スペ120とは？身長別の体重とBMI早見表
スペ120は、身長(cm)から体重(kg)を引いた数字が120になる体型のことです。身長160cmなら体重40kg(BMI15.6・低体重(やせ))です。スペ120は、身長180cmより低い人では「低体重(やせ)」(BMI18.5未満)、180cm以上の人では「普通体重」の区分です。
150cmの人30kgBMI 13.3
160cmの人40kgBMI 15.6
170cmの人50kgBMI 17.3
スペ120の身長別の体重とBMI
| 身長 | 体重 | BMI | 肥満度の区分 | くわしく |
|---|---|---|---|---|
| 150cm | 30kg | 13.3 | 低体重(やせ) | 150cm 30kg → |
| 155cm | 35kg | 14.6 | 低体重(やせ) | 155cm 35kg → |
| 160cm | 40kg | 15.6 | 低体重(やせ) | 160cm 40kg → |
| 165cm | 45kg | 16.5 | 低体重(やせ) | 165cm 45kg → |
| 170cm | 50kg | 17.3 | 低体重(やせ) | 170cm 50kg → |
| 175cm | 55kg | 18.0 | 低体重(やせ) | 175cm 55kg → |
| 180cm | 60kg | 18.5 | 普通体重 | 180cm 60kg → |
| 185cm | 65kg | 19.0 | 普通体重 | 185cm 65kg → |
BMI=体重(kg)÷身長(m)の2乗。区分は日本肥満学会の肥満度分類。
出典: BMI(厚生労働省 e-ヘルスネット)
スペ120は痩せすぎ？太ってる？
スペ120は、身長180cmより低い人では「低体重(やせ)」(BMI18.5未満)、180cm以上の人では「普通体重」の区分です。スペは引き算なので、身長の違いをならせません。体型を比べるときは、BMIもあわせて見てください。
低体重は、月経の不調や骨の量の低下などにつながることが知られています。スペの数字を目標にして、普通体重より下まで減らすことはおすすめしません。