この記事の執筆者
フィットネスライター
けいた
筋トレ、映画鑑賞。好きな種目はスクワット
最近「ブラックラテ」が、特に１０代、２０代の女子の間で話題を呼んでいます。
しかしブラックラテという名称はまだ新しく、聞き慣れない方も多いかもしれません。
この記事では「ブラックラテがそもそもなんなの？」「飲むとどんな効能があるの？」といったことを解説します。
ブラックラテって何？
そもそも「ラテ」とは何か、ご存知ない方も多いと思います。
ラテは「ミルクと混ぜたコーヒー」をさし、いわゆるカフェオレとは異なります。
その違いはコーヒー豆からの抽出方法にあり、カフェオレは紙フィルターなどを使って「ドリップ式」で抽出するのに対し、ラテはコーヒー豆を挽いたコーヒー粉にマシンなどで、高圧蒸気を瞬間的に通す「エスプレッソ式」で抽出します。
そして「ブラックラテ」とは、コーヒーに食用炭を混ぜて、ラテにしたものです。
呼び方は様々
ブラックラテは、他にも呼び名があります。
例えばチャコールラテとも呼ばれており、チャコールは炭を意味し、炭の色をさす場合にも使われます。
また「真っ黒なラテ」なので、ゴスラテという言い方もされます。
けいたいずれにせよ、「炭」あるいは「真っ黒」という点が、ブラックラテで一番目立つ特徴です。
起源や特徴
ブラックラテの起源はオーストラリアです。
「カフェの街」と呼ばれる、メルボルンのWhite Mojo（ホワイトモジョ）というお店が、コーヒーに活性炭・黒ごま・大豆・落花生・アーモンドを組み合わせたのが始まりのようです。
ブラックラテは、普通のラテと同じく、ミルクとコーヒーを混ぜたものなのですが、使うミルクは一般的に、ココナッツミルクや豆乳などの植物性のものです。
味の方はというと、炭を入れてるため見た目が黒く、苦そうな印象を与えますが、炭自体は無味無臭。シャリシャリという食感はあるものの、むしろココナッツミルクなどの「甘み」を感じられます。
けいたカフェの街で生まれた飲み物で、さらに素材なども見ると、健康・味ともに期待できそうですね！
ブラックラテの美容効果
ブラックラテに含まれている成分は、さまざまな嬉しい美容効果があります。
それらの効能が、10代、20代の人気を得ている要因でもあるのです。
これからブラックラテがもたらす美容効果について、詳しく説明したいと思います。
デトックス効果
ブラックラテに使われる活性炭は、ミネラルが豊富で腸内環境を良好にする働きをします。
なので便秘解消やデトックス効果が期待できます。
けいたあまり知られていない炭の効果！ この機会に試してみるのも、いいかもしれませんね♪
ダイエット効果
またブラックラテは、ダイエットにも役立ちます！
活性炭には脂肪を吸収し、体の外へ排出する働きがあるのです。
またコーヒーに含まれるカフェインやポリフェノールも、脂肪燃焼する効果があります。
ブラックラテのダイエット効果は、海外でも注目されており、近年飲むセレブも増えているそうです。
けいた美容に敏感なセレブ達も、飲んでいるブラックラテ。興味をそそられますね♪
肌荒れ防止
またコーヒーにはクロロゲン酸による、抗酸化作用があります。
なのでアンチエイジング効果があり、肌のしみ・たるみを防ぐことにもつながります。
また殺菌作用もあるので、肌荒れ防止にもなります。
けいたお肌にも良い効能をもたらしてくれるのは、すごいですね。
副作用はあるの？
見た目の黒さの通り、口に含むと歯が黒くなりますが、すぐ落ちるのでそれ程心配する必要はありません。
またラテに含まれるミルクに、トランス脂肪酸が含まれていると、腸内環境の悪化や肌荒れを招くおそれがあります。さらにミルクを飲み過ぎると、コレステロールも高くなるため注意が必要です。
ただし、ブラックラテのミルクは一般的に、ココナッツミルクなどのヘルシーな植物性ミルクなので、通常のラテに比べてカロリーが抑えめなのは嬉しい点です。
【コメント】何事にも、メリット・デメリットはつきものです。しかしブラックラテには、健康にいい成分が多分に含まれているので、上手く活用できるといいですね♪
まとめ
いかがでしたか？ 今回はブラックラテと、その効果について解説しました。
気になった方は、ぜひ飲めるお店を探してみてくださいね。
ご精読ありがとうございました！
『みんなでKRAFITのご案内』
月間30,000人以上が利用するKRAFITに
『みんなでKRAFIT』機能がオープンしました！
ダイエット・ボディメイクに関する投稿をしてダイエット・ボディメイク仲間とつながろう！
順次機能を追加しております。
