183cm 85kgは肥満？BMI・標準体重・平均との差
身長183cm・体重85kgのBMIは25.4で、「肥満(1度)」の区分です。標準体重(73.7kg)より11.3kg重い体重です。美容体重(67kg)より18kg重い体重でもあります。
BMI25.4
肥満度の区分肥満(1度)
標準体重との差11.3kg重い標準体重 73.7kg
スペ(身長−体重)98
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| 項目 | 数字 | 85kgとの差 |
|---|---|---|
| BMI | 25.4 | 肥満(1度) |
| 標準体重(BMI22) | 73.7kg | 11.3kg重い |
| 美容体重(BMI20) | 67kg | 18kg重い |
| シンデレラ体重(BMI18) | 60.3kg | 24.7kg重い |
| 普通体重の範囲(BMI18.5〜25) | 62〜83.7kg | 範囲より重い |
| スペ(身長−体重) | 98 | スペ100とは → |
普通体重の上の端(83.7kg)まで、1.3kgです。
シンデレラ体重(BMI18)は、医学的には低体重(BMI18.5未満)の範囲です。目標としておすすめするものではなく、位置の目安として載せています。
区分は日本肥満学会の肥満度分類です。
出典: BMI(厚生労働省 e-ヘルスネット)
183cmの平均的な体重との差
国の調査の「年代別の平均BMI」から、身長183cmの人が平均的な体格のときの体重を計算し、85kgと比べました。身長別の実測の平均は公表されていないため、推計です。
女性
| 年代 | 平均的な体重 | 85kgは |
|---|---|---|
| 20代 | 70.3kg | 14.7kg重い |
| 30代 | 72kg | 13kg重い |
| 40代 | 74.3kg | 10.7kg重い |
| 50代 | 76kg | 9kg重い |
| 60代 | 76.7kg | 8.3kg重い |
| 70歳以上 | 76kg | 9kg重い |
男性
| 年代 | 平均的な体重 | 85kgは |
|---|---|---|
| 20代 | 76kg | 9kg重い |
| 30代 | 79.7kg | 5.3kg重い |
| 40代 | 80.4kg | 4.6kg重い |
| 50代 | 80.7kg | 4.3kg重い |
| 60代 | 80.7kg | 4.3kg重い |
| 70歳以上 | 78.4kg | 6.6kg重い |
計算方法: 年代別の平均BMI × 身長(m)の2乗。
出典: 令和5年 国民健康・栄養調査(厚生労働省)第15表
このあとの考え方
普通体重の上の端は83.7kg、標準体重は73.7kgです。日本肥満学会の「肥満症診療ガイドライン」は、肥満症の治療の最初の目標を、3〜6か月で今の体重の3%以上を減らすこととしています。85kgなら、3%は約2.6kgです。
急いで落とすより、週に何回か体を動かす習慣を先に作るほうが続きます。持病がある方や、ひざ・腰に痛みがある方は、始める前に医師に相談してください。
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