気分の上がる音楽や照明の演出により、楽しく運動ができる！
通常のフィットネスジムとはひと味違った体験ができる！
そういった理由から、暗闇フィットネスにハマる人がSNSなどでも多数見受けられます。興味はあるけど、どんなジムがあるのか・どんなジムが自分に合うのかがわからない！という方も多いのではないでしょうか。
この記事では、そんな方々に向けて赤坂に店舗のある暗闇フィットネスをまとめてご紹介していきます。
現在赤坂の暗闇フィットネスジムをお探しの方・暗闇フィットネスジムの体験に興味がある方は、是非参考にしてみてくださいね！オススメのポイントや体験の有無・系列店舗の紹介など、詳細を掲載していきます！
今回紹介する暗闇フィットネスジムは以下の３施設です。
| 施設名 | 特徴 |
|---|---|
| FEEL CYCLE 赤坂店 | １レッスン約８００kcal消費のバイクエクササイズ |
| MITTNESS 赤坂店 | 女性専用の暗闇キックボクササイズジム |
| ボクシングフィットネスクラブ NOA 赤坂校 | 大手ダンススタジオ独自のプログラムを取り入れた暗闇ボクシングフィットネスクラブ |
ジム選びのポイント
ジムを選ぶ前に、どんなポイントに気をつけるべきかをポイントでご紹介していきます。
①立地条件
職場や自宅に近い、生活圏内にあるなど立地面はジム選びの際非常に大切なポイントです。
個人的には、立地面でスタジオ選びに悩んだら元気なときによく通る場所をおすすめします！
とにかく最初はモチベーションを維持して通うという事が運動を続けるコツだと筆者は考えるので、仕事終わりで気分がスッキリしているときや、ご自宅近くで体が元気な時など条件は人によって様々ですが、モチベーションを維持できるような気持ちでいられる場所を選んでみてくださいね！
②運動の種類
結局やってみて楽しい！が一番！
ご自身の楽しめるジャンルならモチベーション廃寺しやすいので、たくさんあるジャンルの中から自分の好きなものを選んでみてください！
現在暗闇フィットネスにある主流のプログラムは以下の通りです。
- 暗闇サーフエクササイズ
- 暗闇トランポリン
- 暗闇ドラムエクササイズ
- 暗闇筋力トレーニング
- 暗闇ヨガ
- 暗闇格闘技系トレーニング
- 暗闇サーキットトレーニング
楽しいと感じるか、目的にあった運動かどうかを基準に選ぶと自然に継続していけるかと思います。
③店舗の雰囲気
ジムに通ったことのない方はイメージをつけづらいかと思いますが、施設内の雰囲気は様々です。スタッフや通っているお客さん、ジムそのもののイメージなどの点からご自身が居心地の良いジムを探してみてください！
④レンタルグッズやアメニティー
最近ではレンタルグッズやアメニティーが充実していて、手ぶらでレッスンに参加できるジムもたくさんあります。基本的に運動時に必要なものは、ウェア・替えの下着・飲み物・シューズやグローブなどプログラムに応じて必要なものがメインとなります。
そういったレンタルグッズに加えシャワーを浴びる際のシャンプーやボディーソープ、化粧落としやドライヤーなどご自身が必要な物が揃っているかどうかに加え、お金がかかるのどうかのチェックをしておくとストレスなく通う事ができます。
⑤スタジオのキャパシティ
狭いところも広いところも良い部分はそれぞれありますが、狭いキャパシティで多すぎない人数の中運動ができる、広いキャパシティで閉塞感なくのびのびと運動ができるなど。入会前は、実際に体験や見学に行きご自身の安心できる環境を再確認するなどすると、充実した運動の環境を選ぶ事ができますね！
最後は必ず！というわけではありませんが、個人的に見ておくと更に楽しめるポイントとして、レッスンで使われる音楽のジャンルをご提案します！EDMやPOPS・ROCKなどご自身の好みの音楽がある方はとくにチェックしておくとより楽しむ事ができるかと思います。
それではここから実際にどんなジムがあるのか見ていきましょう！
運動初心者にオススメの店舗
運動自体が不得意、ジム通いが続くか不安……という方や初心者の方におすすめなのが、様々なプログラムが用意されている暗闇フィットネス！暗闇だからこその安心感や非日常感も相俟って、ジムが楽しくなるだけでなく、きっとご自身に合ったエクササイズを見つけられるはずです。
FEEL CYCLE 赤坂店
FEELCYCLEは、暗闇のなかでエアロバイクを漕ぐバイクエクササイズジムです。45分間、全身運動を行うことで基礎代謝を上げ、痩せやすい身体を作っていきます。１レッスンで約800kcal消費する運動を行うことができることに加え、運動強度やレッスンで使われている音楽のプレイリストもHPで見ることができるので、気になるレッスンを事前に知ることができます。広いスタジオ内は基本的に海外を想像させるようなおしゃれな雰囲気となっており、非日常的な空間で運動をしてみたい方にとてもおすすめのジムです。
FEELCYCLE 赤坂店
住所：東京都港区赤坂5-4-7 ヘキサゴンビル B1F
アクセス：千代田線 赤坂駅 4番出口 徒歩1分
おしゃれな雰囲気の中運動をしてみたい人
暗闇フィットネスといえば、非日常的な雰囲気の中で運動を行えることに魅力を感じる方も多いかと思います。通常のジムにはない雰囲気の中で体を動かすことのできる暗闇フィットネスに特化したジムをご紹介します！
MITTNESS 赤坂店
MITTNESSは女性専用の暗闇キックボクササイズスタジオです。ホワイトとブラックを基調としたスタジオ内は、清潔感のあるクールな印象でとてもおしゃれな雰囲気を纏っており、アメニティーなども充実しているので手ぶらでも安心して気軽に通うことができます。内装の素晴らしさは然ることながら、もちろんMITNESSで行われているキックボクシングも大変評価が高く、ミットやサンドバッグ打ちを中心としたレッスンは普通のボクシングに比べて「蹴る」という動きを加えたキックボクシングはより効率的で高いダイエット効果を発揮し、ストレス発散にもなるため、その点においても女性からの人気の高さがうかがえます。また経験豊富なインストラクターとマンツーマンでの本格的なパーソナルレッスンも行っているので、興味のある方やもっと技術を磨きたいという方はぜひ体験してみてはいかがでしょうか。
MITTNESS 赤坂店
住所： 東京都港区赤坂4-3-6 A-FLAG赤坂3F
アクセス：東京メトロ千代田線 「赤坂駅」1番出口より徒歩2分
東京メトロ銀座線・丸の内線 「赤坂見附駅」10番出口より徒歩5分
東京メトロ銀座線・南北線「溜池山王駅」より徒歩6分
ちょっと珍しいジム
最後に、暗闇フィットネスの中でも他にはあまりないトレーニングを採用しているジムをご紹介します！
ボクシングフィットネスクラブ NOA 赤坂校
赤坂にもとうとう新オープンしたNOAは、大手ダンスアカデミーNOAがプロデュースしている暗闇ボクシングフィットネスジムです。NOA独自のボクシングエクササイズを取り入れており、短時間で効率よく代謝アップや太りにくい身体を手に入れられるように無酸素運動と有酸素運動のエクササイズを両方行うため、非常に高い脂肪燃焼が見込めます。ボクシングの経験がない方や、ストレス発散にもなるサンドバッグを打つフィットネスを楽しみたい方にもおすすめのジムです。
ボクシングフィットネスクラブ NOA 赤坂校
住所：東京都港区赤坂3丁目13−12
アクセス：千代田線「赤坂駅」1番出口 徒歩0分
銀座線・丸の内線「赤坂見附駅」
半蔵門・南北・有楽町線「永田町駅」
ベルビー赤坂出口徒歩7分
今回ご紹介したジムは以下の通りです。
| 施設名 | 特徴 |
|---|---|
| FEEL CYCLE 赤坂店 | １レッスン約８００kcal消費のバイクエクササイズ |
| MITTNESS 赤坂店 | 女性専用の暗闇キックボクササイズジム |
| ボクシングフィットネスクラブ NOA 赤坂校 | 大手ダンススタジオ独自のプログラムを取り入れた暗闇ボクシングフィットネスクラブ |
みなさんのフィットネスライフがよりよいものになりますように。 現在はほとんどのジムが体験レッスンを行なっています。キャンペーンで体験料が安くなっているスタジオなどもあるので、是非気になるところに足を運んでご自身に合うジム選びの参考にしてみてください！
みなさんのフィットネスライフがよりよいものになりますように。
