「自分の体重は平均と比べてどのくらいなんだろう。」「痩せたい・かっこいい体になりたいけど目標にするべき数値ってあるの？」そう思ったことはありませんか？この記事では、身長171センチの男性の平均体重や理想体重について詳しく解説していきます。体重別のイメージや、かっこいい体を維持している身長171センチの男性のInstagramアカウントをご紹介していくので、この記事を読んだあなたは明確な目標を持って体づくりに励んだり、同じ身長の方がどのくらいの体重を目標としているのか知れるでしょう。
ダイエットを考える方や、理想体重を知りたいという方は是非読んでみてくださいね。
身長171センチの男性の体重一覧
| 目指す体重 | 説明 | 目指す体重の計算法 |
| 低体重(52.6338kg) | 見た目もかなり細い | 身長(m)×身長(m)×BMI18=52.6338Kg |
| 美容体重(58.482kg) | モデルや俳優に多い | 身長(m)×身長(m)×BMI20=58.482Kg |
| 標準体重(64.3302kg) | 一般的に健康的と言われる体重 | 身長(m)×身長(m)×BMI22=64.3302Kg |
| 肥満体重(73.1025kg) | 一般的に健康的と言われる体重 | 身長(m)×身長(m)×BMI25=73.1025Kg |
理想体重は、BMI値から計算されます。BMIとは、体重と身長から算出される肥満度を表す体格の指数で、 一般的に、18.5以上25未満を普通体重、18.5未満は低体重に分類されます。 理想体重のBMIは上記の通り、
BMI18＝低体重
BMI20＝美容体重
BMI22＝標準体重
BMI25＝肥満体重
といったように、算出したい体重の種類によって数値が決まっているので、ご自身のなりたいイメージに合わせて 目標体重を決めていくのが良いでしょう。
目標までの体重を調べる
ご自身の目標体重のBMIや現在の体重のBMIが知りたい方はぜひご活用ください！
身長171センチの男性のInstagramアカウント
ここからは、目標にしたくなるような体型を持つ、171センチの男性のInstagramアカウントをご紹介します！
妻夫木聡さん
1人目はこの方、俳優の妻夫木聡さんです！
元々は学生時代に読者モデルとして活動をしていた妻夫木さんですが、オーディションでグランプリを獲得後に現在している所属事務所ホリプロから本格的に俳優デビューし、表現力豊かな演技で徐々に知名度をを上げていき現在もなお様々なジャンルの作品にご出演していらっしゃいます。そんな妻夫木さんのインスタグラムには、持ち前の愛嬌と飾らない自然な表情でプライベート感満載の投稿が数多くアップされているので、興味のある方はぜひ一度ご覧になってみてくださいね。
Ｒｅｄ
市原隼人さん
最後にご紹介するのはこの方、俳優の市原隼人さんです！
市原さんは周囲から絶賛されるほど肉体改造に励んでいらっしゃるようで、その発達した胸筋は見事なもの。幼少期から器械体操や水泳などのスポーツに取り組んでいたことがストイックにトレーニングを続けていける秘訣なのかもしれませんね。またパーソナルトレーニングは歌手の長渕剛さんと共に行うことが多く、ご本人のインスタグラムでもトレーニングの様子をアップされています。また、年齢を重ねるにつれてフレッシュさが残る20代の頃に比べ、現在は強面で屈強な男性の役などにキャスティングされることも増え、鍛え抜かれた肉体美を活かし歳相応のキャラクターを数多く演じていらっしゃいます。そんな市原さんの筋肉に興味があるという方は、ぜひ一度ご本人のインスタグラムをご覧になってみてはいかがでしょうか。
G 市原隼人 (写真集)
肥満の危険性
なかなか意識的に体づくりや運動を習慣化するのは難しいですよね。 しかし、肥満による危険性は知っておかなければなりません。
肥満体重に分類される数値はBMI25以上ですが、日本男性の肥満体重率は 全体の33%(厚生労働省 国民健康・栄養調査調べ)と言われています。 この数値は上昇傾向にあり、糖尿病や高血圧、メタボリックシンドロームなどを引き起こす可能性が高くなり、 一説では、BMIが30〜40になると死亡リスクの数値が上がるとも言われているようです。
自分にはまだ関係ない。と思うかもしれませんが、適度な運動はやはり健康には欠かせません。 かっこいい体になりたい、ダイエットしたい等目的は人によって様々ですが、 楽しく運動や食事管理を行って、自分に合った健康的な体型を目指していきましょう！
まとめ
目標になる体型を見つけることはできましたか？
今回は理想体重のご紹介をしていきました。 体重は一種の指標に過ぎないので、定期的な運動と健康的な食事を心がけて ストレスを溜めない体づくりを目指したいですね！
皆さんのダイエット・ボディメイクライフがより良いものになる事を願っています。 最後まで記事を読んでくださって、ありがとうございました！
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