ブーム到来！？流行の暗闇フィットネスって何？評判や最新のトレンドを紹介

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最近、インターネットや電車の吊り広告で「暗闇フィットネス」という単語を見かけたことはありませんか？

本記事では、「暗闇フィットネスってそもそも一体何？」「ただ暗闇で行うだけで普通のフィットネスと何が違うの？」
など、今ブームの暗闇フィットネスを評判や、最新トレンドもあわせて、分かりやすく解説します。

暗闇フィットネスとは？

暗闇フィットネスとは、文字通り暗闇の中でライトアップされたライトと音楽の中エクササイズを行う、今最もホットなフィットネスの一つ。
行われるエクササイズの種類に具体的な種類があるわけではなく、暗闇の中で行うエクササイズであれば、全て「暗闇フィットネス」というジャンルでくくることが出来ます。

一般のスタジオでもあるようなプログラムを暗闇で行う場合もあれば、暗闇に特化したフィットネススタジオやジャンルもどんどん出てきています。

例えば、「暗闇ボクササイズ」「暗闇バイクエクササイズ」「暗闇トランポリン」「暗闇サーフエクササイズ」「暗闇武道」「暗闇ヨガ」etc…

どれもクラブのような雰囲気で、今までのジムになかった世界観の中で楽しく身体が動かせるので、いつもと違ったエクササイズを試してみたい方にとてもオススメです。
また、暗闇なので周りの目が気にならないのも嬉しいですよね。

暗闇フィットネスの評判は？

どんどん認知度が高まっている暗闇フィットネスですが、実際の口コミはどのようになっているか見てみましょう。
SNSのつぶやきの中から、評価を集めてみました。

暗闇フィットネスの良い口コミ

暗闇フィットネスを実際に体験した方、通っている方からはこんな口コミが見られます。

銀座のキックボクシングluxool行ってきたよん💞
暗闇で音楽ガンガンで楽しみながらいつの間にかトレーニング時間終わるっていう最高なやつ💞

体絞らないとだから頑張らなきゃ〜！

4枚目、キツさ通り越して笑ってる私。笑https://t.co/wBwOZCWeLo#暗闇フィットネス #キックボクシング pic.twitter.com/spcXPVxQ6j

— ひこ乃🇯🇵 (@hikonooo) February 26, 2019

以前から気になっていた
噂の暗闇フィットネス
行ってきましたー💃
これはハマる人が続出なの
分かるなぁ〜 pic.twitter.com/PQKM0qUcGh

— aki 亜希 (@akky_8787) January 13, 2018

「楽しい」「キツいトレーニングも気づいたら終わっている」「ハマる」など、中毒性のあるコメントが寄せられていますね。
その他、「周りの目が気にならない」という声もいくつか見られました。

暗闇フィットネスの悪い口コミ

一方で、「暗闇フィットネスは自分には合わなかった」という口コミも見かけました。

某暗闇フィットネスに行ってきた！

暗闇+大勢だと、自分に甘々な私は自分を追い込めないな😂

あと正しいフォームが見えづらい&リズム感皆無なので難しい😂

やはりマンツーでフォーム丁寧に教えてもらいつつ追い込まれた方が向いてるな〜

音楽とかダンスとか好きな人には向いてると思う！！

— 河瀬璃菜 りな助(料理研究家) (@Linasuke0508) January 18, 2019

周りの目が気にならないことで評価の高い暗闇フィットネスですが、「暗闇だと自分を追い込めない」という声も。
暗闇でフォームが見えない、リズムに乗りづらいといった、運動面での難しさを感じる方もいるようです。

また、暗闇フィットネスが悪い、というよりは従来のエクササイズの方が好きだという感想も見られました。

最新のトレンドの暗闇フィットネス3選

ここまで、暗闇フィットネスの種類や評判について取り上げてきましたが、ここからは最新のトレンドを取り入れた暗闇フィットネスをご紹介します！

①暗闇サーフエクササイズ

「暗闇サーフエクササイズ」は、サーフィンをモチーフにしたエクササイズです。
1人1台、サーフボードとバランスボールを組み合わせたようなマシンに乗り、音楽に合わせてボードの上で動いていくエクササイズです。
暗闇がライトアップされ、アップテンポなEDMが流れる中でのサーフィンは、冒険気分になれちゃうかも？

とはいえ、「ボードの上に乗っているだけのエクササイズで運動効果はあるの？」と思われる方もいらっしゃるかもしれません。
でも大丈夫。サーフィン経験者であれば、その運動量はお分かりかと思いますが、実は体幹を駆使したかなりの運動量なのです。
未経験の方も一度試せば確実に運動効果を実感できるはず。

体幹を鍛えながら、シェイプアップ効果も期待できる、一石二鳥のエクササイズです。

②暗闇トランポリン

エクササイズとしてはあまり馴染みのない方も多い「トランポリン」も、暗闇フィットネスの一つとして導入されています。

実は、トランポリンの運動効果は高く、NASAの宇宙飛行士のトレーニングにも取り入れられるほど。
体幹を鍛え、代謝アップをはかりながら、高いカロリー消費効果が期待されます。
暗闇の中をトランポリンで飛び跳ねていると、まるで宇宙にいるかのような感覚を体感できるかもしれません。

③暗闇ドラムエクササイズ

スタジオでのトレーニングとはイメージが結びつきにくい「ドラム」をモチーフとした「暗闇ドラムエクササイズ」。
バンドのライブの映像などを見ていると、ドラマーの運動量が多いことは想像がつくかもしれません。
しかし、それを自分のエクササイズに取り入れられるとなると、驚かれる方も多いですよね？

実は、音楽に合わせてスティックを使い全身で「エア演奏」を行うドラムエクササイズの脂肪燃焼効果は非常に高いのです。
ストレス発散効果も高そうですね。
少し変わったエクササイズを中心に紹介してみましたが、暗闇と音楽の中で運動ができればそれはもう立派な暗闇フィットネス。
今後も、新しいエクササイズがどんどん生み出されていくかもしれませんね！

まとめ

暗闇フィットネスは、マンネリ化してしまうジムでの運動に新しいトレンドを取り入れた、最旬のエクササイズ。
今は少しずつ、トレンドのキャッチが早い人々の中で認知されている段階ですが、これから流行すること間違いなしです。
新感覚の世界観をぜひ、一度体験してみてください。

今回は、トレンド重視で変わり種のエクササイズをご紹介しましたが、日本最大級の暗闇フィットネス総合比較サイト「KRAFIT」では一般的なエクササイズと暗闇を掛け合わせたオーソドックスなプログラムを開催しているスタジオも多数掲載しています。

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