みんなの声集めました！EXPA(エクスパ)体験レポート。全9選ご紹介

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最近よく耳にする暗闇フィットネスジムのエクスパ(EXPA)。実際どんなところなんだろう。効果は出るの？
たくさんのサイトを回って口コミや情報を得る方も多いのではないでしょうか。この記事では暗闇フィットネスジムエクスパ(EXPA)の体験レポートについて、数ある体験レポートの中からおすすめ記事を厳選してご紹介していきます。

体験レポートを読むメリット

そもそもジムを探す際、なぜ体験レポートを見ることがメリットとなるのでしょうか。メリットは具体的に以下の3点です。

①レポートとして書かれていると、良い面だけでなく、気になる面の紹介が記載されている記事もあるのでよりリアルな感想を見ることができます。また、記事を書いた方の感想と合わせて、SNSでの口コミを紹介している記事もあるのでより多くの感想を知ることができます。
②駅から施設までの道順・レッスンまでの流れ・支払方法などの情報を詳しく知ることができます。実はクレジット払いのみの店舗だった！など当日になるまで気づけない事もあるので、事前に流れやルールを知っておけると安心ですね。
③全ての体験レポートに記載がある。とは言えませんが、ジムを探す際どのようなポイントに気をつければいいのかなどを知れると、気にして観察する事ができます。

エクスパとは

エクスパ(EXPA)とは、結果にコミットするで有名なRIZAPが監修している女性専用の暗闇フィットネススタジオです。大音量の音楽や照明を使ったスタジオの中で筋トレを行いますが、そのプログラム内容は様々です。短時間で数種類の高強度トレーニングを行い、脂肪燃焼効果を高めるサーキットトレーニングやフォーム確認を丁寧に行っていくプログラム、女性のボディーメイクに特化したプログラムなどがあります。合わせて月に一度のカウンセリングと食事指導も行っているので食事と運動の両方からアプローチする事ができます。

エクスパの効果

エクスパは筋トレをメインとしたプログラムですが、その中でも有酸素と無酸素、高強度と低強度など様々なトレーニング法が使用されています。上記でご紹介したサーキットトレーニングプログラムなどの有酸素運動で脂肪を燃焼し、筋トレをメインとしたプログラムの無酸素運動で基礎代謝(何もしていなくてもエネルギーを消費する数値)を上げる事で最短で効果的なボディーメイクを行う事ができます。また、エクスパ(EXPA)の大きな特徴は食事指導です。どんなに自分に適した運動が習慣化できていても、摂取カロリーが高ければ結果が出ない事が多くなります。合わせて食事指導を受ける事で、食事に対する正しい知識やモチベーションの維持に繋がります。

エクスパ店舗一覧

おすすめの体験レポ９選

エクスパ(EXPA)銀座店の体験レポート

【評判どう？】EXPA(エクスパ)で体験レッスンを受けた私の口コミ体験談！

おすすめポイント:良いところだけでなく気になるポイントや口コミも細かく掲載されています。冒頭部分で各項目が段階評価で掲載されていて流し見でもわかりやすく理解できるので、お急ぎの方にもおすすめです。

ライザップの暗闇フィットネスジム、EXPA(エクスパ)に体験に行ってきた口コミ感想と評判

おすすめポイント:わかりやすく簡潔にまとまっている上、関連情報も多く記載されています。ライザップの特徴の一つでもある、食事指導についてのレポートも詳しく記載されているので、食事指導が気になっている方にもおすすめです。

EXPA（エクスパ）ライザップ暗闇ジムに【３ヶ月通った】口コミブログ！

おすすめポイント:レッスン内容やサービスの紹介が詳しく記載されています。長期間のレポートということもあり、通いながら感じたエピソードなども記載されているのでご自身が通った時のイメージをしたい方におすすめです。

エクスパ(EXPA)六本木店の体験レポート

EXPA(エクスパ)に1か月通った効果がすご過ぎた！口コミやダイエット専用暗闇ジムの全貌を徹底解説！

おすすめポイント:様々な面で情報量が多く、プログラムの紹介や体験時の写真も多く載せられています。体験は原宿店、通ったのは六本木店なので、店舗の比較をしている方にもおすすめです。

リアル検証｜EXPA（エクスパ）の良い悪い口コミ、効果や料金は？

おすすめポイント:口コミ紹介が多く、写真や図を使用してわかりやすく解説されています。文字ばかりの記事が苦手な方もストレスなく読む事ができるのでイメージでわかりやすく知りたい方におすすめです。

エクスパ(EXPA)心斎橋店の体験レポート

暗闇フィットネスEXPAエクスパを体験したOLのガチ口コミ

おすすめポイント:店舗への行き方から施設の説明まで、写真を使って事細かに記載されています。出発から体験終了までの流れを細かく知りたい方におすすめです。

エクスパ(EXPA)溝の口店の体験レポート

エクスパ(EXPA)の口コミ｜溝の口店でがっつり体験した主婦がご紹介します！

おすすめポイント:店舗情報や女性が気になるアメニティについて、写真や動画を使用してわかりやすく掲載されています。体験予約までの流れが詳しく記載されているので、予約の取り方がわからない方にもおすすめです。

エクスパ(EXPA)原宿店の体験レポート

【暗闇フィットネスEXPA】30代筋トレ女子が体験してみた【隠キャOK】

おすすめポイント:目次が充実しているので、気になったポイントをすぐに探す事ができます。筋トレを習慣化している女性目線で記事が書かれているので、運動経験のある方にもおすすめです。

エクスパ(EXPA)池袋店の体験レポート

EXPAで筋トレ系暗闇フィットネスをした体験談を30歳の女が語る

おすすめポイント:吹き出しを使って様々な感想が掲載されています。話し口調で読む事ができるのでよりリアルな感想を知りたい方におすすめです。

インスタでの口コミ

ポジティブな口コミ

 

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ネガティブな口コミ

Instagramでのネガティブな口コミは見つかりませんでした。投稿のほとんどはエクスパ(EXPA)をおすすめする内容となっていました！

ツイッターでの口コミ

ポジティブな口コミ

BMA02行ってきました。
きっつー😰
いつもはおとなしいホーム店舗なのですが、今日は他店舗から来た(と思われる)子が、めっちゃ声出してくれてた。
しかも、ガンガン動いてて、ホントすごい😍って思いながら、わたしも元気を貰って頑張りました！#EXPA #エクスパ #筋トレ #筋トレ女子

— a_a🌟-12kg (@aivip) November 28, 2020

@EXPA_Official #EXPA#EXPAの思い出
運動の習慣をつけたいと始めたEXPA。でもこんなにハマってこんなに身体が変わったのは本当にコーチのおかげ💪
昨日はカウンセリング！今年1年間の変化をコーチが喜んでくれて嬉しかった✨
コーチに褒められたことは全部覚えてるよありがとー！来年も頑張る🤩 pic.twitter.com/BQYpr4PMgQ

— 莉伽 (@d_lmn) November 22, 2020

BMA02だよ
滝汗💙最高！

疲れていたからこそ身体を動かしたい日、行けるタイミングがBMA02だった笑笑
動けるかなぁ〜…
いやいや始まれば大好きなコーチのcome on‼︎に引っ張られ、
動けなくとも楽しくあっという間に最終曲の有酸素♬

EXPAのコーチ、尊い😭＊
ありがとうございます

— Emma🌚24 (@joie_plaisir) November 24, 2020

ネガティブな口コミ

背中作りたいなら、expaじゃムリですよ〰️😂
ジムでラットやローイングやらないと〰️💦

— どあられ♪ (@alapaolon) September 16, 2019

どんなにキツいトレーニングでも、トレーナーがいる限り中断したことはなかった。けど今回初めて途中でダンベル置いてしまった。トレーナーが怖くてすぐに再開しようかと思ったけどまさかのトレーナーから止められた「唇、真っ青です😰」どんだけ追い込んだんだよw

— 前萌@ダイエット垢 (@moemoe_diet) September 6, 2019

まとめ

いかがでしたか？今回は暗闇フィットネススタジオ“エクスパ(EXPA)“の体験レポートや口コミをまとめました。店舗や体験者によって意見がわかれる部分もありましたが、様々な媒体からよりたくさんの情報を集めているので、是非参考にしてみてくださいね。

KRAFITスタッフによる体験レポート

KRAFITでも、運営スタッフによるエクスパ(EXPA)の1日体験レポートを掲載しています。今回は池袋店に行ってきました！

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