「自分と同じ身長の人は、だいたいどのくらいの体重なんだろう？」
ご自身の体重が平均と比べてどのくらいなのか、気になった事はありませんか？
この記事では、身長170センチの女性の理想体重と呼ばれている数値を知ることができます。
Instagramで体型を公開している身長170センチの女性のアカウントや、 170センチの女性の平均体重、モデル体重・シンデレラ体重・美容体重・標準体重と呼ばれている体重の一般的な基準をご紹介していくので、 この記事を読み終えたあなたは、ご自身が目標にしたい体型を見つけ、ダイエットやボディメイクのモチベーションを上げる事ができるでしょう！
身長170センチの方の体重一覧
| 目指す体重 | 説明 | 目指す体重の計算法 |
| モデル体重(49.13kg) | 細身なモデルや女優などに多い | 身長(m)×身長(m)×BMI17=49.13Kg |
| シンデレラ体重(52.02kg) | 女性らしい体型のモデルや女優に多い | 身長(m)×身長(m)×BMI18=52.02Kg |
| 美容体重(57.8kg) | スリムで体が美しく見える体型 | 身長(m)×身長(m)×BMI20=57.8Kg |
| 標準体重(63.58kg) | 一般的に健康的と言われる体重 | 身長(m)×身長(m)×BMI22=63.58Kg |
| 肥満体重(72.25kg) | 一般的に肥満と言われる体重 | 身長(m)×身長(m)×BMI25=72.25Kg |
理想体重は、BMI値から計算されます。BMIとは、体重と身長から算出される肥満度を表す体格の指数で、 一般的に、18.5以上25未満を普通体重、18.5未満は低体重に分類されます。 理想体重のBMIは上記の通り、
BMI17＝モデル体重
BMI18＝シンデレラ体重
BMI20＝美容体重
BMI22＝標準体重
BMI25＝肥満体重
といったように、算出したい体重の種類によって数値が決まっているので、ご自身のなりたいイメージに合わせて 目標体重を決めていくのが良いでしょう。
目標までの体重を調べる
ご自身の目標体重のBMIや現在の体重のBMIが知りたい方はぜひご活用ください！
身長170センチの女性のInstagramアカウント
ここからは、目標にしたくなるような美ボディを持つ、170センチの女性のInstagramアカウントをご紹介します！
榮倉奈々さん
最初にご紹介するのはモデルや女優、タレントとしても活躍中の榮倉奈々さんです！
榮倉さんは元々渋谷でスカウトされ、雑誌SEVENTEENの専属モデルとしてキャリアをスタートさせました。現在は一児の母として子育てと芸能活動を両立しており、三十代になった今も出産後とは思えないほど抜群のプロポーションを維持していらっしゃいます。
ご本人のインスタグラムには、プライベートなものからアンバサダーを務めているブランドのバッグなどを格好良く着こなしているものまで様々な種類の投稿がアップされているので、興味のある方はぜひ一度チェックしてみてくださいね！
榮倉奈々写真集『four seasons』
小雪さん
次にご紹介するのはこの方、女優の小雪さんです！
スタイルの良さを活かし、元々はモデルとしてキャリアをスタートさせた小雪さん。現在アラフォー世代にも関わらず、持ち前の華やかさを保ったまま美しく年齢を重ねられていますよね。洗練された大人の女性としてますます魅力を増していく小雪さんから今後も目が離せません。そんなご本人のインスタグラムでは、小雪さんの魅力が伝わるような投稿がたくさんアップされており、撮影中のオフショットからプライベートなものまで種類は様々。どの投稿もまるで映画のワンシーンを切り抜いたように様になっているものばかりなので、興味のある方はぜひ一度ご覧になってみてくださいね！
小雪 美の養生訓: 女性として心とカラダに向き合った5年間の記録 (小学館セレクトムック)
西内まりやさん
最後はこの方、モデルや女優として様々なジャンルで活躍中の西内まりやさんをご紹介します！
ご本人いわく太りやすい体質であるらしく、均整のとれた抜群のスタイルをキープするためには、やはり日頃のトレーニングが大事だとのこと。ホットヨガや体幹トレーニングなどを中心に、目標のスタイルに向けて毎日トレーニングを続けていらっしゃいます。そんなご本人のインスタグラムには、鍛え抜かれて引き締まった美ボディを堪能できる投稿や、様々なハイブランドを可憐に着こなす西内さんの姿を垣間見れるものがたくさんアップされているので、興味のある方はぜひ一度ご覧になってみてはいかがでしょうか。
月刊 西内まりや
低体重の危険性
芸能人やインスタグラマーなど、美しい体型の女性がたくさんいましたね！
ですが、ダイエットやボディメイクに挑戦したいと考えている場合は、
低体重による危険性も知っておかなければなりません。
低体重に分類される数値はBMI18.5未満ですが、日本女性の低体重率は
全体の1割(厚生労働省 国民健康・栄養調査調べ)と言われています。
この数値は上昇傾向にあり、身体的リスクである、無月経・不妊・将来的な骨粗鬆症や、
精神的リスクである、集中力の低下・倦怠感・焦燥感・摂食障害を引き起こす可能性などの危険性が挙げられます。
細身の体型への過度な憧れによって、無理なダイエットや食事制限をした結果
体調を崩してしまう方もいるということを認識して、自分に合った健康的な体型を目指していきましょう！
まとめ
目標になる体型を見つけることはできましたか？
今回は理想体重のご紹介と、美しいスタイルを持つ女性をご紹介していきました。 体重は一種の指標に過ぎないので、定期的な運動と健康的な食事を心がけて ストレスを溜めない体づくりを目指したいですね！
皆さんのダイエット・ボディメイクライフがより良いものになる事を願っています。
最後まで記事を読んでくださって、ありがとうございました！
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