スペ130とは？身長別の体重とBMI早見表
スペ130は、身長(cm)から体重(kg)を引いた数字が130になる体型のことです。身長165cmなら体重35kg(BMI12.9・低体重(やせ))です。スペ130は、身長140〜200cmのどの身長でもBMI18.5未満で、医学的には「低体重(やせ)」の区分です。
170cmの人40kgBMI 13.8
180cmの人50kgBMI 15.4
190cmの人60kgBMI 16.6
スペ130の身長別の体重とBMI
| 身長 | 体重 | BMI | 肥満度の区分 | くわしく |
|---|---|---|---|---|
| 165cm | 35kg | 12.9 | 低体重(やせ) | 165cm 35kg → |
| 170cm | 40kg | 13.8 | 低体重(やせ) | 170cm 40kg → |
| 175cm | 45kg | 14.7 | 低体重(やせ) | 175cm 45kg → |
| 180cm | 50kg | 15.4 | 低体重(やせ) | 180cm 50kg → |
| 185cm | 55kg | 16.1 | 低体重(やせ) | 185cm 55kg → |
BMI=体重(kg)÷身長(m)の2乗。区分は日本肥満学会の肥満度分類。
出典: BMI(厚生労働省 e-ヘルスネット)
スペ130は痩せすぎ？太ってる？
スペ130は、身長140〜200cmのどの身長でもBMI18.5未満で、医学的には「低体重(やせ)」の区分です。スペは引き算なので、身長の違いをならせません。体型を比べるときは、BMIもあわせて見てください。
低体重は、月経の不調や骨の量の低下などにつながることが知られています。スペの数字を目標にして、普通体重より下まで減らすことはおすすめしません。