「自分の体重は平均と比べてどのくらいなんだろう。」「痩せたい・かっこいい体になりたいけど目標にするべき数値ってあるの？」そう思ったことはありませんか？この記事では、身長167センチの男性の平均体重や理想体重について詳しく解説していきます。体重別のイメージや、かっこいい体を維持している身長167センチの男性のInstagramアカウントをご紹介していくので、この記事を読んだあなたは明確な目標を持って体づくりに励んだり、同じ身長の方がどのくらいの体重を目標としているのか知れるでしょう。
ダイエットを考える方や、理想体重を知りたいという方は是非読んでみてくださいね。
身長167センチの男性の体重一覧
| 目指す体重 | 説明 | 目指す体重の計算法 |
| 低体重(50.2002kg) | 見た目もかなり細い | 身長(m)×身長(m)×BMI18=50.2002Kg |
| 美容体重(55.778kg) | モデルや俳優に多い | 身長(m)×身長(m)×BMI20=55.778Kg |
| 標準体重(61.3558kg) | 一般的に健康的と言われる体重 | 身長(m)×身長(m)×BMI22=61.3558Kg |
| 肥満体重(69.7225kg) | 一般的に健康的と言われる体重 | 身長(m)×身長(m)×BMI25=69.7225Kg |
理想体重は、BMI値から計算されます。BMIとは、体重と身長から算出される肥満度を表す体格の指数で、 一般的に、18.5以上25未満を普通体重、18.5未満は低体重に分類されます。 理想体重のBMIは上記の通り、
BMI18＝低体重
BMI20＝美容体重
BMI22＝標準体重
BMI25＝肥満体重
といったように、算出したい体重の種類によって数値が決まっているので、ご自身のなりたいイメージに合わせて 目標体重を決めていくのが良いでしょう。
目標までの体重を調べる
ご自身の目標体重のBMIや現在の体重のBMIが知りたい方はぜひご活用ください！
身長167センチの男性のInstagramアカウント
ここからは、目標にしたくなるような体型を持つ、167センチの男性のInstagramアカウントをご紹介します！
小池徹平さん
最初にご紹介するのは、俳優やシンガーソングライターとしてご活躍中の小池徹平さんです！
とびきり甘いベビーフェイスを持つ小池さん、過去にはジュノンボーイの座に輝いたこともありその愛らしいマスクは幅広い年齢層の女性の心を掴み、アラフォーとなった現在も当時と変わらない魅力を保っていらっしゃいます。そんな可愛らしい印象が強い小池さんですが、見た目とは裏腹に実は引き締まった筋肉の持ち主であるということをご存知でしょうか。ドラマや映画以外にも舞台やミュージカルなどにも数多くご出演されているので、やはり肉体維持は欠かせないのだそう。体幹トレーニングを行ったり、トレーナーの元で様々な筋力トレーニングを行うことで細身ながらも均整のとれた体型を維持していらっしゃいます。ご本人のインスタグラムではプライベートなものから撮影などのオフショットまで種類は様々、小池さんの魅力がたくさん詰まっているので興味のある方はぜひ一度ご覧になってみてくださいね！
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綾部祐二さん
2人目はこの方、現在はニューヨークを拠点にご活躍されているタレントの綾部祐二さんをご紹介します！
元々ピースというコンビ名で相方の又吉さんと長らく活動を続けていましたが、かねてより海外への憧れが強く、ビッグになるという夢を持っていた綾部さん。過去のトークでは「俺はオーシャンズ１3くらいには出てるよ」と発言したりなど、昔から挑戦的な姿勢を持っていらっしゃったようです。又吉さんの小説家としての活動が盛んになっていくにつれて、コンビ間の格差から活動に疑問を抱くようになり、海外へ拠点を移すことを決心したそう。ご本人のインスタグラムには綾部さんの個性がたっぷり詰まったプライベートな写真が数多く投稿されており、またファッションに対しての興味も熱く小柄でありながらもそれを感じさせないほど存在感たっぷりのコーディネートを着こなしている投稿もあるので興味のある方はぜひご覧になってみてくださいね。
熟女論
手越祐也さん
最後にご紹介するのはこの方、元NEWSのメンバーで現在は歌手、そしてYouTuberとしてもご活躍中の手越祐也さんです！
アイドルとしての活動を続けていた際、パフォーマンス向上のためにトレーニングを開始した手越さんですが、現在も肉体作りを怠ることはなく、もちろん食生活にも気を遣いながら週に3回以上は必ずジムへ通っていらっしゃいます。元々サッカーをしていたこともあり身体を動かすことに積極的な手越さんだからこそ、ストイックに身体作りを続けれれるのかもしれませんね！ご本人のインスタグラムにはオフショットだけでなく、プライベートな投稿も数多くアップされているので興味のあるという方はぜひ一度ご覧になってみてはいかがでしょうか。
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肥満の危険性
なかなか意識的に体づくりや運動を習慣化するのは難しいですよね。 しかし、肥満による危険性は知っておかなければなりません。
肥満体重に分類される数値はBMI25以上ですが、日本男性の肥満体重率は 全体の33%(厚生労働省 国民健康・栄養調査調べ)と言われています。 この数値は上昇傾向にあり、糖尿病や高血圧、メタボリックシンドロームなどを引き起こす可能性が高くなり、 一説では、BMIが30〜40になると死亡リスクの数値が上がるとも言われているようです。
自分にはまだ関係ない。と思うかもしれませんが、適度な運動はやはり健康には欠かせません。 かっこいい体になりたい、ダイエットしたい等目的は人によって様々ですが、 楽しく運動や食事管理を行って、自分に合った健康的な体型を目指していきましょう！
まとめ
目標になる体型を見つけることはできましたか？
今回は理想体重のご紹介をしていきました。 体重は一種の指標に過ぎないので、定期的な運動と健康的な食事を心がけて ストレスを溜めない体づくりを目指したいですね！
皆さんのダイエット・ボディメイクライフがより良いものになる事を願っています。 最後まで記事を読んでくださって、ありがとうございました！
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