UPDATES
運営者情報とお問い合わせフォームを見直しました
産後の運動は、いつから始められますか？
一般的には、産後1か月健診で医師から運動の許可が出てからとされています。ただし出産の経過や帝王切開かどうかで大きく変わります。 開始時期は必ずかかりつけの医師に確認してください。このページは通える施設を探すためのもので、医学的な助言ではありません。
産後に通うスタジオの選び方
1. 赤ちゃんを連れて行けるか
託児つき・ベビーカー入店可・個室かどうかで、続けられるかが決まります。曜日限定のことも多いので体験時に確認を。
2. 骨盤まわりのプログラムがあるか
産後は骨盤底筋や腹横筋が落ちています。体重を落とす前に、その土台を戻すメニューを持つ店を選ぶと無理がありません。
3. マシンか、マットか
マシンピラティスは負荷を器具が支えるため、体力が戻りきる前でも動かしやすい一方、料金は上がります。マットは費用を抑えられます。
掲載の23件は、各店の公式サイトに「産後」「マタニティ」向けの記載があるもののみです(東京都)。 こちらで「産後にも使えそう」と推測して足したものは含みません。内容は変わることがあるため、申し込み前に公式サイトでご確認ください。
SEARCH
東京都の産後ピラティス・産後ダイエット対応スタジオ一覧
東京都の産後ピラティス・産後ダイエット対応スタジオを一覧で比較できます。エリア・ジャンル・料金から絞り込んで、あなたにぴったりのスタジオを見つけましょう。気になるスタジオはそのまま体験レッスンの申し込みも可能です。
初めての方へ ｜ スタジオ選びのポイント
① 立地
通いやすさが継続のカギ。職場や自宅から30分以内が目安。
② 種類
ボクシング・バイク・ヨガなど運動強度で選びましょう。
③ 雰囲気
音楽や照明の演出はスタジオごとに個性。体験で確認を。
④ レンタル
ウェア・シューズ貸出があれば仕事帰りも手ぶらでOK。
⑤ キャパ
少人数制か大箱かで没入感も予約の取りやすさも変わります。
23 件（1-10件を表示）
JR山手線 恵比寿駅JR西口改札から徒歩5分／東京メトロ日比谷線 恵比寿駅出口2から徒歩4分／東急東横線 代官山駅東口から徒歩4分パーソナルジム
Dr.トレーニング 恵比寿本店
入会金35,600円（税込）。体験トレーニング60分7,100円（税込）。ライフメイ…
東十条駅北口から徒歩3分ピラティス
ピラティスハウス（pilateshaus）
マットグループレッスン:1ヶ月4回11,000円、1ヶ月5回13,750円、1回3,…月・火・木・金 7:30〜18:00、水 7:30〜19:30、土 8:00〜17:…
西武池袋線 江古田駅 徒歩2分、西武有楽町線 新桜台駅 徒歩5分、都営大江戸線 新江古田駅 徒歩10分ピラティス
conditioning salon Halema
1回2,200円、4回券8,000円（6週間有効）、マットレンタル200円日曜8:00-8:45（朝ヨガ）、日曜9:00-9:45（美姿勢ピラティス）、木曜9…
東京メトロ千代田線「町屋駅」・都電荒川線 徒歩3分、京成線「町屋駅」徒歩4分ピラティス
Pilates Studio AQUA
入会金・事務手数料・年会費無料／グループレッスン60分 1回3,000円、4回券11…受付時間 平日10:00〜15:00／定休日：金曜・日曜・祝日
JR常磐線・山手線・京浜東北線／京成電鉄「日暮里駅」より徒歩5分、日暮里・舎人ライナー「日暮里駅」より徒歩8分ピラティス
YARD 日暮里スタジオ
入会金8,800円、登録料2,200円。体験レッスン（グループ）は1回無料。月会員は…平日 9:30〜22:00／土日 8:15〜17:00／祝日 8:15〜15:00（…
KRAFIT
日本最大級、フィットネススタジオ・オンラインフィットネス比較検索サイト。
© 2026 KRAFIT
UPDATES
運営者情報とお問い合わせフォームを見直しました
産後の運動は、いつから始められますか？
一般的には、産後1か月健診で医師から運動の許可が出てからとされています。ただし出産の経過や帝王切開かどうかで大きく変わります。 開始時期は必ずかかりつけの医師に確認してください。このページは通える施設を探すためのもので、医学的な助言ではありません。
産後に通うスタジオの選び方
1. 赤ちゃんを連れて行けるか
託児つき・ベビーカー入店可・個室かどうかで、続けられるかが決まります。曜日限定のことも多いので体験時に確認を。
2. 骨盤まわりのプログラムがあるか
産後は骨盤底筋や腹横筋が落ちています。体重を落とす前に、その土台を戻すメニューを持つ店を選ぶと無理がありません。
3. マシンか、マットか
マシンピラティスは負荷を器具が支えるため、体力が戻りきる前でも動かしやすい一方、料金は上がります。マットは費用を抑えられます。
掲載の23件は、各店の公式サイトに「産後」「マタニティ」向けの記載があるもののみです(東京都)。 こちらで「産後にも使えそう」と推測して足したものは含みません。内容は変わることがあるため、申し込み前に公式サイトでご確認ください。
SEARCH
東京都の産後ピラティス・産後ダイエット対応スタジオ一覧
東京都の産後ピラティス・産後ダイエット対応スタジオを一覧で比較できます。エリア・ジャンル・料金から絞り込んで、あなたにぴったりのスタジオを見つけましょう。気になるスタジオはそのまま体験レッスンの申し込みも可能です。