この記事の執筆者
フィットネスライター
ふじやま
個人ブログを運営しながらwebライターとしても活動しています。フィットネスだけでなく、ファッションや美容についても造詣があります。日常生活に役立つフィットネス情報をお届けします。
断食”は近年大きく注目されているダイエット法です。
長時間食事を摂らないことで、ダイエット効果だけでなく、様々なメリットが期待できます。
最も大きなメリットはデトックス効果を得られることです。
人間の胃腸は通常、食べ物を消化して吸収するために常に働き続けています。
断食をすると胃や腸の中から食べ物がなくなるため、消化吸収のために働く必要がなくなるのです。
消化吸収をしていないとき、胃腸は細胞の修復と回復を行います。
このときに体内に蓄積された毒素や老廃物を排出し、身体がデトックスされるのです。
またデトックス効果のほかにも、自律神経の改善やむくみの改善など、多くのメリットを得ることができます。
しかし断食はやり方を間違えたり無理して食事を摂らずにいると、栄養不足で体調を崩しかねません。
「知識はないけど断食をしてみたい」
「詳しい人に教えてもらいながら断食をしたい」
そんな方には”断食施設”がオススメです。
断食施設では様々な断食プランが用意されており、自分に合ったプランを選ぶことで無理なく安心して断食を体験することができます。
この記事では全国オススメの断食施設を紹介しています。
オススメポイントやアクセスについてわかりやすく解説しているので、断食を体験してみたい方はぜひご覧ください！
全国の断食施設一覧
ここからは全国の断食施設の中から、オススメの施設を11施設紹介します。
ぜひ自分にあった断食施設を探してみてください。
東京都・ホテルアラマンダ青山
・外苑前駅から徒歩1分の好立地
・専門知識を持ったカウンセラーのサポートを受けられる
・ラグジュアリーな空間で断食ができる
「ホテルアラマンダ東京」は、青山にあるラグジュアリーホテルです。
専門知識を持ったカウンセラーのサポートを受けながら、安心して断食に臨むことができます。
外苑前駅から徒歩1分という好立地のため、都内近郊にお住まいの方は気軽に行くことができます。
ラグジュアリーな空間で断食をしたいという方には大変オススメです。
| 住所 | 東京都港区北青山2丁目7−13 |
| アクセス | 東京メトロ銀座線「外苑前駅」より徒歩1分 |
| 料金プラン（最安値） | 89,000円（2泊3日） |
| 個室 | あり |
| 温泉 | なし |
外苑前駅徒歩1分の高立地にあるのはホテル「アラマンダ青山」。とにかく綺麗で流石一流ホテル✨ってなるし、宿泊者は年120万円のハイクラスなジムを利用できるのも良かった👍ゴルフのレッスンやパーソナルトレーニングも受けられるます！！ほこり一つ落ちてないのが高級ホテルだな～って思う😌 pic.twitter.com/6EGfBsuLe5
— ホテル紹介のあかねちゃん (@kurofune_a_t) December 15, 2020
本日のリモートワークは癒やしのホテル、アラマンダ青山から。
スパ&ジムは開放されてなく写真↓は公式の。マシンはLife Fitness社製、酸素カプセルもあるとのこと。
落ち着いたらまたホテルジム巡り再開したいな。
・デイユース有（5時間20000円）
・外苑前駅徒歩1分#イトhotel探訪 #アラマンダ pic.twitter.com/I7RUS1lG7d— イト➹アラフォーダイエット (@ito110infj) June 9, 2021
東京都・ザ・プリンスパークタワー東京
・管理栄養士の監修した食事が提供される
・滞在中はスパ＆フィットネスエリアが利用可能
・空き時間には芝公園でウォーキングも
「ザ・プリンスパークタワー東京」は、東京都港区にあるホテルです。
都心部でありながらホテルの周りには大きな公園があり、空き時間に自然の中でウォーキングや散策を楽しむことができます。
断食プランは医師・管理栄養士が監修しており、初心者の方でも正しいやり方で断食をすることができるので安心です。
| 住所 | 東京都港区芝公園4-8-1 |
| アクセス | JR・東京モノレール「浜松町駅」より徒歩12分 |
| 料金プラン（最安値） | 50,800円（1泊2日） |
| 個室 | あり |
| 温泉 | あり |
東京タワー🗼がどーん！と見える所に泊まりたい！とふと思いプリンスパークタワー東京に初宿泊。1年半ぶりのマリオット以外のホテル。めっちゃ調べて公式さんのタワー側確約、バルコニー付朝食付のプランに。1人なのにツインベッドでしたが😂 （窓側しか使わずw）この夜景を見れただけで幸せでした！ pic.twitter.com/NXVFo8bzi0
— roy (@roy91058745) February 21, 2022
プリンスパークタワー東京は自分ランキング上位になりました(^^)
都内で温泉があって、眺望最高。
うちのワイフも大満足とのこと😆
再訪確定のホテルに昇格❗️
ホテルの住所が芝公園だけあって、レストランに「芝」が付く店が多いです(^^)
最後のラウンジの画像は別のカップルですので（笑） pic.twitter.com/AmAhTp9nox— のなぞー (@nonazoo_trip) March 6, 2022
東京都・ファーストキャビン市ヶ谷
・デトックスウォーターとナッツが食べ飲み放題
・断食をレクチャーしてくれる動画を見られる
・全身をケアできる美顔器が無料貸し出しされる
「ファーストキャビン市ヶ谷」は、東京都新宿区にあるホテルです。
通常の宿泊費に1,000円の追加料金を支払うことでファスティングプランを適用することができます。
ファスティングプランでは、断食時に嬉しいデトックスウォーターとナッツが食べ飲み放題なうえ、全身をケアできる美顔器が無料貸し出しされます。
また断食をレクチャーしてくれる動画がプラン限定で配信されているため、断食が初めての方でも安心です。
自宅ではついつい食べ物を食べてしまう方でも、ホテルに宿泊することでしっかり断食をすることができるでしょう。
| 住所 | 東京都新宿区市谷八幡町8番地 TKP市ヶ谷ビル 1階 |
| アクセス | JR中央総武線「市ヶ谷駅」より徒歩2分 |
| 料金プラン（最安値） | 1000円（宿泊費別） |
| 個室 | あり |
| 温泉 | なし |
東京都新宿区に位置する「ファーストキャビン市ヶ谷」
都心でスマートに心と身体を整える「美と健康」のホテルが誕生。個室は広く天井も高く、ゆったりと過ごせます！足音やいびきが気にならないと評判！
近くには居酒屋やドラッグストア、24時間スーパーあり！大浴場で日々の疲れを癒してください♪ pic.twitter.com/FTZkpMDTkA
— マンスリーホテル｜ホテル暮らし (@hotel_monthly) September 17, 2022
飛行機のファーストクラスをイメージしたコンパクトホテル”ファーストキャビン市ヶ谷”🛫
今回はファスティングプランの宿泊体験に参加したんだけど16時間断食の知識を得られるし、デトックスウォーターやスムージー、ナッツも頂けて幸せ（食べすぎ注意笑）そしてなんと、私の大好きな大浴場付き…🛁🤍 pic.twitter.com/v1WzkSjAuj— しずか｜ホテルとサウナが好き📚 (@shiiizuka03) April 28, 2022
東京都・宿坊 静山荘
・日常生活から離れて心身ともにリセットできる
・断食だけでなく滝行や瞑想もプランに含まれている
・都内で本格的な断食と滝行が体験できる
「宿坊 静山荘」は東京都青梅市にある宿坊です。
都内で本格的な断食や滝行を体験できる珍しい施設です。
日常生活から離れた環境に身を置くことで、身体だけでなく精神的にもデトックスできます。
断食だけでなく、滝行や瞑想などで精神的なデトックスをしてみたい方にとてもオススメです。
| 住所 | 東京都青梅市御岳山43 |
| アクセス | 御岳登山鉄道ケーブルカー滝本駅→御岳山駅 徒歩10分 |
| 料金プラン（最安値） | 9,900円（1泊2日） |
| 個室 | なし |
| 温泉 | なし |
＜ 皆さんこんばんは。僕は今東京都外の静山荘で断食修行をしてます。え、また？だって都会にいたら減量に集中できないから定期的に行こうかなって言っただろう？#ドーブル #smeargle#my251 pic.twitter.com/QsVpf23LwV
— タカヒロ（あいぼん）＠魔王クマトラ (@AibonFalnst) February 21, 2020
先日、滝行＆瞑想合宿へ行ってきました❗笑
新宿から車で１時間半程の好アクセスで、刺激的なアクティビティです😂
毎朝行っている5分間の瞑想のクオリティが飛躍的に向上しました…❗朝の目覚めも良い気がします。東京都奥多摩『静山荘』にて秋の滝行＆瞑想日記 #note https://t.co/m1TjnGGXSy
— 理系美容家 かおり (@RingRingKaoring) October 27, 2021
埼玉県・パルムリゾート 秩父
・女性専用施設なので、女性一人でも安心
・エステや温泉などの施設が充実している
・秩父の大自然を存分に観光できる
「パルムリゾート 秩父」は埼玉県秩父市にある、エステや断食をすることができる宿泊施設です。
女性専用の施設のため、女性の方がおひとりで利用する場合も安心して宿泊できます。
断食のほかにも温泉やエステなど様々な施設が充実しており、リゾートとしても満足できる施設です。
また施設の周りは秩父の大自然に囲まれており、心と体を癒すことができます。
| 住所 | 埼玉県秩父郡小鹿野町長留3056番地 |
| アクセス | 西武秩父駅から車で15分（送迎車あり） |
| 料金プラン（最安値） | 39,500円（2泊3日） |
| 個室 | あり |
| 温泉 | あり |
引っ越し作業を終えたので小鹿野で平日エステ💆♀️パルムリゾートさん🌱
オイルマッサージと温泉貸切♨️で1万ちょい💸はやばい〜☺️さいこう〜https://t.co/xvg9MsIvc9#パルムリゾート秩父 #エステ #断食 pic.twitter.com/aoGjM7E7Kn— エレナの蜂蜜酒ミード醸造所設立記 (@chichibukabosu) July 27, 2022
秩父の福ちゃんは2018年夏に、突然、パルムリゾート秩父にやって来ました。ハートマークがあるの、分かるかにゃ？ 今回は会えなかったけど、こちらにはワンコもいるんだそうです。秩父の里山、のどかな場所で、エステやマッサージ、ファスティング&温泉を楽しめますよ。行く時は予約をお忘れなく。 pic.twitter.com/9KeXpeIe18
— ねこ温泉 いぬ温泉 (@catdogonsen) January 9, 2020
群馬県・桐生断食道場
・断食初心者の方にオススメの「半断食コース」がある
・週末を利用した金曜夜から月曜朝までの「週末コース」もオススメ
・駅から歩いて行ける本格的な断食施設
「桐生断食道場」は群馬県桐生市にある断食施設です。
1泊2日で8,000円と、非常にリーズナブルな価格で本格的な断食体験をすることができます。
週末を利用してしっかりと断食をしたい方には「週末コース」がオススメです。
金曜日の夜から月曜日の朝までの3泊4日で集中的に断食をすることができます。
初心者向けの「半断食コース」もありますので、初心者の方が本格的な断食施設を利用する場合はとてもオススメの施設です。
| 住所 | 群馬県桐生市宮本町4-6-1 |
| アクセス | JR両毛線「桐生駅」より徒歩20分 |
| 料金プラン（最安値） | 8,000円（1泊2日） |
| 個室 | なし |
| 温泉 | なし |
明日から待ちに待った群馬県桐生断食道場⛰️
2泊3日の自分見直し＆弱い部分の克服の修行👊
コロナで距離出来てしまったこと、逆にコロナで距離が縮まったこと、これからの仕事のこと、色々真剣に考えよう。3日携帯もいじらず、ご飯も食べなければ生まれ変われる気がする。 pic.twitter.com/A982zRO2Sp— 髙橋 良明（V1🌸King） (@takahasi1031) September 26, 2020
桐生断食道場だ〜！
数年前に行ったけどカラダキレイになる感じがして良かったなー。
また行きたい😊#月曜から夜ふかし— 大久保美由紀 楽天イーグルス大好きセラピスト (@beautytune1) October 14, 2019
北海道・考勝寺
・土曜日の朝から日曜日のお昼までのビギナーコースがある
・断食だけでなく、ストレッチや写経を行うことができる
・HPにて断食の様子が見られるので、申し込み前にイメージしやすい
「考勝寺」は北海道石狩郡にある、断食ができるお寺です。
土曜日の朝から日曜日のお昼までのビギナーコースがあるため、初めての方も気軽に断食をすることができます。
HPには実際の断食の様子が掲載されているため、申し込み前にどのように断食が行われているのかイメージしやすいです。
初心者の方も安心して断食に臨むことができると思います。
| 住所 | 北海道石狩郡当別町太美町１６ 孝勝寺別院 |
| アクセス | JR学園都市線「石狩太美駅」より徒歩10分 |
| 料金プラン（最安値） | 12,000円（1泊2日） |
| 個室 | なし |
| 温泉 | なし |
SNSでの口コミ投稿はありませんでした。
岩手県・健考館
・医師監修のプログラムで断食できるから安心
・天然温泉でゆっくりリラックスできる
・1泊2日のお手軽プランから本格的な長期プランまで選べる
「健考館」は岩手県花巻市にある断食施設です。
医師の監修したプログラムで断食できるため、初心者の方も安心して断食に臨めます。
1泊2日のお手軽プランから、1週間以上の長期プランまで選ぶことができ、ご自身のモチベーションや体調に合わせてプランを選ぶことができます。
また健考館には天然温泉があります。ゆっくり温泉に浸かってリラックスできると思いますよ。
| 住所 | 岩手県花巻市石鳥谷町松林寺3-81-13 |
| アクセス | JR東北本線「花巻空港駅」よりタクシー10分 |
| 料金プラン（最安値） | 13,200円（1泊2日） |
| 個室 | あり |
| 温泉 | あり |
今日は健考館さんでした！
遅めの時間帯だったからかほぼ貸し切り状態、のんびり入りすぎて若干のぼせ気味です♨️(笑)
つるつるすべすべになる泉質も落ち着いた佇まいもとっても好み！最高👍️ pic.twitter.com/gkYrKFjuPz— 小さな百貨店ぷらっと(石鳥谷中央通り商店街) (@store_pratto) September 13, 2022
花巻市の「健考館」に温泉&泊まりに来ました。
低音湯、歩行湯、普通の湯、高温湯がありました。個人的には高温湯が気持ちよかったです。ややとろみのあるお湯でお肌すべすべ。浴槽は浅めでバリアフリー志向な印象を受けました。https://t.co/SyWLgEE2Du pic.twitter.com/uTSUQ8hMvA— 🌼たかくわーまそ🌼 (@tooshima_ide) June 18, 2022
長野県・コーナーストーン
・リーズナブルな価格でしっかり断食体験ができる
・ジュースやサラダが食べられるプランもあり、自分に合ったプランを選べる
・自然に囲まれており、空き時間は森の散策や星空を楽しめる
「コーナーストーン」は長野県茅野市にある断食リゾート施設です。
リーズナブルな価格で、しっかりとした断食体験を受けられます。
本格的な水断食のほか、ジュースやサラダを食べられるプランもありますので、自分に合ったプランが必ず見つかると思います。
施設の周りは自然に囲まれており、森の散策や星空を楽しむことができます。
心身ともにリラックスできる施設になっております。
| 住所 | 長野県茅野市北山3412−89 |
| アクセス | JR「茅野駅」より車で45分（送迎車あり） |
| 料金プラン（最安値） | 9,900円（1泊2日） |
| 個室 | あり |
| 温泉 | なし |
今夏は海外へは行かず…久々に断食道場してきまーす♪
本当はまた水断食したいとこだけど…今回は比較的近いエリア(といっても長野)にリーズナブルで良さげなとこを見つけたのでここで挑戦!!
スケジュールに縛りがないから私向き♪
8泊9日になる予定♪
“コーナーストーン”https://t.co/MgfvgMWLI7
— にっちゃん (@nicchan900) June 16, 2019
断食道場コーナーストーンでの断食体験記。
断食を習慣化したい人生2回目の断食体験記｜カバお @kaba013 #note #振り返りnote https://t.co/4BOMMMbs1P
— カバお (@kaba013) June 12, 2021
静岡県・龍雲寺 禅堂
・坐禅や写経などの仏教体験で精神を整えられる
・ピラティスやストレッチで身体のコンディションを改善できる
・様々な体験やトレーナーメニューが用意されていて時間を持て余すことがない
「禅堂」は静岡県浜松市にある断食施設です。
浜松駅から車で15分のため非常にアクセスのよい施設になっています。
完全個室の施設なので、女性の方がおひとりで利用する際にも安心です。
ピラティスやストレッチで身体のケアができるほか、様々な体験やトレーナーメニューが用意されているため、時間を持て余すことはないでしょう。
断食をしながら、心身ともにケアをしたい方にオススメの施設です。
| 住所 | 静岡県浜松市西区入野町4702-14 |
| アクセス | JR「浜松駅」よりタクシー15分 |
| 料金プラン（最安値） | 13,000円（1泊2日） |
| 個室 | あり（完全個室） |
| 温泉 | なし |
ここの禅堂で、プチ断食修行なう。
龍雲寺の「世界一大きい般若心経」の拝観と寺院散策！ https://t.co/HvZyzNIHI5— Juri (@Jumny) April 27, 2022
良さそうなので備忘。昔伊豆に断食旅もしたっけ…
精進料理での断食 | 龍雲寺 禅堂｜ https://t.co/aUOupuir7r
— mititose (@mititose) May 10, 2022
石川県・令和断食ハウス・金沢
・断食が不安な方にはヘルシー料理コースがオススメ
・金沢駅から車で10分の好立地
・回復食の料理講習を受けられる
「令和断食ハウス・金沢」は石川県金沢市にある断食施設です。
料理のプロが運営している施設のため、回復食を最も得意としています。
令和断食ハウス・金沢では回復食の料理講習を受けられるため、断食後のリバウンドや体調悪化のリスクを軽減することができるのです。
断食後のリバウンドや体調を心配されている方にとてもオススメの施設です。
| 住所 | 石川県金沢市玉鉾2丁目162-1 |
| アクセス | JR「金沢駅」より車で10分 |
| 料金プラン（最安値） | 13,200円（1泊2日） |
| 個室 | あり |
| 温泉 | なし |
SNSでの口コミ投稿はありませんでした。
大阪府・美ボディダイエットハウス EMBELLIR（アンベリール）
・キレイでおしゃれな施設で本格的な断食ができる
・しっかり体質を改善させたい方は長期滞在プランがオススメ
・1人部屋を2名で使えば費用を抑えられる
美ボディダイエットハウス EMBELLIRは大阪府茨木市にあるダイエット施設です。
美ボディダイエットハウス EMBELLIRは本格的な断食ができる施設の中では珍しく、とてもオシャレな施設になっています。
個室も用意されているため、女性の方でも安心して滞在できる施設なのです。
また1人部屋を2人で使うことで宿泊費用を抑えることができます。
ご友人をお誘いのうえ利用すると、コストを抑えられるのでオススメです。
| 住所 | 大阪府茨木市豊川4-21-15 |
| アクセス | 大阪モノレール「豊川駅」より徒歩6分 |
| 料金プラン（最安値） | 38,500円（3泊4日） |
| 個室 | あり |
| 温泉 | なし |
SNSでの口コミ投稿はありませんでした。
愛媛県・フリーデイズリゾート桜三里
・自然豊かな土地で散策やパワースポットを体験できる
・女性専用のエステ施設で施術を受けられる
・リゾート感のある断食施設なので、心身ともにリラックスできる
「フリーデイズリゾート桜三里」は、愛媛県東温市にあるリゾート施設です。
自然豊かな土地で断食ができるため、心身ともに癒すことができます。
女性専用のエステ施設があるため、美容を気にされている方にもオススメです。
空き時間には付近のパワースポットを散策できますので、メンタルにもいいかもしれませんね。
| 住所 | 愛媛県東温市河之内乙553 |
| アクセス | 伊予鉄横河原駅より無料送迎あり |
| 料金プラン（最安値） | 7,000円（1泊2日） |
| 個室 | あり |
| 温泉 | なし（車で10分のところに温泉施設あり） |
SNSでの口コミ投稿はありませんでした。
福岡県・若杉屋
・森林セラピーによってストレス軽減や自律神経の乱れ改善が期待できる
・断食後に役立つ、生活習慣改善セミナーを受けられる
・福岡駅からのアクセスが良好
「若杉屋」は福岡県糟屋郡にあるファスティング旅館です。
生活習慣改善セミナーを受けられるため、断食後の日常生活に役立てることができます。
また森林セラピーを受けることで、ストレス軽減や自律神経の改善が期待できます。
心身ともに悩みを改善させたい方にオススメの施設です。
| 住所 | 福岡県糟屋郡篠栗町篠栗2605 |
| アクセス | JR篠栗線「篠栗駅」よりタクシーで20分 |
| 料金プラン（最安値） | 36,000円（2泊3日） |
| 個室 | あり |
| 温泉 | なし |
お世話になりました！#デトックス#ファスティング#断食#若杉屋#篠栗 pic.twitter.com/srupRKPlcn
— スピリチュアルビジネスマスター@川’上美佐 (@kawakamimisa) December 28, 2020
福岡県篠栗町にあるファスティング旅館若杉屋。
ファスティング、森林セラピー、お遍路メニューを組み合わせ、内臓・こころ・脳を整える。
写経、お遍路、瞑想、エクササイズ、ハンモックセラピーなどで心身共にリフレッシュ。
ファスティング効果をより継続出来るように生活習慣のセミナー付き。 pic.twitter.com/uHzHvqPDV3— Ryuma Tsuchiya (@RyumaTsuchiya) January 13, 2021
沖縄県・ヒーリングビレッジ魂喜村
・酵素と瞑想によって心身ともに整うプログラム
・砂浴と断食を組み合わせたデトックスプランも
・自然に囲まれたパワースポットで癒されます
「ヒーリングビレッジ魂喜村」は沖縄県国頭郡にある断食施設です。
通常の断食プランのほかに、砂浴と断食を組み合わせたデトックスプランも用意されています。
徹底的に身体をデトックスしたい方はこのプランがオススメです。
周囲は自然に囲まれており、パワースポットで心を癒すことができますよ。
| 住所 | 沖縄県国頭郡今帰仁村運天421 |
| アクセス | 那覇空港よりやんばる急行バス「運天港」下車 徒歩20分 |
| 料金プラン（最安値） | 35,200円（2泊3日） |
| 個室 | なし |
| 温泉 | なし |
お世話になりました！🙏✨#魂喜村 pic.twitter.com/9ANSpVqxcK
— 與那覇雄都(よなはかずと)🐶🌺 (@ka_simple) November 17, 2017
今日は沖縄の北部。
「魂喜村」にお邪魔しています。
この景色と海の色はなんとも美しい。誰もいない浜辺で砂浴してデトックス。この景色を眺めながらのんびりと過ごします。有難い。
お天気にも感謝して。連れてきて下さった船橋さんに感謝です。 pic.twitter.com/cILVa3wIfB— 内藤聡 (@sattoc) August 30, 2016
断食ダイエットの危険性
断食ダイエットはとても有効なダイエット法ですが、正しいやり方で行わないと体調を崩す危険性があります。
断食は一般的なダイエットと違い、食事をほとんど全く摂らないダイエット法です。
そのため摂取できる栄養素が少なくなり、普段より体調を崩しやすくなります。
ダイエットは身体をよりよい状態にするために行うものです。
そんなダイエットのせいで体調を崩してしまっては本末転倒ですよね。
断食ダイエットをする際は自分の体調によく注意して、必要に応じてしっかり食事を摂ったり、場合によっては中断して普段の食生活に戻す必要があります。
断食施設を利用するメリット
断食施設を利用するメリットは様々ですが、特に大きなメリットとして3つ挙げられます。
断食施設を利用するメリット
・専門的な知識を持ったスタッフのサポートを受けられる
・強制的に断食できる
・同じ目的を持った仲間と一緒に過ごせる
断食は食事をほとんど摂らないダイエット法ですので、間違ったやり方で断食してしまうと体調を崩すリスクがあります。
しかし断食施設であれば専門的な知識を持ったスタッフのサポートを受けられるため、必ず正しいやり方で断食をすることができるのです。
断食の知識はないけど体験してみたいという方は、断食施設を利用すれば正しい断食を体験できるので大変オススメです。
また断食施設は多くの場合、食事の内容や時間が決められています。
そのため、ついつい間食をしてしまったり食事のタイミングが乱れたりするリスクがほとんどありません。
日常生活の中で断食をしていると、食事に誘われたり意志が弱くなったりして断食をやめてしまうこともあると思います。
ですが断食施設を利用すれば、日常生活から離れた環境で強制的に断食をすることができるのです。
しかし強制的に断食できるとはいえ、断食はとても辛く、途中でくじけてしまいそうになることもあると思います。
ですが断食施設では、同じ目的を持った方と一緒に過ごすことができるのです。
自分一人では続けられないようなことも、仲間と一緒なら難なく続けられるかもしれませんね。
同じ悩みを持った仲間と一緒に過ごすことでモチベーションが上がり、前向きな気持ちで断食をすることができますよ。
まとめ
いかがだったでしょうか。
断食は心身ともに様々なメリットを得られる、とても有効なダイエット法です。
しかし断食は正しいやり方で行わないと、体調を崩してしまう可能性があります。
断食施設なら正しいやり方で断食をすることができ、同じ目的を持った仲間と出会うことができます。
断食を気軽に体験したいという方は、この記事で紹介した断食施設を利用してみてはいかがでしょうか。
皆さんの断食が成功することを祈っております。
『みんなでKRAFITのご案内』
月間30,000人以上が利用するKRAFITに
『みんなでKRAFIT』機能がオープンしました！
ダイエット・ボディメイクに関する投稿をしてダイエット・ボディメイク仲間とつながろう！
順次機能を追加しております。
