スペ125とは？身長別の体重とBMI早見表
スペ125は、身長(cm)から体重(kg)を引いた数字が125になる体型のことです。身長160cmなら体重35kg(BMI13.7・低体重(やせ))です。スペ125は、身長197cmより低い人では「低体重(やせ)」(BMI18.5未満)、197cm以上の人では「普通体重」の区分です。
160cmの人35kgBMI 13.7
170cmの人45kgBMI 15.6
180cmの人55kgBMI 17.0
スペ125の身長別の体重とBMI
| 身長 | 体重 | BMI | 肥満度の区分 | くわしく |
|---|---|---|---|---|
| 155cm | 30kg | 12.5 | 低体重(やせ) | 155cm 30kg → |
| 160cm | 35kg | 13.7 | 低体重(やせ) | 160cm 35kg → |
| 165cm | 40kg | 14.7 | 低体重(やせ) | 165cm 40kg → |
| 170cm | 45kg | 15.6 | 低体重(やせ) | 170cm 45kg → |
| 175cm | 50kg | 16.3 | 低体重(やせ) | 175cm 50kg → |
| 180cm | 55kg | 17.0 | 低体重(やせ) | 180cm 55kg → |
| 185cm | 60kg | 17.5 | 低体重(やせ) | 185cm 60kg → |
BMI=体重(kg)÷身長(m)の2乗。区分は日本肥満学会の肥満度分類。
出典: BMI(厚生労働省 e-ヘルスネット)
スペ125は痩せすぎ？太ってる？
スペ125は、身長197cmより低い人では「低体重(やせ)」(BMI18.5未満)、197cm以上の人では「普通体重」の区分です。スペは引き算なので、身長の違いをならせません。体型を比べるときは、BMIもあわせて見てください。
低体重は、月経の不調や骨の量の低下などにつながることが知られています。スペの数字を目標にして、普通体重より下まで減らすことはおすすめしません。