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運営者情報とお問い合わせフォームを見直しました
産後の運動は、いつから始められますか？
一般的には、産後1か月健診で医師から運動の許可が出てからとされています。ただし出産の経過や帝王切開かどうかで大きく変わります。 開始時期は必ずかかりつけの医師に確認してください。このページは通える施設を探すためのもので、医学的な助言ではありません。
産後に通うスタジオの選び方
1. 赤ちゃんを連れて行けるか
託児つき・ベビーカー入店可・個室かどうかで、続けられるかが決まります。曜日限定のことも多いので体験時に確認を。
2. 骨盤まわりのプログラムがあるか
産後は骨盤底筋や腹横筋が落ちています。体重を落とす前に、その土台を戻すメニューを持つ店を選ぶと無理がありません。
3. マシンか、マットか
マシンピラティスは負荷を器具が支えるため、体力が戻りきる前でも動かしやすい一方、料金は上がります。マットは費用を抑えられます。
掲載の6件は、各店の公式サイトに「産後」「マタニティ」向けの記載があるもののみです(大阪府)。 こちらで「産後にも使えそう」と推測して足したものは含みません。内容は変わることがあるため、申し込み前に公式サイトでご確認ください。
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大阪府の産後ピラティス・産後ダイエット対応スタジオ一覧
大阪府の産後ピラティス・産後ダイエット対応スタジオを一覧で比較できます。エリア・ジャンル・料金から絞り込んで、あなたにぴったりのスタジオを見つけましょう。気になるスタジオはそのまま体験レッスンの申し込みも可能です。
初めての方へ ｜ スタジオ選びのポイント
① 立地
通いやすさが継続のカギ。職場や自宅から30分以内が目安。
② 種類
ボクシング・バイク・ヨガなど運動強度で選びましょう。
③ 雰囲気
音楽や照明の演出はスタジオごとに個性。体験で確認を。
④ レンタル
ウェア・シューズ貸出があれば仕事帰りも手ぶらでOK。
⑤ キャパ
少人数制か大箱かで没入感も予約の取りやすさも変わります。
6 件（1-6件を表示）
地下鉄長堀鶴見緑地線 西大橋駅 徒歩2分、四ツ橋線 四ツ橋駅 徒歩5分パーソナルジム
パーソナルジムAid 新町本店
カウンセリング・体験トレーニング・入会金・手数料はすべて0円。マンスリーメンバーは月…平日 最終受付21:00 / 土日祝 最終受付17:00（電話受付10:00〜21:…
堺筋本町駅から徒歩3分／本町駅から徒歩12分／長堀橋駅から徒歩9分パーソナルジム
マシンピラティス・パーソナルジム トトヤセ 堺筋本町店
【月額プラン】月2回60分20,000円(税込22,000円)※割引後18,000円…月～土8:00-22:00、日祝10:00-20:00（不定休）
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一般的には、産後1か月健診で医師から運動の許可が出てからとされています。ただし出産の経過や帝王切開かどうかで大きく変わります。 開始時期は必ずかかりつけの医師に確認してください。このページは通える施設を探すためのもので、医学的な助言ではありません。
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1. 赤ちゃんを連れて行けるか
託児つき・ベビーカー入店可・個室かどうかで、続けられるかが決まります。曜日限定のことも多いので体験時に確認を。
2. 骨盤まわりのプログラムがあるか
産後は骨盤底筋や腹横筋が落ちています。体重を落とす前に、その土台を戻すメニューを持つ店を選ぶと無理がありません。
3. マシンか、マットか
マシンピラティスは負荷を器具が支えるため、体力が戻りきる前でも動かしやすい一方、料金は上がります。マットは費用を抑えられます。
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