「自分の体重は平均と比べてどのくらいなんだろう。」「痩せたい・かっこいい体になりたいけど目標にするべき数値ってあるの？」そう思ったことはありませんか？この記事では、身長173センチの男性の平均体重や理想体重について詳しく解説していきます。体重別のイメージや、かっこいい体を維持している身長173センチの男性のInstagramアカウントをご紹介していくので、この記事を読んだあなたは明確な目標を持って体づくりに励んだり、同じ身長の方がどのくらいの体重を目標としているのか知れるでしょう。
ダイエットを考える方や、理想体重を知りたいという方は是非読んでみてくださいね。
身長173センチの男性の体重一覧
| 目指す体重 | 説明 | 目指す体重の計算法 |
| 低体重(53.8722kg) | 見た目もかなり細い | 身長(m)×身長(m)×BMI18=53.8722Kg |
| 美容体重(59.858kg) | モデルや俳優に多い | 身長(m)×身長(m)×BMI20=59.858Kg |
| 標準体重(65.8438kg) | 一般的に健康的と言われる体重 | 身長(m)×身長(m)×BMI22=65.8438Kg |
| 肥満体重(74.8225kg) | 一般的に健康的と言われる体重 | 身長(m)×身長(m)×BMI25=74.8225Kg |
理想体重は、BMI値から計算されます。BMIとは、体重と身長から算出される肥満度を表す体格の指数で、 一般的に、18.5以上25未満を普通体重、18.5未満は低体重に分類されます。 理想体重のBMIは上記の通り、
BMI18＝低体重
BMI20＝美容体重
BMI22＝標準体重
BMI25＝肥満体重
といったように、算出したい体重の種類によって数値が決まっているので、ご自身のなりたいイメージに合わせて 目標体重を決めていくのが良いでしょう。
目標までの体重を調べる
ご自身の目標体重のBMIや現在の体重のBMIが知りたい方はぜひご活用ください！
身長173センチの男性のInstagramアカウント
ここからは、目標にしたくなるような体型を持つ、173センチの男性のInstagramアカウントをご紹介します！
千葉雄大さん
最初にご紹介するのは俳優でモデルとしても活躍中の千葉雄大さんです！
千葉さんといえば可愛らしい顔立ちで女性人気も高く、その特色を活かした役柄をよく演じていましたが、近年はかわいさだけでなく千葉さんの持つ他の魅力が伝わるようなキャラクターに抜擢される機会も増え、年齢を重ねるごとに役柄の幅が広がっている印象を受けます。また特別なトレーニングを行っている様子はなく、役作りのために筋トレを重ねていたことはあるものの、分類的に言えば細マッチョに区別されるほどの肉体を持っていらっしゃいます。ご本人のインスタグラムでは、元々モデルとして活動していただけにお洒落な投稿が数多くアップされており、どんな格好も見事に着こなす様子が窺えます。興味のある方はぜひ一度ご覧になってみてくださいね。
千葉雄大 写真集 『 彩り 』
白濱亜嵐さん
最後はこの方、EXILEの一員で俳優としても活躍中の白濱亜嵐さんをご紹介します！
先ほどご紹介した千葉雄大さん同様に甘いマスクを持つ白濱さんですが、やはりLDHに所属しているダンサーだけにその肉体は見事なもので、日頃から怠ることなくストイックにトレーニングを続けていることが窺えます。ご本人のインスタグラムでは、表情豊かな投稿のなかに白濱さんの鍛え抜かれた筋肉を披露している投稿もあるため、興味のある方はぜひ一度ご覧になってみてはいかがでしょうか。
白濱亜嵐ファースト写真集 TIMBRE(ティンバー)
肥満の危険性
なかなか意識的に体づくりや運動を習慣化するのは難しいですよね。 しかし、肥満による危険性は知っておかなければなりません。
肥満体重に分類される数値はBMI25以上ですが、日本男性の肥満体重率は 全体の33%(厚生労働省 国民健康・栄養調査調べ)と言われています。 この数値は上昇傾向にあり、糖尿病や高血圧、メタボリックシンドロームなどを引き起こす可能性が高くなり、 一説では、BMIが30〜40になると死亡リスクの数値が上がるとも言われているようです。
自分にはまだ関係ない。と思うかもしれませんが、適度な運動はやはり健康には欠かせません。 かっこいい体になりたい、ダイエットしたい等目的は人によって様々ですが、 楽しく運動や食事管理を行って、自分に合った健康的な体型を目指していきましょう！
まとめ
目標になる体型を見つけることはできましたか？
今回は理想体重のご紹介をしていきました。 体重は一種の指標に過ぎないので、定期的な運動と健康的な食事を心がけて ストレスを溜めない体づくりを目指したいですね！
皆さんのダイエット・ボディメイクライフがより良いものになる事を願っています。 最後まで記事を読んでくださって、ありがとうございました！
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