この記事の執筆者
元フィットネストレーナー
takano
元フィットネストレーナー 趣味:アニメ鑑賞・カフェ巡り 好物:減量後のケーキ
「自分と同じ身長の人は、だいたいどのくらいの体重なんだろう？」
ご自身の体重が平均と比べてどのくらいなのか、気になった事はありませんか？
この記事では、身長155センチの女性の理想体重と呼ばれている数値を知ることができます。
Instagramで体型を公開している身長155センチの女性のアカウントや、
155センチの女性の平均体重、モデル体重・シンデレラ体重・美容体重・標準体重と呼ばれている体重の一般的な基準をご紹介していくので、
この記事を読み終えたあなたは、ご自身が目標にしたい体型を見つけ、ダイエットやボディメイクのモチベーションを上げる事ができるでしょう！
身長155センチの方の体重一覧
| 目指す体重 | 説明 | 目指す体重の計算法 |
| モデル体重(40.8kg) | 細身なモデルや女優などに多い | 身長(m)×身長(m)×BMI17=40.8Kg |
| シンデレラ体重(43.2kg) | 女性らしい体型のモデルや女優に多い | 身長(m)×身長(m)×BMI18=43.2Kg |
| 美容体重(48.1kg) | スリムで体が美しく見える体型 | 身長(m)×身長(m)×BMI20=48.1Kg |
| 標準体重(52.9kg) | 一般的に健康的と言われる体重 | 身長(m)×身長(m)×BMI22=52.9Kg |
| 肥満体重(60.0kg) | 一般的に健康的と言われる体重 | 身長(m)×身長(m)×BMI25=60.0Kg |
理想体重は、BMI値から計算されます。BMIとは、体重と身長から算出される肥満度を表す体格の指数で、
一般的に、18.5以上25未満を普通体重、18.5未満は低体重に分類されます。
理想体重のBMIは上記の通り、
BMI17＝モデル体重
BMI18＝シンデレラ体重
BMI20＝美容体重
BMI22＝標準体重
BMI25＝肥満体重
といったように、算出したい体重の種類によって数値が決まっているので、ご自身のなりたいイメージに合わせて
目標体重を決めていくのが良いでしょう。
目標までの体重を調べる
ご自身の目標体重のBMIや現在の体重のBMIが知りたい方はぜひご活用ください！
身長155センチの女性のInstagramアカウント
ここからは、目標にしたくなるような美ボディを持つ、155センチの女性のInstagramアカウントをご紹介します！
山本舞香さん
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1人目はこの方！テレビや雑誌で大活躍の山本舞香さんです。(身長の情報はWikipedia参照)
女性らしいかつ、バランスの良いスタイルで様々なジャンルの洋服を着こなす姿は、女性の憧れの的ですね。
nagisanagayaさん
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「小柄な大人の一生おしゃれでいられる10のルール」という、本を出版されている長屋なぎささん。
小柄な女性の洋服選びや、アイテム選びの参考になる情報を常に発信されている方です！
ブランドディレクターという仕事をしながらも、母としての顔も度々Instagramに投稿されています。
saorioyamadaさん
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会社に通う方が気になる、通勤服の選び方をまとめた本を出版しているスタイリストの小山田早織さん。
Instagramのフォロワー数は10万人を超えており、クールなシャツスタイルや、フェミニンなワンピースなど、
色々なスタイルを発信されている方です。
低身長ということからファッションへの悩みは尽きなかったそうですが、
同じように悩める低身長女子にこそ、知って欲しい方の一人です！
りのまる(福山梨乃)さん
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女性アイドルグループ、アキシブprojectのメンバーである福山梨乃さん。
小柄で色白な福山さんですが、Instagramのプロフィール欄に身長が155センチであることを公表しています。
ビックサイズなトップスで足を出すスタイルをよく投稿されている方で、美脚を目指す方にぴったりの方です！
土屋太鳳さん
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最後はこの方！清楚で健康的なイメージのある大人気女優、土屋太鳳さんです。
土屋さんも公式プロフィールにて、身長が155センチであることを公表しているんです。
定期的な運動をしている様子や、衣装を着て撮影に臨む様子が多く投稿されています。
健康的で美しいスタイルを持つ土屋太鳳さんも、参考にしたい方の一人ですね！
低体重の危険性
芸能人やインスタグラマーなど、美しい体型の女性がたくさんいましたね！
ですが、ダイエットやボディメイクに挑戦したいと考えている場合は、
低体重による危険性も知っておかなければなりません。
低体重に分類される数値はBMI18.5未満ですが、日本女性の低体重率は
全体の1割(厚生労働省 国民健康・栄養調査調べ)と言われています。
この数値は上昇傾向にあり、身体的リスクである、無月経・不妊・将来的な骨粗鬆症や、
精神的リスクである、集中力の低下・倦怠感・焦燥感・摂食障害を引き起こす可能性などの危険性が挙げられます。
細身の体型への過度な憧れによって、無理なダイエットや食事制限をした結果
体調を崩してしまう方もいるということを認識して、自分に合った健康的な体型を目指していきましょう！
まとめ
目標になる体型を見つけることはできましたか？
今回は理想体重のご紹介と、美しいスタイルを持つ女性をご紹介していきました。
体重は一種の指標に過ぎないので、定期的な運動と健康的な食事を心がけて
ストレスを溜めない体づくりを目指したいですね！
皆さんのダイエット・ボディメイクライフがより良いものになる事を願っています。
最後まで記事を読んでくださって、ありがとうございました！
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