気分の上がる音楽や照明の演出により、楽しく運動ができる！
通常のフィットネスジムとはひと味違った体験ができる！
そういった理由から、暗闇フィットネスにハマる人がSNSなどでも多数見受けられます。興味はあるけど、どんなジムがあるのか・どんなジムが自分に合うのかがわからない！という方も多いのではないでしょうか。
この記事では、そんな方々に向けてたまプラーザに店舗のある暗闇フィットネスをまとめてご紹介していきます。
現在たまプラーザの暗闇フィットネスジムをお探しの方・暗闇フィットネスジムの体験に興味がある方は、是非参考にしてみてくださいね！オススメのポイントや体験の有無・系列店舗の紹介など、詳細を掲載していきます！
今回紹介する暗闇フィットネスジムは以下の３施設です。
| 施設名 | 特徴 |
|---|---|
| D-cycle たまプラーザ店 | 短時間×高カロリー消費の暗闇バイクエクササイズ |
| アトリオドゥーエ たまプラーザ店 | 様々なプログラムを体験できる大型フィットネスジム |
| ATORIO LIGHT たまプラーザ店 | ＥＭＳや豊富なヨガプログラムを取り入れたトレーニングジム |
ジム選びのポイント
ジムを選ぶ前に、どんなポイントに気をつけるべきかをポイントでご紹介していきます。
①立地条件
職場や自宅に近い、生活圏内にあるなど立地面はジム選びの際非常に大切なポイントです。
個人的には、立地面でスタジオ選びに悩んだら元気なときによく通る場所をおすすめします！
とにかく最初はモチベーションを維持して通うという事が運動を続けるコツだと筆者は考えるので、仕事終わりで気分がスッキリしているときや、ご自宅近くで体が元気な時など条件は人によって様々ですが、モチベーションを維持できるような気持ちでいられる場所を選んでみてくださいね！
②運動の種類
結局やってみて楽しい！が一番！
ご自身の楽しめるジャンルならモチベーション廃寺しやすいので、たくさんあるジャンルの中から自分の好きなものを選んでみてください！
現在暗闇フィットネスにある主流のプログラムは以下の通りです。
- 暗闇サーフエクササイズ
- 暗闇トランポリン
- 暗闇ドラムエクササイズ
- 暗闇筋力トレーニング
- 暗闇ヨガ
- 暗闇格闘技系トレーニング
- 暗闇サーキットトレーニング
楽しいと感じるか、目的にあった運動かどうかを基準に選ぶと自然に継続していけるかと思います。
③店舗の雰囲気
ジムに通ったことのない方はイメージをつけづらいかと思いますが、施設内の雰囲気は様々です。スタッフや通っているお客さん、ジムそのもののイメージなどの点からご自身が居心地の良いジムを探してみてください！
④レンタルグッズやアメニティー
最近ではレンタルグッズやアメニティーが充実していて、手ぶらでレッスンに参加できるジムもたくさんあります。基本的に運動時に必要なものは、ウェア・替えの下着・飲み物・シューズやグローブなどプログラムに応じて必要なものがメインとなります。
そういったレンタルグッズに加えシャワーを浴びる際のシャンプーやボディーソープ、化粧落としやドライヤーなどご自身が必要な物が揃っているかどうかに加え、お金がかかるのどうかのチェックをしておくとストレスなく通う事ができます。
⑤スタジオのキャパシティ
狭いところも広いところも良い部分はそれぞれありますが、狭いキャパシティで多すぎない人数の中運動ができる、広いキャパシティで閉塞感なくのびのびと運動ができるなど。入会前は、実際に体験や見学に行きご自身の安心できる環境を再確認するなどすると、充実した運動の環境を選ぶ事ができますね！
最後は必ず！というわけではありませんが、個人的に見ておくと更に楽しめるポイントとして、レッスンで使われる音楽のジャンルをご提案します！EDMやPOPS・ROCKなどご自身の好みの音楽がある方はとくにチェックしておくとより楽しむ事ができるかと思います。
それではここから実際にどんなジムがあるのか見ていきましょう！
運動初心者にオススメの店舗
運動自体が不得意、ジム通いが続くか不安……という方や初心者の方におすすめなのが、様々なプログラムが用意されている暗闇フィットネス！暗闇だからこその安心感や非日常感も相俟って、ジムが楽しくなるだけでなく、きっとご自身に合ったエクササイズを見つけられるはずです。
D-cycle たまプラーザ店
D-cycleは、短時間での高いカロリー消費が可能な暗闇バイクエクササイズジムです。正面にある大画面スクリーンには山や高野など様々な映像が映し出され、まるで大自然のなかを走っているような非日常的な空間でのトレーニングが楽しめます。また、パワーメーター搭載のエアロバイクを導入しているので、同じ画面上で自身の運動量を確認ができ、その刺激がモチベーション維持にも繋がります。目標設定があるとやる気が引き出せる方や、映像と音楽を楽しみながらエアロバイクでの運動をしてみたい方におすすめのジムです。
D-cycle たまプラーザ駅
住所：横浜市青葉区新石川2-2-1 たまプラーザテラス サウスプラザ内 アトリオドゥーエたまプラーザ内
アクセス：たまプラーザ駅直結・改札から徒歩1分アトリエドゥーエ内に併設
おしゃれな雰囲気の中運動をしてみたい人
暗闇フィットネスといえば、非日常的な雰囲気の中で運動を行えることに魅力を感じる方も多いかと思います。通常のジムにはない雰囲気の中で体を動かすことのできる暗闇フィットネスに特化したジムをご紹介します！
アトリオドゥーエ たまプラーザ店
アトリオドゥーエは多種多様なプログラムを取り入れている大型フィットネスジムです。そのなかでもTOPRIDEというエアロバイクを使用した人気のバイクエクササイズは軽快な音楽に合わせて行うため、暗闇という非日常な空間も相まって高揚感に浸りながら持久力や筋力の向上が期待できます。また、レッスン後でも気軽に立ち寄れるカフェやショッピング施設なども複数隣接されているので汗をかいて疲れた身体を癒すことができ、駅チカな点もおすすめなひとつの場所でたくさんの施設を楽しめるフィットネスジムです。
アトリオドゥーエ たまプラーザ
住所： 横浜市青葉区新石川2-2-1
アクセス：たまプラーザ駅直結・改札から徒歩1分
ちょっと珍しいジム
最後に、暗闇フィットネスの中でも他にはあまりないトレーニングを採用しているジムをご紹介します！
ATORIO LIGHT たまプラーザ店
ATRIO LIGHTは平日24時まで営業しているので仕事や学校帰りにも立ち寄ることができ、通いやすさ抜群のトレーニングジムです。男女共用のジムエリアでは最新のマシンを取り揃え、そのなかでも3時間分の運動効果をたったの20分で実現するEMSトレーニングはかなりの注目を集めています。EMSという電気を筋肉に流しながらトレーニングを行うため、普段の運動では鍛えにくい部位にも作用し、短時間で効率よく効果を出すことが可能です。また女性専用のスタジオエリアでは、アロマを焚いた室内の壁面に宇宙や自然の映像を映し出しており、非日常を味わえる癒し空間を演出しています。6種類あるヨガやピラティスのプログラムは、体幹を鍛え身体の柔軟性を高めるだけでなく、自律神経の調整や快眠にも効果を発揮するので身体もこころもリフレッシュしたい方にもおすすめのトレーニングジムです。
ATORIO LIGHT たまプラーザ
住所：神奈川県横浜市青葉区美しが丘1-4-15 ヒラタビル2階
アクセス：東急田園都市線「たまプラーザ」駅北口 徒歩3分
今回ご紹介したジムは以下の通りです。
| 施設名 | 特徴 |
|---|---|
| D-cycle たまプラーザ店 | 短時間×高カロリー消費の暗闇バイクエクササイズ |
| アトリオドゥーエ たまプラーザ店 | 様々なプログラムを体験できる大型フィットネスジム |
| ATORIO LIGHT たまプラーザ店 | ＥＭＳや豊富なヨガプログラムを取り入れたトレーニングジム |
みなさんのフィットネスライフがよりよいものになりますように。 現在はほとんどのジムが体験レッスンを行なっています。キャンペーンで体験料が安くなっているスタジオなどもあるので、是非気になるところに足を運んでご自身に合うジム選びの参考にしてみてください！
みなさんのフィットネスライフがよりよいものになりますように。
