【2026年8月1日 最新】大阪の暗闇ボクシング・暗闇フィットネス27選

この記事では大阪にある暗闇ボクシングを扱っているジムをご紹介しています。暗闇ボクシングってなに？どんな効果があるの？そんな疑問にお答えしていくので、暗闇ボクシング・暗闇フィットネスに興味のある方やお近くの暗闇ボクシングジムをお探しの方は、是非参考にしてみてくださいね！

大阪エリアの暗闇フィットネス 27選

暗闇ボクシングとは

暗闇ボクシングとは、照明や大音量の音楽を用いて、日常とはかけ離れた空間の中でボクシングなどの動作を行いながら体を動かしていく運動法です。

“暗闇ボクシング“といっても、ボクシングの動作だけを行うわけではありません。筋トレや有酸素運動のトレーニングを合わせて行うことで、脂肪燃焼効果を高めていくプログラムが大多数を占めています。このプログラムによる燃焼効果は非常に高く、1レッスンで350kcl〜1000kcl(個人やプログラム内容により差があります)を消費すると言われています。

最近はたくさんの暗闇ボクシングジムが様々なエリアにあるので通いやすい場所を選べるのもとても良いですね。このようなたくさんのメリットから現在注目されている運動法の一つが“暗闇ボクシング“という運動法です。

暗闇ボクシングの効果

暗闇ボクシングで行うメインの動作はボクシングの動作です。ボクシングといえばパンチですが、パンチで鍛えられる筋肉群は大きく分けて４箇所。

①腕を後ろから前に伸ばす時に使われる二の腕の筋肉
②腕を前から後ろに引く時に使われる背中の筋肉
③安定した力強いパンチを撃つ際に必要な腹筋
④脚力となっています。

上半身だけをイメージした方もいるかと思いますが、正しいパンチを打つことができると全身の筋肉に刺激を与えることができます。ダイエットをしたい方が気になる部分によく挙げる部位が網羅されているボクシング。体づくりにはうってつけの運動法ですね！

暗闇ボクシングの魅力

①運動法

上記にもあったように通常のボクシングに、より体づくりに特化した動作を加えることで、体づくりにおいて結果の出やすい運動ができる。このような特徴に魅力を感じているユーザーもたくさんいます。
筋トレで代謝をあげ、ジャンプやステップによる有酸素運動で脂肪を燃焼。そしてボクシング動作ではどちらの効果も高めていくことができます。

②空間

スタジオ環境は様々で、室温を高めているジムや、スモークによる空間演出、ディフューザーを使用して香りの演出をするジムなどもあります。中にはパンチやトレーニング動作という慣れない動きで不安を感じる方もいるかと思います。ですが、暗闇ボクシングのスタジオ内は非常に暗く周りの目を気にする必要が無いので、ストレスなく思い切り運動ができます。
様々な工夫により作り出された環境の中、人目を気にせず思い切り運動ができるのはとても魅力的なポイントの一つですね。

暗闇ボクシングのスタジオ一覧

大阪の暗闇ボクシングジム

MITTNESS なんば店(ミットネス)

女性専用のキックボクシングジムです。清涼感のあるスタジオは、女性が通いやすくアメニティーなども充実しています。ジム内にはスタジオが2つあり、時間差でレッスンが同時に行われるので好きなレッスンを選ぶことができます。暗闇キックボクシングとは別にパーソナルレッスンも行っているので、体作りと発散、両方楽しみたいという方はもちろん、キックボクシングの技術を磨きたい方にも嬉しいですね。

MITTNESS なんば店(ミットネス)の口コミ

clubboxerなんばスタジオ(クラブボクサー)

暗闇ボクシング専門のジムです。プログラムは3つのレベルから構成されていて、初心者から上級者までご自身にあったプログラムを選ぶことができます。30分間という短時間の中、サンドバックを使用して体を動かしていきます。店舗だけでなくオンラインのレッスンもあるので、時間がない日はオンラインを使うなどライフスタイルに合わせてスケジュールを組むことができます。レンタル用品は無料で貸し出しているそうなので、少ない荷物でジムに行けるのは嬉しいですね。（コロナ感染拡大防止の為、レンタルウェアの貸し出しを中止。公式サイト参照）

clubboxer（クラブボクサー）の口コミ

b-monster UMEDAstudio(ビーモンスター)

日本と中国で12店舗を展開する暗闇ボクシング専門のジムです。４５分間のレッスンの中で800〜1000kcalの高いカロリー消費が可能な4つのプログラムから好きなレッスンを受けることができます。またレッスン開始前にご自身の消費カロリーや心拍数を測る装置を無料でレンタルすることができます。ご自身でどのくらい体を動かすことができたか数値で知ることができるので、ダイエットや健康維持を目的としている方にはとても便利なサービスですね。

b-monster UMEDAstudio(ビーモンスター)の口コミ

GROOVYフィットネススタジオ(グルービー）

最寄り駅から徒歩1分、キックボクシング専門のフィットネスジムです。元プロの格闘家や美BODYコンテストのチャンピオンがサポートしてくれることで、本格的な体づくりができるジムです。暗闇キックボクシングのレッスンは少人数制となっており、2人から予約を受け付けているようです。スタジオ内にはボクシングリングも設置されており、本格的な格闘技の雰囲気も楽しみたい方にはぴったりなジムとなっています。

GROOVYフィットネススタジオ(グルービー）の口コミ

メガロスルフレ　心斎橋店

スポーツクラブメガロスが提供する女性専用のフィットネスクラブです。施設内にはマシンジムや休憩スペースも併設されており、シャワールームやパウダールームも充実しています。暗闇で行うレッスンにはボクシングなどの格闘技のほかトランポリンなどのプログラムがあり、マシンジムの使用と合わせて月会費制で通っていただけます。婦人科医監修のカウンセリングやセミナーなど、女性の悩みを解決するための取り組みも行っているので、心身ともに健康を目指すことができるフィットネスクラブとなっています。

メガロスルフレ　心斎橋店の口コミ

LIVEBEATキックボクシングフィットネス　Nagai Studio(ライブビート)

暗闇キックボクシングのジムです。会員になるとビギナークラスというレッスンを、最初に受ける仕組みになっています。久しぶりに運動する方や初めて格闘技のレッスンに参加する方、今までたくさんの運動をしてきた方も、動きの説明が丁寧なレッスンを最初に受けることで流れを知ることができます。流れを知ると強度を上げたい方も、そうでない方も自分のペースで楽しむことができるので、気負いすることなく気軽に始めることができますね。

LIVEBEATキックボクシングフィットネス　Nagai Studio(ライブビート)の口コミ

ピラティス＆暗闇フィットネス BUTTERFLY(バタフライ)

NYピラティスと暗闇フィットネスが受けられる女性専用のジムです。暗闇フィットネスでは、暗闇トランポリン・暗闇キックボクシング・暗闇MusicWorkoutPartyなど、女性の美しい体づくりに最適なプログラムを受けることができます。新レッスンをスピーディーに取り入れているので、暗闇フィットネスと合わせて多様なレッスンを選ぶことができます。少人数制で、解剖学の知識をもったピラティスインストラクターが揃っているので、暗闇フィットネスのように、たくさん体を動かす運動が苦手な方も安心ですね。

ピラティス＆暗闇フィットネス BUTTERFLY(バタフライ)の口コミ

BUTTERFLYの暗闇ボクシングに関する口コミは見つかりませんでした。現在は、公式によるInstagramとTwitterのアカウントも無いようです。

まとめ

以上が暗闇ボクシングジムのご紹介でした。暗闇ボクシングを取り扱ってるジムは、大阪近辺だけでもたくさんありますね。
今回は暗闇ボクシング・キックボクシングだけに絞ってジムのご紹介をしていきましたが、暗闇フィットネスにはそのほかにもたくさんのジャンルがあります。

それぞれ、魅力や効果も違ってくるので、是非KRAFITの検索機能でご自身にあったジムを探してみてくださいね。
皆さんのフィットネスライフがより良いものになりますように。

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