティに数多く出演していましたが、現在は熊本に拠点を置き、一児の母としてお手本になれるよう中退した高校を卒業するべく再入学するなど学業に励んでいらっしゃいます。ご本人のインスタグララムではプライベートな写真や私服姿の投稿など様々な種類のものがアップされており、そのなかでも多く投稿されているのはスザンヌさんらしいガーリーなワンピースを着こなす姿。ガーリーなスタイルを楽しみたい方でコーディネートに迷っている方は、ぜひ一度スザンヌさんのインスタグラムを参考にしてみてくださいね。
スザンヌ FEEL LIKE JUMPING【image.tvデジタル写真集】
低体重の危険性
芸能人やインスタグラマーなど、美しい体型の女性がたくさんいましたね！
ですが、ダイエットやボディメイクに挑戦したいと考えている場合は、
低体重による危険性も知っておかなければなりません。
低体重に分類される数値はBMI18.5未満ですが、日本女性の低体重率は
全体の1割(厚生労働省 国民健康・栄養調査調べ)と言われています。
この数値は上昇傾向にあり、身体的リスクである、無月経・不妊・将来的な骨粗鬆症や、
精神的リスクである、集中力の低下・倦怠感・焦燥感・摂食障害を引き起こす可能性などの危険性が挙げられます。
細身の体型への過度な憧れによって、無理なダイエットや食事制限をした結果
体調を崩してしまう方もいるということを認識して、自分に合った健康的な体型を目指していきましょう！
まとめ
目標になる体型を見つけることはできましたか？
今回は理想体重のご紹介と、美しいスタイルを持つ女性をご紹介していきました。 体重は一種の指標に過ぎないので、定期的な運動と健康的な食事を心がけて ストレスを溜めない体づくりを目指したいですね！
皆さんのダイエット・ボディメイクライフがより良いものになる事を願っています。
最後まで記事を読んでくださって、ありがとうございました！
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