気分の上がる音楽や照明の演出により、楽しく運動ができる！
通常のフィットネスジムとはひと味違った体験ができる！
そういった理由から、暗闇フィットネスにハマる人がSNSなどでも多数見受けられます。興味はあるけど、どんなジムがあるのか・どんなジムが自分に合うのかがわからない！という方も多いのではないでしょうか。
この記事では、そんな方々に向けて目黒に店舗のある暗闇フィットネスをまとめてご紹介していきます。
現在目黒内の暗闇フィットネスジムをお探しの方・暗闇フィットネスジムの体験に興味がある方は、是非参考にしてみてくださいね！オススメのポイントや体験の有無・系列店舗の紹介など、詳細を掲載していきます！
今回紹介する暗闇フィットネスジムは以下の8施設です。
| 施設名 | 特徴 |
|---|---|
| D-cycle 碑文谷 | 短時間×高カロリー消費の暗闇バイクエクササイズ |
| コナミスポーツクラブ 目黒青葉台 | 大手スポーツクラブで体験できる暗闇フィットネス |
| FEELCYCLE 中目黒店 | １レッスン約８００kcal消費のバイクエクササイズ |
| befre 碑文谷 | 美容効果も期待できるホットヨガスタジオ |
| ボクシングフィットネスクラブ NOA 中目黒校 | 大手ダンススタジオ独自のプログラムを取り入れた暗闇ボクシングフィットネスクラブ |
| ホットヨガ＆暗闇キックボクシングLAVA学芸大学店 | ホットヨガだけでなくキックボクシングも体験できる暗闇フィットネススタジオ |
ジム選びのポイント
ジムを選ぶ前に、どんなポイントに気をつけるべきかをポイントでご紹介していきます。
①立地条件
職場や自宅に近い、生活圏内にあるなど立地面はジム選びの際非常に大切なポイントです。
個人的には、立地面でスタジオ選びに悩んだら元気なときによく通る場所をおすすめします！
とにかく最初はモチベーションを維持して通うという事が運動を続けるコツだと筆者は考えるので、仕事終わりで気分がスッキリしているときや、ご自宅近くで体が元気な時など条件は人によって様々ですが、モチベーションを維持できるような気持ちでいられる場所を選んでみてくださいね！
②運動の種類
結局やってみて楽しい！が一番！
ご自身の楽しめるジャンルならモチベーション廃寺しやすいので、たくさんあるジャンルの中から自分の好きなものを選んでみてください！
現在暗闇フィットネスにある主流のプログラムは以下の通りです。
- 暗闇サーフエクササイズ
- 暗闇トランポリン
- 暗闇ドラムエクササイズ
- 暗闇筋力トレーニング
- 暗闇ヨガ
- 暗闇格闘技系トレーニング
- 暗闇サーキットトレーニング
楽しいと感じるか、目的にあった運動かどうかを基準に選ぶと自然に継続していけるかと思います。
③店舗の雰囲気
ジムに通ったことのない方はイメージをつけづらいかと思いますが、施設内の雰囲気は様々です。スタッフや通っているお客さん、ジムそのもののイメージなどの点からご自身が居心地の良いジムを探してみてください！
④レンタルグッズやアメニティー
最近ではレンタルグッズやアメニティーが充実していて、手ぶらでレッスンに参加できるジムもたくさんあります。基本的に運動時に必要なものは、ウェア・替えの下着・飲み物・シューズやグローブなどプログラムに応じて必要なものがメインとなります。
そういったレンタルグッズに加えシャワーを浴びる際のシャンプーやボディーソープ、化粧落としやドライヤーなどご自身が必要な物が揃っているかどうかに加え、お金がかかるのどうかのチェックをしておくとストレスなく通う事ができます。
⑤スタジオのキャパシティ
狭いところも広いところも良い部分はそれぞれありますが、狭いキャパシティで多すぎない人数の中運動ができる、広いキャパシティで閉塞感なくのびのびと運動ができるなど。入会前は、実際に体験や見学に行きご自身の安心できる環境を再確認するなどすると、充実した運動の環境を選ぶ事ができますね！
最後は必ず！というわけではありませんが、個人的に見ておくと更に楽しめるポイントとして、レッスンで使われる音楽のジャンルをご提案します！EDMやPOPS・ROCKなどご自身の好みの音楽がある方はとくにチェックしておくとより楽しむ事ができるかと思います！
それではここから実際にどんなジムがあるのか見ていきましょう！
運動初心者にオススメの店舗
運動自体が不得意、ジム通いが続くか不安……という方や初心者の方におすすめなのが、様々なプログラムが用意されている暗闇フィットネス！暗闇だからこその安心感や非日常感も相俟って、ジムが楽しくなるだけでなく、きっとご自身に合ったエクササイズを見つけられるはずです。
D-cycle 碑文谷
D-cycleは、短時間での高いカロリー消費が可能な暗闇バイクエクササイズジムです。正面にある大画面スクリーンには山や高野など様々な映像が映し出され、まるで大自然のなかを走っているような非日常的な空間でのトレーニングが楽しめます。また、パワーメーター搭載のエアロバイクを導入しているので、同じ画面上で自身の運動量を確認ができ、その刺激がモチベーション維持にも繋がります。目標設定があるとやる気が引き出せる方や、映像と音楽を楽しみながらエアロバイクでの運動をしてみたい方におすすめのジムです。
D-cycle 碑文谷
住所：東京都目黒区碑文谷5-13-12
目黒通り・環七交差点 柿の木坂陸橋すぐ
コナミスポーツクラブ 目黒青葉台
コナミスポーツクラブは、多彩なプログラム数を誇る日本でも最大級の総合スポーツクラブです。全国展開されているコナミスポーツクラブですが、関東で唯一、目黒青葉台店のみが『Club Style』という暗闇フィットネスを取り入れており、元からあるプログラムはもちろん、暗闇フィットネスの内容は格闘技や筋トレ、ダンス、そしてヨガととても幅広く用意されているので、ご自身のスタイルに合わせてその日のトレーニング内容を決められます。暗闇フィットネスを体験したことのない方も参加しやすく、初心者の方にとてもおすすめのスポーツクラブです。
コナミスポーツクラブ 目黒青葉台
住所：東京都目黒区青葉台2-19-10
アクセス：東急東横線「中目黒」駅 徒歩8分
おしゃれな雰囲気の中運動をしてみたい人
暗闇フィットネスといえば、非日常的な雰囲気の中で運動を行えることに魅力を感じる方も多いかと思います。通常のジムにはない雰囲気の中で体を動かすことのできる暗闇フィットネスに特化したジムをご紹介します！
FEELCYCLE 中目黒店
FEELCYCLEは、暗闇のなかでエアロバイクを漕ぐバイクエクササイズジムです。45分間、全身運動を行うことで基礎代謝を上げ、痩せやすい身体を作っていきます。１レッスンで約800kcal消費する運動を行うことができることに加え、運動強度やレッスンで使われている音楽のプレイリストもHPで見ることができるので、気になるレッスンを事前に知ることができます。広いスタジオ内は基本的に海外を想像させるようなおしゃれな雰囲気となっており、非日常的な空間で運動をしてみたい方にとてもおすすめのジムです。
FEELCYCLE 中目黒店
住所：東京都豊島区西池袋1-10-8 サングロウビル 5F
日比谷線/東急 中目黒駅から徒歩2分
befre 碑文谷
『beauty』と『refresh』を組み合わせた店舗名のbefreは、その名のとおりボディメイクだけでなく様々な美容効果も期待できる女性専用ホットヨガ＆コラーゲンスタジオです。ヨーロッパで流行中の浴びるだけでも美肌効果があると話題になっているコラーゲントリートメントランプを使用してエクササイズを行うため、高いデトックス効果が期待できます。また、スタジオ内は温度と湿度が高く保たれており、ストレッチやヨガでのレッスンを進めるにつれ、激しく身体を動かすエクササイズ並の発汗が期待できるので、運動が苦手な方や初心者の方にもおすすめです。
befre 碑文谷
住所：東京都目黒区碑文谷5-13-12
目黒通り・環七交差点 柿の木坂陸橋すぐ
ちょっと珍しいジム
最後に、暗闇フィットネスの中でも他にはあまりないトレーニングを採用しているジムをご紹介します！
ボクシングフィットネスクラブ NOA 中目黒校
NOAは、大手ダンスアカデミーNOAがプロデュースしている暗闇ボクシングフィットネスジムです。NOA独自のボクシングエクササイズを取り入れており、短時間で効率よく代謝アップや太りにくい身体を手に入れられるように無酸素運動と有酸素運動のエクササイズを両方行うため、非常に高い脂肪燃焼が見込めます。ボクシングの経験がない方や、ストレス発散にもなるサンドバッグを打つフィットネスを楽しみたい方にもおすすめのジムです。
ボクシングフィットネスクラブ NOA 中目黒校
住所：東京都目黒区上目黒３丁目３−４
アクセス：東急東横線「中目黒駅」すぐ
ホットヨガ＆暗闇キックボクシングLAVA学芸大学店
LAVAは、ホットヨガをメインに多種多様なプログラムを採用しているホットヨガスタジオです。体力に自信がない初心者の方や、身体の硬い方も安心してレッスンを受けられるようなプログラムも用意されています。ホットヨガのほかにもレベル別での暗闇キックボクシングを体験できるプログラムもあり、ご自身の好みに合わせたレッスンメニューを組めるので初心者の方にもおすすめのジムです。
ホットヨガ＆暗闇キックボクシング LAVA学芸大学店ホットヨガ＆暗闇キックボクシング LAVA学芸大学店
住所：東京都目黒区鷹番２-１６-１８ KビルディングB１F
アクセス：東急東横線学芸大学駅東口から徒歩2分
今回ご紹介したジムは以下の通りです。
| 施設名 | 特徴 |
|---|---|
| D-cycle 碑文谷 | 短時間×高カロリー消費の暗闇バイクエクササイズ |
| コナミスポーツクラブ 目黒青葉台 | 大手スポーツクラブで体験できる暗闇フィットネス |
| FEELCYCLE 中目黒店 | １レッスン約８００kcal消費のバイクエクササイズ |
| befre 碑文谷 | 美容効果も期待できるホットヨガスタジオ |
| ボクシングフィットネスクラブ NOA 中目黒校 | 大手ダンススタジオ独自のプログラムを取り入れた暗闇ボクシングフィットネスクラブ |
| ホットヨガ＆暗闇キックボクシングLAVA学芸大学店 | ホットヨガだけでなくキックボクシングも体験できる暗闇フィットネススタジオ |
みなさんのフィットネスライフがよりよいものになりますように。 現在はほとんどのジムが体験レッスンを行なっています。キャンペーンで体験料が安くなっているスタジオなどもあるので、是非気になるところに足を運んでご自身に合うジム選びの参考にしてみてください！
みなさんのフィットネスライフがよりよいものになりますように。
