市営中区1回 300円
中区 ・ 第1体育室・第2体育室・第3体育室
横浜市中スポーツセンター
横浜駅東口・桜木町駅・根岸駅から市営バス（桜木町駅からはフジエクスプレスも）「みなと赤十字病院入口」下車 徒歩0分講習なしで使えるフリーウエイトあり
一般（高校生以上）3時間300円／中学生以下3時間100円／障害者手帳提示で半額／毎月5日・15日は濱ともカード提示で100円割引／デジタ…
横浜の市営ジム
21 件(横浜市の公営トレーニング室・初回講習が必要 4施設)1回 300円〜2026年11月4日 確認
料金・初回講習・営業時間を、自治体と施設の公式ページで確かめてまとめました。料金や休館日は変わることがあるので、行く前に各施設の公式ページもご確認ください。
市営保土ケ谷区1回 300円
保土ケ谷区 ・ 第1体育館・第2体育館・スポーツスタジオ
横浜市保土ケ谷スポーツセンター
相鉄線 星川駅 徒歩7分／天王町駅 徒歩9分／JR保土ケ谷駅 徒歩15分初回講習ありフリーウエイトあり
フリーウエイトエリアは定員12名。部活・サークル等の団体利用は不可一般（高校生以上）1回300円／小・中学生100円（1回3時間、時間内は2Fランニングコースも利用可）／回数券（10回分+1回）一般3,0…市営南区1回 300円
南区 ・ 第1体育室・第2体育室・第3体育室
横浜市南スポーツセンター
横浜市営地下鉄ブルーライン 弘明寺駅 1番出口が最寄り（徒歩分数の記載なし）講習なしで使えるフリーウエイトあり
トレーニング室の利用時間が、トレーニング室ページ（9:00〜21:00、最終受付20:30）と施設概要ページ（9:00〜20:50、受付〜20:00）で食い違っている大人（高校生以上）300円／小人（中学生以下）100円（3時間以内）／回数券3,000円（11回分）／毎月5日・15日は濱ともカード割引／…市営戸塚区1回 300円
戸塚区 ・ 第1体育室・第2体育室・第3体育室
横浜市戸塚スポーツセンター
JR東海道線・横須賀線・横浜市営地下鉄 戸塚駅 徒歩5分講習なしで使えるフリーウエイトあり
一般（高校生以上）3時間300円／中学生以下3時間100円／障害者手帳提示で半額／毎月5日・15日は濱ともカード提示で100円割引／デジタ…市営旭区1回 300円
旭区 ・ 第1体育室・第2体育室・第3体育室
横浜市旭スポーツセンター
相鉄線 二俣川駅南口から相鉄バス「左近山第1」下車 徒歩5分／二俣川駅・鶴ヶ峰駅から徒歩20〜25分講習なしで使えるフリーウエイトあり
一般（高校生以上）3時間300円／中学生以下3時間100円／障害者手帳提示で半額／毎月5日・15日は濱ともカード提示で100円割引／デジタ…市営栄区1回 300円
栄区 ・ 第1体育室・第2体育室・研修室
横浜市栄スポーツセンター
JR京浜東北線・根岸線 本郷台駅 徒歩9分／大船駅から神奈中バス「栄警察署前」下車 徒歩2分講習なしで使えるフリーウエイトあり
一般（高校生以上）3時間300円／中学生以下3時間100円／障害者手帳提示で半額／毎月5日・15日は濱ともカード提示で100円割引／デジタ…市営泉区1回 300円
泉区 ・ 第1体育室・第2体育室・第3体育室
横浜市泉スポーツセンター
相鉄いずみ野線 弥生台駅から神奈中バス「福祉センター前」下車 徒歩1分／横浜市営地下鉄 中田駅 徒歩15分講習なしで使えるフリーウエイトあり
一般（高校生以上）3時間300円／中学生以下3時間100円／障害者手帳提示で半額／毎月5日・15日は濱ともカード提示で100円割引／デジタ…市営港北区1回 1,000円
港北区 ・ 25m温水プール・アリーナ（体育館）・研修室・会議室
横浜市スポーツ医科学センター
JR・横浜市営地下鉄 新横浜駅 徒歩15分／JR横浜線 小机駅 徒歩15分初回講習ありフリーウエイトあり
月〜土（祝日・火曜除く）は16時まで最大15名、16時以降50名の人数制限。毎回利用前に自己健康チェックあり1回1,000円（ロッカー・シャワー込み）／濱ともカード提示で平日700円／5回利用で1回無料のスタンプカード市営港北区1回 300円
港北区 ・ 第1体育室・第2体育室・第3体育室
横浜市港北スポーツセンター
新横浜駅から市営バス13・41・104系統ほか「港北年金事務所入口」下車 徒歩2分／JR・地下鉄 新横浜駅、JR・東急 菊名駅から徒歩15分講習なしで使えるフリーウエイトあり
一般（高校生以上）300円／中学生以下100円（3時間まで）／障害者手帳提示で本人・介護者半額／毎月5日・15日は濱ともカード割引市営港南区1回 300円
港南区 ・ 第1体育室・第2体育室・第3体育室
横浜市港南スポーツセンター
横浜市営地下鉄ブルーライン 港南中央駅 徒歩5分／京急上大岡駅からバス「吉原」下車 徒歩2分講習なしで使える
公式の設置マシン一覧にバーベル・ダンベル等の記載なし一般（高校生以上）3時間300円／中学生以下3時間100円／障害者手帳提示で半額／毎月5日・15日は濱ともカード提示で100円割引／デジタ…市営瀬谷区1回 300円
瀬谷区 ・ 第1体育室・第2体育室・第3体育室
横浜市瀬谷スポーツセンター
相鉄線 三ツ境駅から相鉄バス（約10分）「瀬谷スポーツセンター」下車／相鉄線 瀬谷駅 徒歩約20分講習なしで使えるフリーウエイトあり
スミスマシン・パワーラック・ベンチは予約制。入室人数を超えると順番待ち一般（高校生以上）3時間300円／中学生以下3時間100円／障害者手帳提示で半額／毎月5日・15日は濱ともカード提示で100円割引／デジタ…市営磯子区1回 300円
磯子区 ・ 体育室・ホール・武道場
たきがしら会館（ウエインズたきがしら会館）
JR根岸駅から市営バス21・78・133系統（約10分）「市電保存館前」下車／桜木町駅から市営バス113・156・158系統「根岸橋」または「滝頭」下車講習なしで使えるフリーウエイトあり
同時利用は最大6名（同伴者含む）。毎月「トレーニング室稼働予定」をお知らせで公開しているので来館前に確認を大人2時間300円／中学生以下2時間150円（時間を分けての利用は2回分）市営磯子区1回 300円
磯子区 ・ 第1体育室・第2体育室・第3体育室
横浜市磯子スポーツセンター
JR根岸線 新杉田駅 徒歩8分／京急 杉田駅 徒歩13分講習なしで使える
ウエイトリフティング室（約27㎡）があるが、公式ページに置いてある器具の記載なし一般（高校生以上）3時間300円／中学生以下3時間100円／障害者手帳提示で半額／毎月5日・15日は濱ともカード提示で100円割引／デジタ…市営神奈川区1回 300円
神奈川区 ・ 第1体育室・第2体育室・第3体育室
横浜市神奈川スポーツセンター
横浜市営地下鉄ブルーライン 三ツ沢上町駅 徒歩5分講習なしで使えるフリーウエイトあり
2027年4月1日から指定管理者が変わる予定（現：CSY共同事業体→横浜市スポーツ協会・野村不動産ライフ＆スポーツ共同事業体）。現在のトレーニング室回数券は2027年3月の最終営業日で利用終了と告知あり。料金・運用は4月以降変わる可能性一般（高校生以上）1回300円／中学生以下100円／回数券（11回分）一般3,000円・中学生以下1,000円／土曜日は小・中・高校生無料…市営緑区1回 300円
緑区 ・ 第1体育室・第2体育室・第3体育室
横浜市緑スポーツセンター
JR横浜線・横浜市営地下鉄グリーンライン 中山駅 徒歩3分講習なしで使えるフリーウエイトあり
一般（高校生以上）3時間300円／中学生以下3時間100円／障害者手帳提示で半額／毎月5日・15日は濱ともカード提示で100円割引／デジタ…市営西区1回 300円
西区 ・ メインアリーナ・研修室・プール（休止中）
横浜市西スポーツセンター
横浜駅西口から市営バス202・204・207系統「浅間町車庫前」下車 徒歩1分／相鉄線 天王町・平沼橋・西横浜駅から徒歩15分／横浜駅から徒歩20分講習は要確認フリーウエイトあり
3階のプール・サブアリーナは2026年1月4日〜2028年3月末（予定）利用休止中。トレーニング室は営業。横浜市のページのリンク先（sportsoasis.co.jp）は停止中のため、指定管理者の現行サイトで確認大人（高校生以上）3時間以内300円／子供（中学生以下）100円／土曜日は小・中・高校生無料（証明書提示、3時間以内、小学生は保護者同伴（…市営都筑区1回 500円
市営都筑区1回 300円
都筑区 ・ 第1体育室・第2体育室・第3体育室
横浜市都筑スポーツセンター
横浜市営地下鉄 仲町台駅から市営バス318系統（約9分）「都筑スポーツセンター」下車／仲町台駅から徒歩25分初回講習あり
ベンチプレス・スクワット等は設置していないと明記。ダンベルの有無は記載なし一般（高校生以上）3時間300円／中学生以下3時間100円／障害者手帳提示で半額／毎月5日・15日は濱ともカード提示で100円割引／デジタ…市営金沢区1回 300円
金沢区 ・ 第1体育室・第2体育室・第3体育室
横浜市金沢スポーツセンター
シーサイドライン 並木中央駅 徒歩7分／京急 京急富岡駅 徒歩17分講習なしで使えるフリーウエイトあり
一般（高校生以上）3時間300円／中学生以下3時間100円／障害者手帳提示で半額／毎月5日・15日は濱ともカード提示で100円割引／デジタ…市営青葉区1回 300円
青葉区 ・ 第1体育室・第2体育室・第3体育室
横浜市青葉スポーツセンター
東急田園都市線 市が尾駅 徒歩10分講習は要確認フリーウエイトあり
年末年始の休館は公式トップで確認できず。free_weightは実施可能種目に「ベンチプレス」とあることから一般（高校生以上）300円／中学生以下100円（1回原則3時間まで）市営鶴見区1回 300円
鶴見区 ・ 第1体育室・第2体育室・第3体育室
横浜市鶴見スポーツセンター
JR鶴見駅・京急鶴見駅から市営バスまたは臨港バス「森永工場前」下車 徒歩7分講習なしで使える
公式の設置マシン一覧にフリーウエイトの記載なし。小・中学生が使えるのはリカンベントバイク・アップライトバイク・腹筋台・背筋台のみ一般（高校生以上）3時間300円／中学生以下3時間100円／障害者手帳提示で半額／毎月5日・15日は濱ともカード提示で100円割引／デジタ…はじめて使うときの流れ
- 行きたい施設の公式ページで、初回講習(利用者講習)の日時と予約の要否を確かめる。講習が必要な施設では、受けるまでトレーニング室を使えません。
- 室内用の運動靴・動きやすい服・タオル・飲み物を用意する(屋外の靴では入れない施設がほとんどです)。
- 当日は受付で利用料を払う。回数券や月額の利用券がある施設もあります。
年齢の条件、市区外の人の料金、混む時間帯は施設ごとに違います。各施設の欄と公式ページをご確認ください。
市営ジムが向いている人・ほかの選択肢が合う人
市営ジムは、とにかく安く体を動かしたい人や、自分でメニューを組める人に向いています。 一方で、トレーナーが付きっきりで教える場ではないので、次のような人は別の選択肢も比べてみてください。
何をすればいいか分からない・正しいフォームを教わりたい → トレーナーが毎回メニューを組むパーソナルジム横浜のパーソナルジムを見る →
一人だと続かない → 決まった時間に通うレッスン型(マシンピラティスなど)横浜のピラティスを見る →
体が硬い・姿勢を整えたい → 少人数で体の使い方から見直すピラティス・ヨガ横浜のピラティス・ヨガを見る →
横浜で無料体験ができるスタジオ
続けられるかは、一度体験して比べるのが確実です。体験の内容と予約方法は各店のページで確認できます。
PRiME fitness & spa綱島エリア月 15,400円〜ホットヨガスタジオLAVA 湘南台店湘南台エリア月 4,800円〜studio-sarada プライベートヨガ専用スタジオ上菅田エリアイルチブレインヨガ横浜スタジオ横浜エリア月 13,200円〜ホットヨガスタジオLAVA 東神奈川店東神奈川エリア月 8,800円〜ホットヨガスタジオLAVA綱島店綱島エリア月 8,800円〜パーソナルトレーニングスタジオCOPOLU桜木町エリアDr.yoga アメリカ山ガーデンアカデミー元町・中華街エリア月 7,000円〜
条件に合う店を相談する(無料)
掲載している公営施設の情報は、KRAFITが各自治体・指定管理者の公式ページから集めたものです(施設からの掲載料はいただいていません)。 誤りや変更にお気づきの場合はお問い合わせからお知らせください。