apple watchのフィットネスアプリ5選！【おすすめ順にご紹介！】

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皆さんはフィットネスアプリというものをご存じでしょうか。

普段ジムや自宅で運動をされている方の中には、活動量や消費カロリーを記録できるアプリを使ったことがあるという人もいらっしゃると思います。

しかし、フィットネスアプリと一括りで言っても、運動量を記録するためのアプリや、正しい運動方法を動画で見ながら一緒にするというアプリまでさまざまなものがあります。

そして、apple watchの普及と同時にフィットネスアプリも色々なものがリリースされています。

今回はどのフィットネスアプリを使用すればいいか分からずに悩んでいるという方のために、apple watchのおすすめのフィットネスアプリを5つご紹介します。

アプリはおすすめ順に解説していますので、気になったアプリがあればぜひ実際にインストールしてみてください。

フィットネスアプリとは

フィットネスアプリとは、スマートフォンなどのデバイスで運動を管理したり、運動を実際に行ったりすることができるアプリのことです。

iPhoneにはヘルスケアというフィットネスアプリが初期設定からインストールされているので、聞いたことがあるという方も多いのではないでしょうか。

そんなフィットネスアプリはスマホのものだけではなく、apple watchで使用できるものも多くあります。

ランニングに出かけるときに極力荷物を少なくしたいという方は、apple watchを腕につけるだけで運動を管理してくれます。

フィットネスアプリを使うメリット

おすすめのフィットネスアプリのご紹介の前に、フィットネスアプリを使うメリット・デメリットを解説します。

フィットネスアプリの1番のメリットは、運動を自動的に記録してくれるというところです。

日々の運動を日記やスケジュール帳につけている方もいらっしゃると思いますが、アプリでは消費カロリーや運動量をグラフで記録できるので、一目で頑張りがわかりやすいです。

自分の頑張りが可視化できると人はモチベーションを保ちやすいので、なかなか運動が続かないという方はアプリで管理してみてはいかがでしょうか。

その他にも、正しい筋トレ方法を動画で視聴しながら運動できるというメリットもあります。

デメリットはある？

そんなフィットネスアプリにデメリットはあるのでしょうか。

しいて言うならば、アプリを起動していない時でも運動を記録し続けているので、スマホやapple watchの充電の消費が少し多いということがあります。

しかし、最近は消費電力を抑えるための設定があるアプリも多くなってきているので、充電の減りが気になる方は省電力設定ができるアプリを探してみてください。

おすすめのフィットネスアプリ5選！

ここからはapple watchのおすすめフィットネスアプリをご紹介していきます。

おすすめ順に紹介していくので、気になるアプリがあればぜひインストールしてみてください。

ワークアウト

おすすめのフィットネスアプリ1つ目は、「ワークアウト」というアプリです。

こちらのアプリは、apple watchに標準でインストールされています。

ワークアウトでは、ウォーキングやスイミングなどのさまざまな運動の記録をつけることができます。

ワークアウトのアプリを開き、ウォーキング・サイクリング・スイミングといった約14種類の運動の中から行う運動を選んで計測を始めます。

シンプルな操作性で、簡単に消費カロリーや心拍数を確認することができます。

おすすめポイント

・無料のapple watch標準アプリ

・簡単操作

・記録できる運動が豊富

アクティビティ

続いてご紹介するのは、アクティビティです。

アクティビティもワークアウトと同様にapple watchの標準アプリです。

このアプリは運動量を3つの分野から計測して、その達成度を赤・緑・水色のリングとして表示されます。

赤：設定した消費カロリーまでの達成度

緑：早歩き以上の運動を30分するまでの達成度

水色：12時間のうち、立って1分以上身体を動かした時間

これらの項目の達成度がリングの形で表され、目標が達成されると3つのリングが完成します。

自分の活動状況を分かりやすく可視化できるので、日常生活で動くことの大切さを再確認することができます。

おすすめポイント

・apple watch標準アプリ

・座りっぱなしだと50分に1回通知をしてくれる

・特徴的なリングで活動量がわかりやすい

ヘルスケア

ヘルスケアはiPhoneの標準アプリです。

apple watchをつけてフィットネスをした記録を管理することができるアプリです。

消費カロリーや運動量を管理する以外に、apple watchとiPhoneのそれぞれのセンサーで歩いているときの左右対称性を計測することができます。

また、睡眠時にapple watchをつけていると睡眠時間から睡眠時の呼吸も計測してくれます。

iPhoneの標準アプリなので、apple watchとの相性ばっちりです。

さらに他社製のフィットネスアプリでの記録も管理できるので、このアプリを1つ入れておいて間違いありません。

おすすめポイント

・iPhoneの標準アプリ

・いろいろなアプリを一括管理できる

・睡眠やお薬の管理もできる

Nike Training Club

Nike Training Clubとは、スポーツ用品で有名なブランドのNikeが運営をしているフィットネスアプリです。

このアプリでおすすめなポイントは、185種類以上のプロのトレーナーが指導するトレーニング動画を無料で視聴できるというところです。

自宅で正しいトレーニングができるので、より効果的にフィットネスをすることができます。

そのトレーニングのほどんどが特別な器具を使わず手軽に行うことができます。

初級・中級・上級のレベルを選ぶことができるので、トレーニング初心者の方にもおすすめです。

apple watchを使用することで、動画を一時停止させたり、心拍数や消費カロリーを記録することができてとても便利です。

おすすめポイント

・本格的なトレーニングができる

・自重だけでできるトレーニングが多い

・トレーニング動画の種類が豊富

Hops-木霊の旅

Hops-木霊の旅というアプリは、毎日さまざまなミッションをクリアしていくことで森の木霊（こだま）というキャラクターを育成させることができます。

ミッションは毎日更新されて、決められた歩数や階段の数をクリアすることにより、ゲーム内で使用できるアイテムと交換ができます。

木霊もいろいろな種類があり、お気に入りのキャラクターとフィットネスが楽しめます。

黙々とグラフとにらめっこするのではなく、かわいいキャラクターに癒されながらフィットネス励んではいかがでしょうか。

おすすめポイント

・フィットネスをゲーム感覚でできるので続きやすい

・森の木霊というキャラクターがかわいい

・フレンドはAIなので、知らない人とやりとりすることがなく安心して使用できる

まとめ

いかがでしたでしょうか。

今回はapple watchのおすすめフィットネスアプリを5つご紹介しました。

appleの標準アプリから、運動が楽しくなる育成ゲームまでさまざまなアプリがありますが、どれも直感的に使いやすく運動のモチベーションを上げることができます。

ぜひ1度インストールして、アプリを使ってみてください！