みんなの声集めました!EXPA(エクスパ)体験レポート。全9選ご紹介

最近よく耳にする暗闇フィットネスジムのエクスパ(EXPA)。実際どんなところなんだろう。効果は出るの?
たくさんのサイトを回って口コミや情報を得る方も多いのではないでしょうか。この記事では暗闇フィットネスジムエクスパ(EXPA)の体験レポートについて、数ある体験レポートの中からおすすめ記事を厳選してご紹介していきます。

Contents
  1. 体験レポートを読むメリット
  2. エクスパとは
  3. エクスパ店舗一覧
  4. おすすめの体験レポ9選
  5. インスタでの口コミ
  6. ツイッターでの口コミ
  7. まとめ
  8. エクスパ店舗一覧

体験レポートを読むメリット

そもそもジムを探す際、なぜ体験レポートを見ることがメリットとなるのでしょうか。メリットは具体的に以下の3点です。

①レポートとして書かれていることでリアルな感想がわかる

②現地に着いてからの流れがわかる

③ジムを探す際のポイントが書かれていることがある

①レポートとして書かれていると、良い面だけでなく、気になる面の紹介が記載されている記事もあるのでよりリアルな感想を見ることができます。また、記事を書いた方の感想と合わせて、SNSでの口コミを紹介している記事もあるのでより多くの感想を知ることができます。
②駅から施設までの道順・レッスンまでの流れ・支払方法などの情報を詳しく知ることができます。実はクレジット払いのみの店舗だった!など当日になるまで気づけない事もあるので、事前に流れやルールを知っておけると安心ですね。
③全ての体験レポートに記載がある。とは言えませんが、ジムを探す際どのようなポイントに気をつければいいのかなどを知れると、気にして観察する事ができます。

エクスパとは

エクスパ(EXPA)とは、結果にコミットするで有名なRIZAPが監修している女性専用の暗闇フィットネススタジオです。大音量の音楽や照明を使ったスタジオの中で筋トレを行いますが、そのプログラム内容は様々です。短時間で数種類の高強度トレーニングを行い、脂肪燃焼効果を高めるサーキットトレーニングやフォーム確認を丁寧に行っていくプログラム、女性のボディーメイクに特化したプログラムなどがあります。合わせて月に一度のカウンセリングと食事指導も行っているので食事と運動の両方からアプローチする事ができます。

エクスパの効果

エクスパは筋トレをメインとしたプログラムですが、その中でも有酸素と無酸素、高強度と低強度など様々なトレーニング法が使用されています。上記でご紹介したサーキットトレーニングプログラムなどの有酸素運動で脂肪を燃焼し、筋トレをメインとしたプログラムの無酸素運動で基礎代謝(何もしていなくてもエネルギーを消費する数値)を上げる事で最短で効果的なボディーメイクを行う事ができます。また、エクスパ(EXPA)の大きな特徴は食事指導です。どんなに自分に適した運動が習慣化できていても、摂取カロリーが高ければ結果が出ない事が多くなります。合わせて食事指導を受ける事で、食事に対する正しい知識やモチベーションの維持に繋がります。

エクスパ店舗一覧

EXPA(エクスパ)池袋店
アクセス:JR・丸ノ内線・有楽町線・副都心線・東武東上線・西武池袋線・埼京線「池袋駅」東口徒歩2分
EXPA(エクスパ)銀座店
アクセス:東京メトロ各線「銀座駅」A6出口徒歩5分
日比谷線「東銀座駅」A2出口徒歩1分

EXPA(エクスパ)高田馬場店
アクセス:JR「高田馬場駅」早稲田口徒歩2分
西武新宿線・東西線「高田馬場駅」早稲田口徒歩3分

EXPA(エクスパ)六本木店
アクセス:日比谷線・都営大江戸線「六本木駅」5番出口徒歩6分
南北線「六本木一丁目駅」1番出口徒歩8分

EXPA(エクスパ)原宿店
アクセス:千代田線・副都心線「明治神宮前駅」7番出口徒歩1分
JR山手線「原宿駅」表参道口徒歩6分
東京メトロ銀座線・半蔵門線・千代田線「表参道駅」徒歩10分

EXPA(エクスパ)西葛西店
アクセス:地下鉄東西線「西葛西駅」北口徒歩2分

EXPA(エクスパ)八王子店
アクセス:JR中央線「八王子駅」北口徒歩3分
京王線「京王八王子駅」2番出口徒歩5分

EXPA(エクスパ)大森店
アクセス:JR「大森駅」北口徒歩1分

EXPA(エクスパ)梅田店
アクセス:阪急神戸線・京都線・宝塚線「梅田」駅茶屋町口徒歩3分
JR「大阪」駅御堂筋北口徒歩8分
地下鉄御堂筋線「梅田」1号出口徒歩4分

EXPA(エクスパ)心斎橋店
アクセス:御堂筋線・長堀鶴見緑地線「心斎橋駅」南9階段徒歩3分

EXPA(エクスパ)横浜店
アクセス:横浜駅西口・相鉄線相鉄口・市営地下鉄9番出口徒歩5分

EXPA(エクスパ)溝の口店
アクセス:JR南武線「武蔵溝ノ口駅」北口徒歩3分
東急田園都市線・大井町線「溝の口駅」北口徒歩3分

EXPA(エクスパ)松戸店
アクセス:JR常磐線・新京成線「松戸駅」西口徒歩約3分

EXPA(エクスパ)大宮店
アクセス:JR「大宮駅」東口徒歩5分

おすすめの体験レポ9選

エクスパ(EXPA)銀座店の体験レポート

【評判どう?】EXPA(エクスパ)で体験レッスンを受けた私の口コミ体験談!

おすすめポイント:良いところだけでなく気になるポイントや口コミも細かく掲載されています。冒頭部分で各項目が段階評価で掲載されていて流し見でもわかりやすく理解できるので、お急ぎの方にもおすすめです。

情報量:★★★★
体験期間:1日
運動経験:無し
執筆者:えまさん

ライザップの暗闇フィットネスジム、EXPA(エクスパ)に体験に行ってきた口コミ感想と評判

おすすめポイント:わかりやすく簡潔にまとまっている上、関連情報も多く記載されています。ライザップの特徴の一つでもある、食事指導についてのレポートも詳しく記載されているので、食事指導が気になっている方にもおすすめです。

情報量:★★★
体験期間:1日
運動経験:不明
執筆者:Fitness GYM ”MANIA”さん

EXPA(エクスパ)ライザップ暗闇ジムに【3ヶ月通った】口コミブログ!

おすすめポイント:レッスン内容やサービスの紹介が詳しく記載されています。長期間のレポートということもあり、通いながら感じたエピソードなども記載されているのでご自身が通った時のイメージをしたい方におすすめです。

情報量:★★★★
体験期間:3ヶ月
運動経験:有り
執筆者:あおいさん

エクスパ(EXPA)六本木店の体験レポート

EXPA(エクスパ)に1か月通った効果がすご過ぎた!口コミやダイエット専用暗闇ジムの全貌を徹底解説!

おすすめポイント:様々な面で情報量が多く、プログラムの紹介や体験時の写真も多く載せられています。体験は原宿店、通ったのは六本木店なので、店舗の比較をしている方にもおすすめです。

情報量:★★★★★
体験期間:1か月
運動経験:不明
執筆者:YOGA HACK編集部さん

リアル検証|EXPA(エクスパ)の良い悪い口コミ、効果や料金は?

おすすめポイント:口コミ紹介が多く、写真や図を使用してわかりやすく解説されています。文字ばかりの記事が苦手な方もストレスなく読む事ができるのでイメージでわかりやすく知りたい方におすすめです。

情報量:★★★★★
体験期間:1日
運動経験:有り
執筆者:るてぃさん

エクスパ(EXPA)心斎橋店の体験レポート

暗闇フィットネスEXPAエクスパを体験したOLのガチ口コミ

おすすめポイント:店舗への行き方から施設の説明まで、写真を使って事細かに記載されています。出発から体験終了までの流れを細かく知りたい方におすすめです。

情報量:★★★★
体験期間:1日
運動経験:無し
執筆者:えりんぎさん

エクスパ(EXPA)溝の口店の体験レポート

エクスパ(EXPA)の口コミ|溝の口店でがっつり体験した主婦がご紹介します!

おすすめポイント:店舗情報や女性が気になるアメニティについて、写真や動画を使用してわかりやすく掲載されています。体験予約までの流れが詳しく記載されているので、予約の取り方がわからない方にもおすすめです。

情報量:★★★★
体験期間:1日
運動経験:有り
執筆者:mimiさん

エクスパ(EXPA)原宿店の体験レポート

【暗闇フィットネスEXPA】30代筋トレ女子が体験してみた【隠キャOK】

おすすめポイント:目次が充実しているので、気になったポイントをすぐに探す事ができます。筋トレを習慣化している女性目線で記事が書かれているので、運動経験のある方にもおすすめです。

情報量:★★★★
体験期間:1日
運動経験:有り
執筆者:ゆっきーさん

エクスパ(EXPA)池袋店の体験レポート

EXPAで筋トレ系暗闇フィットネスをした体験談を30歳の女が語る

おすすめポイント:吹き出しを使って様々な感想が掲載されています。話し口調で読む事ができるのでよりリアルな感想を知りたい方におすすめです。

情報量:★★★
体験期間:1日
運動経験:有り
執筆者:ユキさん

インスタでの口コミ

ポジティブな口コミ

 

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ネガティブな口コミ

Instagramでのネガティブな口コミは見つかりませんでした。投稿のほとんどはエクスパ(EXPA)をおすすめする内容となっていました!

ツイッターでの口コミ

ポジティブな口コミ

ネガティブな口コミ

まとめ

いかがでしたか?今回は暗闇フィットネススタジオ“エクスパ(EXPA)“の体験レポートや口コミをまとめました。店舗や体験者によって意見がわかれる部分もありましたが、様々な媒体からよりたくさんの情報を集めているので、是非参考にしてみてくださいね。

KRAFITスタッフによる体験レポート

KRAFITでも、運営スタッフによるエクスパ(EXPA)の1日体験レポートを掲載しています。今回は池袋店に行ってきました!

エクスパ店舗一覧

EXPA(エクスパ)池袋店
アクセス:JR・丸ノ内線・有楽町線・副都心線・東武東上線・西武池袋線・埼京線「池袋駅」東口徒歩2分
EXPA(エクスパ)銀座店
アクセス:東京メトロ各線「銀座駅」A6出口徒歩5分
日比谷線「東銀座駅」A2出口徒歩1分

EXPA(エクスパ)高田馬場店
アクセス:JR「高田馬場駅」早稲田口徒歩2分
西武新宿線・東西線「高田馬場駅」早稲田口徒歩3分

EXPA(エクスパ)六本木店
アクセス:日比谷線・都営大江戸線「六本木駅」5番出口徒歩6分
南北線「六本木一丁目駅」1番出口徒歩8分

EXPA(エクスパ)原宿店
アクセス:千代田線・副都心線「明治神宮前駅」7番出口徒歩1分
JR山手線「原宿駅」表参道口徒歩6分
東京メトロ銀座線・半蔵門線・千代田線「表参道駅」徒歩10分

EXPA(エクスパ)西葛西店
アクセス:地下鉄東西線「西葛西駅」北口徒歩2分

EXPA(エクスパ)八王子店
アクセス:JR中央線「八王子駅」北口徒歩3分
京王線「京王八王子駅」2番出口徒歩5分

EXPA(エクスパ)大森店
アクセス:JR「大森駅」北口徒歩1分

EXPA(エクスパ)梅田店
アクセス:阪急神戸線・京都線・宝塚線「梅田」駅茶屋町口徒歩3分
JR「大阪」駅御堂筋北口徒歩8分
地下鉄御堂筋線「梅田」1号出口徒歩4分

EXPA(エクスパ)心斎橋店
アクセス:御堂筋線・長堀鶴見緑地線「心斎橋駅」南9階段徒歩3分

EXPA(エクスパ)横浜店
アクセス:横浜駅西口・相鉄線相鉄口・市営地下鉄9番出口徒歩5分

EXPA(エクスパ)溝の口店
アクセス:JR南武線「武蔵溝ノ口駅」北口徒歩3分
東急田園都市線・大井町線「溝の口駅」北口徒歩3分

EXPA(エクスパ)松戸店
アクセス:JR常磐線・新京成線「松戸駅」西口徒歩約3分

EXPA(エクスパ)大宮店
アクセス:JR「大宮駅」東口徒歩5分

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