「自分と同じ身長の人は、だいたいどのくらいの体重なんだろう？」
ご自身の体重が平均と比べてどのくらいなのか、気になった事はありませんか？
この記事では、身長171センチの女性の理想体重と呼ばれている数値を知ることができます。
Instagramで体型を公開している身長171センチの女性のアカウントや、 171センチの女性の平均体重、モデル体重・シンデレラ体重・美容体重・標準体重と呼ばれている体重の一般的な基準をご紹介していくので、 この記事を読み終えたあなたは、ご自身が目標にしたい体型を見つけ、ダイエットやボディメイクのモチベーションを上げる事ができるでしょう！
身長171センチの方の体重一覧
| 目指す体重 | 説明 | 目指す体重の計算法 |
| モデル体重(49.7097kg) | 細身なモデルや女優などに多い | 身長(m)×身長(m)×BMI17=49.7097Kg |
| シンデレラ体重(52.6338kg) | 女性らしい体型のモデルや女優に多い | 身長(m)×身長(m)×BMI18=52.6338Kg |
| 美容体重(58.482kg) | スリムで体が美しく見える体型 | 身長(m)×身長(m)×BMI20=58.482Kg |
| 標準体重(64.3302kg) | 一般的に健康的と言われる体重 | 身長(m)×身長(m)×BMI22=64.3302Kg |
| 肥満体重(73.1025kg) | 一般的に肥満と言われる体重 | 身長(m)×身長(m)×BMI25=73.1025Kg |
理想体重は、BMI値から計算されます。BMIとは、体重と身長から算出される肥満度を表す体格の指数で、 一般的に、18.5以上25未満を普通体重、18.5未満は低体重に分類されます。 理想体重のBMIは上記の通り、
BMI17＝モデル体重
BMI18＝シンデレラ体重
BMI20＝美容体重
BMI22＝標準体重
BMI25＝肥満体重
といったように、算出したい体重の種類によって数値が決まっているので、ご自身のなりたいイメージに合わせて 目標体重を決めていくのが良いでしょう。
目標までの体重を調べる
ご自身の目標体重のBMIや現在の体重のBMIが知りたい方はぜひご活用ください！
身長171センチの女性のInstagramアカウント
ここからは、目標にしたくなるような美ボディを持つ、171センチの女性のInstagramアカウントをご紹介します！
マギーさん
まず最初にご紹介するのはこの方、モデルやタレントとして大活躍中のマギーさんです！
モデルとしての意識が高く、毎日のボディケアが日課のマギーさんですがスタイルキープのためのトレーニングなどは一切行っていないそう。これまでに筋トレなどの様々なトレーニングに挑んでみたものの、余計な筋肉がついてしまい断念。それからは毎日ストレッチを欠かさず行い、美ボディを保っていらっしゃいます。ご本人のインスタグラムには私服姿でのプライベートな投稿が数多く投稿されており、着用しているブランド名も表記してくれているためコーディネートの参考になるものばかり！そんなマギーさんの着こなしなどに興味のある方はぜひ一度、ご覧になってみてくださいね。
マギー写真集『new Moon』
三吉彩花さん
最後はこの方、女優、そしてモデルとしても現在大活躍中の三吉彩花さんのご紹介します！
まだまだフレッシュさの残る20代にも関わらず、凛とした大人っぽさを纏いながら抜群のスタイルでどんな衣装も着こなしてしまう三吉彩花さん。毎日ストレッチを欠かさず行い、腹筋も鍛えることで現在のスタイルをキープしているそうです。またジムでは主にキックボクシングでのトレーニングを主軸とし、過度な食事制限はかえって逆効果であるためバランスのよい食事を摂りつつ、トップモデルとして体型キープに専念していらっしゃいます。ご本人のインスタグラムでは、三吉さんの美しさを引き立たせる黒髪が映えるようなお洒落な投稿がたくさんアップされています。興味のある方はぜひ一度ご覧になってみてくださいね。
わたし
低体重の危険性
芸能人やインスタグラマーなど、美しい体型の女性がたくさんいましたね！
ですが、ダイエットやボディメイクに挑戦したいと考えている場合は、
低体重による危険性も知っておかなければなりません。
低体重に分類される数値はBMI18.5未満ですが、日本女性の低体重率は
全体の1割(厚生労働省 国民健康・栄養調査調べ)と言われています。
この数値は上昇傾向にあり、身体的リスクである、無月経・不妊・将来的な骨粗鬆症や、
精神的リスクである、集中力の低下・倦怠感・焦燥感・摂食障害を引き起こす可能性などの危険性が挙げられます。
細身の体型への過度な憧れによって、無理なダイエットや食事制限をした結果
体調を崩してしまう方もいるということを認識して、自分に合った健康的な体型を目指していきましょう！
まとめ
目標になる体型を見つけることはできましたか？
今回は理想体重のご紹介と、美しいスタイルを持つ女性をご紹介していきました。 体重は一種の指標に過ぎないので、定期的な運動と健康的な食事を心がけて ストレスを溜めない体づくりを目指したいですね！
皆さんのダイエット・ボディメイクライフがより良いものになる事を願っています。
最後まで記事を読んでくださって、ありがとうございました！
そのほかの身長一覧
『みんなでKRAFITのご案内』
月間30,000人以上が利用するKRAFITに
『みんなでKRAFIT』機能がオープンしました！
ダイエット・ボディメイクに関する投稿をして同じ身長のユーザーとつながろう！
順次機能を追加しております。
