気分の上がる音楽や照明の演出により、楽しく運動ができる！
通常のフィットネスジムとはひと味違った体験ができる！
そういった理由から、暗闇フィットネスにハマる人がSNSなどでも多数見受けられます。興味はあるけど、どんなジムがあるのか・どんなジムが自分に合うのかがわからない！という方も多いのではないでしょうか。
この記事では、そんな方々に向けて池袋に店舗のある暗闇フィットネスをまとめてご紹介していきます。
現在池袋の暗闇フィットネスジムをお探しの方・暗闇フィットネスジムの体験に興味がある方は、是非参考にしてみてくださいね！オススメのポイントや体験の有無・系列店舗の紹介など、詳細を掲載していきます！
今回紹介する暗闇フィットネスジムは以下の5施設です。
| 施設名 | 特徴 |
|---|---|
| EXPA（エクスパ） | RIZAP監修・日本初の暗闇フィットネスジム |
| loIve （ロイブ） | 定番のヨガから様々なプログラムを取り入れている女性専用スタジオ |
| b-monster（ビーモンスター） | 最先端の格闘系フィットネスが楽しめるボクシングフィットネススタジオ |
| FEELCYCLE（フィールサイクル） | １レッスン約８００kcal消費のバイクエクササイズ |
| Jump one（ジャンプワン） | 格闘技やダンスなど様々な要素を楽しめるトランポリンエクササイズ |
ジム選びのポイント
ジムを選ぶ前に、どんなポイントに気をつけるべきかをポイントでご紹介していきます。
①立地条件
職場や自宅に近い、生活圏内にあるなど立地面はジム選びの際非常に大切なポイントです。
個人的には、立地面でスタジオ選びに悩んだら元気なときによく通る場所をおすすめします！
とにかく最初はモチベーションを維持して通うという事が運動を続けるコツだと筆者は考えるので、仕事終わりで気分がスッキリしているときや、ご自宅近くで体が元気な時など条件は人によって様々ですが、モチベーションを維持できるような気持ちでいられる場所を選んでみてくださいね！
②運動の種類
結局やってみて楽しい！が一番！
ご自身の楽しめるジャンルならモチベーション廃寺しやすいので、たくさんあるジャンルの中から自分の好きなものを選んでみてください！
現在暗闇フィットネスにある主流のプログラムは以下の通りです。
- 暗闇サーフエクササイズ
- 暗闇トランポリン
- 暗闇ドラムエクササイズ
- 暗闇筋力トレーニング
- 暗闇ヨガ
- 暗闇格闘技系トレーニング
- 暗闇サーキットトレーニング
楽しいと感じるか、目的にあった運動かどうかを基準に選ぶと自然に継続していけるかと思います。
③店舗の雰囲気
ジムに通ったことのない方はイメージをつけづらいかと思いますが、施設内の雰囲気は様々です。スタッフや通っているお客さん、ジムそのもののイメージなどの点からご自身が居心地の良いジムを探してみてください！
④レンタルグッズやアメニティー
最近ではレンタルグッズやアメニティーが充実していて、手ぶらでレッスンに参加できるジムもたくさんあります。基本的に運動時に必要なものは、ウェア・替えの下着・飲み物・シューズやグローブなどプログラムに応じて必要なものがメインとなります。
そういったレンタルグッズに加えシャワーを浴びる際のシャンプーやボディーソープ、化粧落としやドライヤーなどご自身が必要な物が揃っているかどうかに加え、お金がかかるのどうかのチェックをしておくとストレスなく通う事ができます。
⑤スタジオのキャパシティ
狭いところも広いところも良い部分はそれぞれありますが、狭いキャパシティで多すぎない人数の中運動ができる、広いキャパシティで閉塞感なくのびのびと運動ができるなど。入会前は、実際に体験や見学に行きご自身の安心できる環境を再確認するなどすると、充実した運動の環境を選ぶ事ができますね！
最後は必ず！というわけではありませんが、個人的に見ておくと更に楽しめるポイントとして、レッスンで使われる音楽のジャンルをご提案します！EDMやPOPS・ROCKなどご自身の好みの音楽がある方はとくにチェックしておくとより楽しむ事ができるかと思います！
それではここから実際にどんなジムがあるのか見ていきましょう！
運動初心者にオススメの店舗
運動自体が不得意、ジム通いが続くか不安……という方や初心者の方におすすめなのが、様々なプログラムが用意されている暗闇フィットネス！暗闇だからこその安心感や非日常感も相まって、ジムが楽しくなるだけでなく、きっとご自身に合ったエクササイズを見つけられるはずです。
EXPA（エクスパ）
RIZAP監修のEXPAは、多様なプログラムが用意されているボディメイクスタジオです。
内容の組み合わせも自由で、わかりやすいサポートを受けられるので初心者の方も安心！部位や難易度別で豊富なプログラムがあり、ご自身に合うレッスンを選ぶことができます。また、トレーナーとのカウンセリングではトレーニング内容以外にも、食事についても指導してくれるのが嬉しいポイント。EXPAは女性専用なので周りの目を気にせずに思いきり運動をすることができるだけでなく、アメニティやレンタルも充実しているため、手ぶら通いもＯＫ。
そして、なによりも池袋駅東口から徒歩二分という好立地なので、通いやすさは抜群！なかなかジム通いが長続きしない方も、駅チカで自分好みのレッスンを組めるEXPAなら楽しく長く続けられるかも……？
￥0(5月末まで)
EXPA 池袋店
東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル 4階
池袋東口から徒歩２分
loIve （ロイブ）
loIveは人気のホットヨガだけでなく、ＬＡ発の『Beat Drum Diet』や相撲の動きを取り入れた『SUMOYOGA』など、業界最多のプログラムを取り入れている女性専用ホットヨガスタジオです。暗闇のなかで音に合わせてスティックでビートを刻むドラマーさながらのエクササイズ方法は、とてもダイエット効果の高いものでストレス発散にも役立つこと間違いなし！また、loIveの室温は32度、湿度も50％という立っているだけでもじんわりと汗が滲み出しそうなほどの空間なので、レッスンを始めればすぐさま大量の汗が吹き出すでしょう……。ですが、そのぶん効果もバッチリ！その激しいレッスンとは裏腹に、店内はとても清潔感に溢れ、まるでおしゃれなカフェのような雰囲気に包まれています。そんな何においてもハイクオリティなloIveのコンセプトは、『人生を、愛そう』。激しいけれど楽しいエクササイズを続けていくことで、必ず結果もついてきます。そうして綺麗な自分といっしょに、自信も手に入れちゃいましょう！
体験0円(初めての方限定)
loIve 池袋店
東京都豊島区南池袋1丁目26-9 第2MYTビル 7階
池袋東口から徒歩2分
おしゃれな雰囲気の中運動をしてみたい人
暗闇フィットネスといえば、非日常的な雰囲気の中で運動を行えることに魅力を感じる方も多いかと思います。通常のジムにはない雰囲気の中で体を動かすことのできる暗闇フィットネスに特化したジムをご紹介します！
b-monster（ビーモンスター）
b-monsterはNYで最先端の格闘系フィットネスを取り入れており、大音量で流れる音楽とともにボクシングでのトレーニングを行える最新の暗闇フィットネスジムです。ボクシングとb-monsterが採用しているインターバルトレーンニングは脂肪を燃焼しやすい身体にし、他の運動では厳しいカロリー消費が期待できるので、筋肉をつけ理想的なスタイルを目指すことが可能です。どのスタジオも雰囲気のあるおしゃれな空間ですがスタジオごとにコンセプトが異なるため、ご自身の好みに合ったスタジオを見つけると一層やる気を引き出せるでしょう。非日常のなかでのエクササイズは集中力を上げてもくれるため、夢中になってレッスンに取り組めます！
b-monster 池袋店
東京都豊島区南池袋1‑23‑6 KDG池袋ビル3F/5F
池袋東口から徒歩2分
FEELCYCLE（フィールサイクル）
FEELCYCLEは、暗闇のなかでエアロバイクを漕ぐバイクエクササイズジムです。
45分間、全身運動を行うことで基礎代謝を上げ、痩せやすい身体を作っていきます。１レッスンで約800kcal消費する運動を行うことができることに加え、運動強度やレッスンで使われている音楽のプレイリストもHPで見ることができるので、気になるレッスンを事前に知ることができます。広いスタジオ内は基本的に海外を想像させるようなおしゃれな雰囲気となっており、非日常的な空間で運動をしてみたい方にとてもおすすめのジムです！駅チカで通いやすいという点も◎
FEELCYCLE 池袋店
東京都豊島区西池袋1-10-8 サングロウビル 5F
池袋駅 エソラ池袋B1F内3番出口 徒歩1分
ちょっと珍しいジム
最後に、暗闇フィットネスの中でも他にはあまりないトレーニングを採用しているジムをご紹介します！
Jump one（ジャンプワン）
Jump oneは、トランポリンを使用した女性専用の暗闇フィットネスジムです。
運動量の高いトランポリンにプラスして、格闘技要素やダンス要素をいれた様々なレッスンを楽しむことができます。簡単なステップから徐々にトランポリンへ慣れていくレッスンもあるので、運動が久しぶりの方でも手軽に行うことができます。こちらもスタジオは薄暗くかっこいい印象となっていて、身体ひとつで行えるトランポリンというエクササイズに興味のある方には特におすすめです！
Jump one 池袋店
東京都豊島区東池袋１丁目１−２ 高村ビル B2 ジャンプワン池袋
JR池袋駅東口35番出口徒歩3分
今回ご紹介したジムは以下の通りです。
| 施設名 | 特徴 |
|---|---|
| EXPA（エクスパ） | RIZAP監修・日本初の暗闇フィットネスジム |
| loIve （ロイブ） | 定番のヨガから様々なプログラムを取り入れている女性専用スタジオ |
| b-monster（ビーモンスター） | 最先端の格闘系フィットネスが楽しめるボクシングフィットネススタジオ |
| FEELCYCLE（フィールサイクル） | １レッスン約８００kcal消費のバイクエクササイズ |
| Jump one（ジャンプワン） | 格闘技やダンスなど様々な要素を楽しめるトランポリンエクササイズ |
みなさんのフィットネスライフがよりよいものになりますように。 現在はほとんどのジムが体験レッスンを行なっています。キャンペーンで体験料が安くなっているスタジオなどもあるので、是非気になるところに足を運んでご自身に合うジム選びの参考にしてみてください！
みなさんのフィットネスライフがよりよいものになりますように。
