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通いやすさが継続のカギ。職場や自宅から30分以内が目安。
② 種類
ボクシング・バイク・ヨガなど運動強度で選びましょう。
③ 雰囲気
音楽や照明の演出はスタジオごとに個性。体験で確認を。
④ レンタル
ウェア・シューズ貸出があれば仕事帰りも手ぶらでOK。
⑤ キャパ
少人数制か大箱かで没入感も予約の取りやすさも変わります。
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lava（ラバ）

・全身の筋肉を使うためシェイプアップに効果絶大。サンドバッグを使用しないので、手首や足を痛める心配もなく日頃のストレス発散にも◎。
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