この記事の執筆者
フィットネスライター
良祐
強くてカッコいい身体を手に入れたい。 そんな思いから筋トレを開始。 ボディメイクに役立つ情報をお届けします！
「ダイエットを始めたけどなかなか続かない…」「1人だとどうしてもサボってしまう…」
このような悩みはありませんか？確かにダイエットは自分との戦いです。誰かに見られていないと、ついついサボってしまいがちですよね。
私もダイエットを始めたころは「少しぐらい食べてもいいか」「今日は気分が乗らないから運動は休もう」など思うことがありました。しかし「ダイエットクラブ」を使い始めてから、そんなことは一切考えなくなりました!
「ダイエットの進め方が分からない」「モチベーションが上がらない」などの悩みはダイエットクラブが解決してくれます。本記事ではダイエットクラブの楽しみ方や、使えるコンテンツを紹介していきます。
登録は無料です。ダイエットを成功させたい人はぜひ試してみましょう！
ダイエットクラブとは？
ダイエットクラブとは登録者数15万人以上の日本最大級のダイエットSNSです。全員が「痩せたい」という同じ目的を持っているので、互いに刺激し合いダイエットのモチベーションを下げることなく継続できます。
同じ月に登録したユーザーは同期生となり、ダイエット初心者同士の繋がりも持てますよ。ダイエット仲間と一緒に楽しみたい人にピッタリのSNSです。
体重・体脂肪のグラフ化、悩み相談やレシピ検索など機能も豊富です。分からないことがあれば掲示板に記入すれば誰かが相談に乗ってくれるかもしれませんよ！
1人でダイエットに挫折しそうな人でも、ダイエットクラブなら続けられること間違いなしです！
良祐それではダイエットクラブで使えるコンテンツを紹介していきます！
コンテンツのご紹介
ダイエットクラブの中にはダイエットを成功されるために多くのコンテンツがあります。各コンテンツの使い方や楽しみ方を紹介していきます。様々なコンテンツを利用して楽しみながらダイエットを進めましょう！
公開ダイエット日記
公開ダイエット日記では、その日に食べたものや運動したこと、ダイエットの進捗などを自由に記載して公開できる機能です。
日々の体重や体脂肪率、摂取カロリーも記録に残せます。体重と体脂肪率を入力すると自動でグラフ化されるので、体重の変化が一目で分かりますよ↓
公開されている日記を見ることでライバルがどのようにダイエットを進めているのか参考にすることもできます。同期生や同体型の人を絞って見ることもできるのでライバルと比較するのも簡単です。
良祐ダイエットの記録はダイエットクラブの日記で残すと管理がラクですよ！ぜひ活用してみましょう
ダイエット方法体験記
ダイエット方法体験記はアプリに登録されている50種類以上のダイエット方法から、実際にやってみた人のレビューを見ることができます。
評価が5段階で付けられており、☆の数や「いいね」多いほど効果的な方法だと一目で分かります。
コメントの中には「この方法を試してみて〇〇kg痩せました！」など効果を実感できた具体的なやり方なども書かれており、参考になることばかりです。
ダイエット方法の詳細も見られるので、多くの方法の中から自分に合った方法がきっと見つかりますよ。ダイエット方法に迷ったらぜひ参考にしてみましょう！
ダイエットレシピ
ダイエットレシピではSNS登録者によって投稿された1200個以上のレシピを見ることができます。炒め物・麺類・鍋物などカテゴリーで分かれているので検索するのも簡単です。
ダイエット中に何を食べればいいか分からない時や、献立に迷った時など参考にできますよ。また、自分で作った料理のレシピを投稿することもできます。
いいねやコメントをもらってダイエット仲間との交流も楽しめますよ！ダイエットレシピを真似すれば捗ること間違いなしです！
教えて！Q&A・専門家Q&A
教えてQ&Aでは、分からないことや困ったことを投稿すればユーザーの皆さんが答えてくれる「Yahoo!知恵袋」のようなサービスです。実際に悩みを解消した人の意見を聞けるので、1人で分からないことがあれば質問してみましょう。
専門家Q&Aでは、ダイエットクラブユーザーが直接専門家の方にダイエットや健康などについて無料で質問できるサービスです。
すべての質問に答えてくれるわけではありませんが、似たような悩みを持った人の質問がきっとあります。その質問に対する専門家の答えは参考にできること間違いなしです！
良祐気になることがあればどんどん質問してみましょう！
コミュニティ掲示板
コミュニティ掲示板はダイエットクラブユーザーの中でグループを作って交流できるサービスです。「80kg以上の方限定のコミュニティ」や「50代限定のコミュニティ」など様々なグループがあります。
共通の話題で情報交換ができるので、気になるコミュニティがあれば参加して交流を楽しみましょう！
自分でグループを立ち上げてダイエット企画を行うこともできますよ。いろんな方法でコミュニティを楽しみましょう！
良祐気の合う仲間同士で交流できるのが最大のメリットですね！仲間がいればダイエットも続けやすくなりますよ！
身長と体重・体型
このコンテンツは身長における目安の体重が公開されています。140cm～189cmまで1cm刻みで目安の体重を見ることができます。「平均体重」「標準体重」「理想体重」「美容体重」「モデル体重」の5種類の体重がそれぞれBMIで算出されています。
自分の身長を選択すると理想体重が一目で分かるので、BMIを計算する手間が省けますよ！身長別の体重を参考にして、理想の体型を目指しましょう！
ダイエットラボ
ダイエットラボでは「日本メディカルダイエット支援機構」監修のもとで書かれた240件以上のダイエットブログを閲覧できます。
栄養やサプリメント、血糖値や細胞に関することなど、少し用語も出てきますが、目からウロコが落ちる内容ばかりです。用語の解説はしっかりされているので、難しい内容でも安心して読めますよ。
ダイエットラボのブログで勉強して専門家レベルの知識を身に付ければ、自分のダイエットに取り入れることもできます。
良祐ダイエットラボのブログはすごく勉強になります！身体に関する知識のレベルアップにとても役立たせてもらっていますよ！
まとめ
いかがでしたか。
ダイエットで分からないことや困ったことがあれば1人で悩まず、誰かに相談することが長続きの秘訣です。ダイエットクラブは同じ目的を持った人たちで交流できるので、モチベーションを高く保ち続けられます。レシピやダイエット方法なども無料で見られるので、登録するだけでかなりの勉強になりますよ。
ダイエットを成功させたいならぜひ登録しておきたいサービスです。ダイエットクラブで楽しみながらダイエットを進めてみては？
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