172センチ体重×女：シンデレラ体重や平均体重を解説

「自分と同じ身長の人は、だいたいどのくらいの体重なんだろう？」
ご自身の体重が平均と比べてどのくらいなのか、気になった事はありませんか？
この記事では、身長172センチの女性の理想体重と呼ばれている数値を知ることができます。

Instagramで体型を公開している身長172センチの女性のアカウントや、 172センチの女性の平均体重、モデル体重・シンデレラ体重・美容体重・標準体重と呼ばれている体重の一般的な基準をご紹介していくので、この記事を読み終えたあなたは、ご自身が目標にしたい体型を見つけ、ダイエットやボディメイクのモチベーションを上げる事ができるでしょう！

身長172センチの方の体重一覧

目指す体重	説明	目指す体重の計算法
モデル体重(50.2928kg)	細身なモデルや女優などに多い	身長(m)×身長(m)×BMI17=50.2928Kg
シンデレラ体重(53.2512kg)	女性らしい体型のモデルや女優に多い	身長(m)×身長(m)×BMI18=53.2512Kg
美容体重(59.168kg)	スリムで体が美しく見える体型	身長(m)×身長(m)×BMI20=59.168Kg
標準体重(65.0848kg)	一般的に健康的と言われる体重	身長(m)×身長(m)×BMI22=65.0848Kg
肥満体重(73.96kg)	一般的に肥満と言われる体重	身長(m)×身長(m)×BMI25=73.96Kg

理想体重は、BMI値から計算されます。BMIとは、体重と身長から算出される肥満度を表す体格の指数で、一般的に、18.5以上25未満を普通体重、18.5未満は低体重に分類されます。理想体重のBMIは上記の通り、

BMI17＝モデル体重
BMI18＝シンデレラ体重
BMI20＝美容体重
BMI22＝標準体重
BMI25＝肥満体重

といったように、算出したい体重の種類によって数値が決まっているので、ご自身のなりたいイメージに合わせて目標体重を決めていくのが良いでしょう。

2021.04.20

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目標までの体重を調べる

ご自身の目標体重のBMIや現在の体重のBMIが知りたい方はぜひご活用ください！

身長172センチの女性のInstagramアカウント

ここからは、目標にしたくなるような美ボディを持つ、172センチの女性のInstagramアカウントをご紹介します！

佐久間由衣さん

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最初に紹介するのは女優として大活躍中の佐久間由衣さんです！
元々は雑誌ViViの専属モデルとして活動していた佐久間さんですが、現在は女優として素晴らしいキャリアを確立していらっしゃいます。インタビューで基本的に炭水化物を摂らない食生活を送っていると答えており、食事以外ではジムやランニング、キックボクシングでのトレーニングを行うことで現在のスタイルをキープされています。そんなご本人のインスタグラムには、プライベートなものよりも撮影などのワンショットを多くアップされていますが、どの投稿もファッショナブルで見ていて飽きの来ないものばかりなので興味のある方は一度ご覧になってみてはいかがでしょうか。

佐久間由衣写真集 SONNET 奥山由之撮影

菜々緒さん

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菜々緒(@nanao_official)がシェアした投稿

最後はこの方、モデルそして女優として活躍中の菜々緒さんをご紹介します！
菜々緒さんといえば9頭身の日本人離れしたプロポーション、股下はなんと85cmという抜群のスタイルで有名ですよね。一度は菜々緒さんの体型に憧れたことのある女性も多いのではないのでしょうか。菜々緒さんはあの美ボディをキープするためストイックに多種多様のトレーニング方法を実践していらっしゃるようで、ご本人のインスタグラムでも筋トレを行っている動画をアップされています。極端な食事制限は行わず、バランスよく栄養を摂取することが身体作りには大事なのだとか。アップされている写真はどれも美しく、菜々緒さんの魅力を惜しみなく堪能できるものばかり！そんな菜々緒さんの投稿に興味のあるという方はぜひ一度ご覧になってみてくださいね。

1028_24　菜々緒　超絶美脚写真集

低体重の危険性

芸能人やインスタグラマーなど、美しい体型の女性がたくさんいましたね！
ですが、ダイエットやボディメイクに挑戦したいと考えている場合は、
低体重による危険性も知っておかなければなりません。

低体重に分類される数値はBMI18.5未満ですが、日本女性の低体重率は
全体の1割(厚生労働省　国民健康・栄養調査調べ)と言われています。
この数値は上昇傾向にあり、身体的リスクである、無月経・不妊・将来的な骨粗鬆症や、
精神的リスクである、集中力の低下・倦怠感・焦燥感・摂食障害を引き起こす可能性などの危険性が挙げられます。

細身の体型への過度な憧れによって、無理なダイエットや食事制限をした結果
体調を崩してしまう方もいるということを認識して、自分に合った健康的な体型を目指していきましょう！