「自分の体重は平均と比べてどのくらいなんだろう。」「痩せたい・かっこいい体になりたいけど目標にするべき数値ってあるの？」そう思ったことはありませんか？この記事では、身長172センチの男性の平均体重や理想体重について詳しく解説していきます。体重別のイメージや、かっこいい体を維持している身長172センチの男性のInstagramアカウントをご紹介していくので、この記事を読んだあなたは明確な目標を持って体づくりに励んだり、同じ身長の方がどのくらいの体重を目標としているのか知れるでしょう。
ダイエットを考える方や、理想体重を知りたいという方は是非読んでみてくださいね。
身長172センチの男性の体重一覧
| 目指す体重 | 説明 | 目指す体重の計算法 |
| 低体重(53.2512kg) | 見た目もかなり細い | 身長(m)×身長(m)×BMI18=53.2512Kg |
| 美容体重(59.168kg) | モデルや俳優に多い | 身長(m)×身長(m)×BMI20=59.168Kg |
| 標準体重(65.0848kg) | 一般的に健康的と言われる体重 | 身長(m)×身長(m)×BMI22=65.0848Kg |
| 肥満体重(73.96kg) | 一般的に健康的と言われる体重 | 身長(m)×身長(m)×BMI25=73.96Kg |
理想体重は、BMI値から計算されます。BMIとは、体重と身長から算出される肥満度を表す体格の指数で、 一般的に、18.5以上25未満を普通体重、18.5未満は低体重に分類されます。 理想体重のBMIは上記の通り、
BMI18＝低体重
BMI20＝美容体重
BMI22＝標準体重
BMI25＝肥満体重
といったように、算出したい体重の種類によって数値が決まっているので、ご自身のなりたいイメージに合わせて 目標体重を決めていくのが良いでしょう。
目標までの体重を調べる
ご自身の目標体重のBMIや現在の体重のBMIが知りたい方はぜひご活用ください！
身長172センチの男性のInstagramアカウント
ここからは、目標にしたくなるような体型を持つ、172センチの男性のInstagramアカウントをご紹介します！
和田正人さん
最初にご紹介するのは、俳優として活躍中の和田正人さんです！
D-BOYSという若手俳優グループの最年長でもある和田さん、現在は様々なドラマなどにご出演していらっしゃいますがあまり名が知れていない若い頃は2.5次元ミュージカル作品への出演が多く、俳優としてのデビュー作もミュージカルなのだとか。幼少期はラグビー少年、そして箱根マラソンにも出場するなどスポーツに関してはなかなかの実績を持っていらっしゃいます。少年時代から積み上げられた肉体は現在もなお健在で、役作りのためはもちろん日常的にも筋トレを行っているそう。ご本人のインスタグラムではプライベートなものから、ベンチプレスを上げトレーニングに勤しむ姿を切り抜いたものまで種類は様々！興味のあるという方は、ぜひ一度和田さんのインスタグラムをご覧になってみてくださいね。
アシンメトリー
木村了さん
2人目はこの方、俳優として活躍中の木村了さんです！
クールさのなかに甘さを残した顔立ちで、なおかつジェンダーレスな雰囲気で女性人気の高い木村さんですが、実はそんな庇護欲を煽る見た目とは裏腹に実はバスケットボールやサッカー、更に空手では黒帯二段を所持するほどのスポーツ男子なんです。
ご本人のインスタグラムでは、日常の1コマを切り取ったようなプライベートな投稿が数多くアップされており、木村さんの私生活を垣間見ることができるので興味のあるという方はぜひ一度ご覧になってみてはいかがでしょうか。
ライチ☆光クラブ（初演）
森山未來さん
最後にご紹介するのはこの方、俳優、ダンサーとしても活躍中の森山未來さんです！
等身大の男性から個性的な役柄まで多種多様なキャラクターを演じ分けるカメレオン俳優の森山さんですが、幼少期からダンスを学んでいたということをご存知でしょうか。モデル顔負けのスタイルの良さや幅広い表現力も、ダンス経験のある森山さんだからこそ為せる技なのだと納得ができます。ご本人のインスタグラムではそんな森山さんの多才さ溢れるものが多くアップされているので、興味のある方はぜひ一度ご覧になってみてはいかがでしょうか。
Lucky Raccoon vol.39 June 2012 ラッキーラクーン cover:森山未來
肥満の危険性
なかなか意識的に体づくりや運動を習慣化するのは難しいですよね。 しかし、肥満による危険性は知っておかなければなりません。
肥満体重に分類される数値はBMI25以上ですが、日本男性の肥満体重率は 全体の33%(厚生労働省 国民健康・栄養調査調べ)と言われています。 この数値は上昇傾向にあり、糖尿病や高血圧、メタボリックシンドロームなどを引き起こす可能性が高くなり、 一説では、BMIが30〜40になると死亡リスクの数値が上がるとも言われているようです。
自分にはまだ関係ない。と思うかもしれませんが、適度な運動はやはり健康には欠かせません。 かっこいい体になりたい、ダイエットしたい等目的は人によって様々ですが、 楽しく運動や食事管理を行って、自分に合った健康的な体型を目指していきましょう！
まとめ
目標になる体型を見つけることはできましたか？
今回は理想体重のご紹介をしていきました。 体重は一種の指標に過ぎないので、定期的な運動と健康的な食事を心がけて ストレスを溜めない体づくりを目指したいですね！
皆さんのダイエット・ボディメイクライフがより良いものになる事を願っています。 最後まで記事を読んでくださって、ありがとうございました！
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