この記事の執筆者
フィットネスライター
えりつぃん
ダイエットのため筋トレを始め、筋トレ歴4年目。 好きな種目はスクワット、85kg上げます。 今年の目標はスクワット100kg。 上半身も強化したいと思いつつ、下半身トレに時間を割きがちです。
『チャコールクレンズ』という言葉を聞いたことがありますか？
海外セレブの間でとても話題になっている『チャコール（炭）』。この記事では、そのダイエット効果について紹介します！
チャコールクレンズの効果
チャコール（炭）のダイエット、健康への効果は下記の通りだと言われています。
・便秘解消、肌荒れ改善
・代謝アップ、痩せやすい体に
・血糖値の上昇を防ぎ、太りにくい体へ
どうしてそんな効果があるのでしょうか？
チャコール（炭）の性質に基づいて説明していきます。
炭の吸着効果で毒素を排出
チャコール（炭）には表面に見えない無数の穴があり、体内の汚れや毒素を吸着し体外に排出してくれます。
水槽に炭を入れて、水の浄化をしているのを見たことがありませんか？
水槽内の汚れを炭が吸収し、水がきれいになるメカニズムですね。
体内に入れると同じように作用し、体内の不要な物質や毒素を吸着してデトックスを促してくれるのです！
えりつぃん防臭にも使われるチャコール（炭）。
体臭が気になる方も試してみるといいかもしれません！
便秘解消、肌荒れ改善
体内の老廃物や毒素を吸収した後、炭も同じように体に吸収されてしまうのでは？と思う方もいるのではないでしょうか。
ご安心ください、チャコール（炭）は体内に吸収されず、体外に排出されます。
デトックスが促されることで、肌の調子や便通が良くなるという効果があります。
便秘、肌荒れで悩んでいる方はチャコールクレンズを試してみてはどうでしょうか？
えりつぃん肌の調子はその日の機嫌にもつながりますよね。
体内の老廃物を排出し、美肌にもなれるなんて女性の味方なアイテムですね！
代謝アップ、痩せやすい体に
チャコールクレンズで体の老廃物、毒素を排出することによって新陳代謝が良くなり、代謝がアップします。
ダイエットを始めるのであれば、まずチャコールクレンズをしてからダイエットをするのがおすすめです。
普通に食事制限を始めるよりも、一度クレンズで体内の掃除をし、代謝を上げてからの方が
効率よくダイエットを始めることができます！
血糖値の上昇を防ぎ、太りにくい体へ
チャコール（炭）には血糖値の急な上昇を和らげてくれる効果があります。
食前にチャコールクレンズを飲むことで、その後の食事の消化吸収をゆるやかにしてくれるのです。
痩せやすい体にもなる上、太りにくい体にもなれるとなるとチャコールクレンズはダイエットの味方ですね。
チャコールクレンズの効果がない原因と対処方法は？
継続できない
チャコールクレンズは、継続することに意味があります。
一日試したからと言ってすぐに効果があるわけではありませんし、継続して使用し、
デトックスを促すことで体質の改善をするものです。
決して安くはない商品ですし、毎日続けるのがおっくうになるかもしれませんが
長期的に続けられるようあきらめずにチャコールクレンズダイエットをしましょう！
えりつぃんすぐにあきらめてはチャコールクレンズの効果は実感できません！
ボディメイクもそうですが、長期的なスパンで進めていくのがポイントなのです。
過度な体重減少を期待しすぎる
チャコールクレンズは「飲めば痩せるドリンク」ではありません。
飲み続けると痩せやすい体質をつくることができるドリンクです。
全然体重が減らない、見た目も全然変わらないなどという理由で早々にあきらめてしまってはいけません。
劇的な体重減少やダイエットを期待して試すと続かない原因になりますので、
あくまで体質を改善させ、体内をきれいにするためのダイエット補助食品だと考えてくださいね。
便秘や下痢になる可能性
必ずしも副作用がないとは言えませんが、チャコールクレンズダイエットをした方の中で便秘になった方や
飲む量を間違えて下痢になってしまったという人もいます。
早く痩せたいからといって用量、用法を守らず使用しては逆効果です。
ガイダンスに従ってチャコールクレンズを適切に利用することが大事です！
まとめ
チャコールクレンズについて説明してきましたが、いかがでしたでしょうか？
ダイエットを考えている方は、まずチャコールクレンズで体内の老廃物を排出し、
代謝を上げてからダイエットを始めるとさらに捗るかもしれません。ぜひ試してみてくださいね！
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