この記事の執筆者
フィットネスライター
emiri
フィットネスにどハマりしてからシンデレラ体重を5年間キープ中♪ フィットネスの楽しさを発信します！
今の時代、多くの人がインスタグラムを使用しているかと思いますが、その中でも今ダイエットアカウントが話題沸騰中なのはご存知ですか？
この記事では、実際にどのようなダイエットアカウントが人気を集めているのか、紹介していきます。
ダイエットアカウントが人気な理由とは？
「インスタ映え」という言葉ができるくらい、インスタグラムでは美しい姿を追求する層がたくさんいます。そのため、自身の身体に対してもストイックに美しい姿をキープされている方がいます。そんな方々がどのようにしてその美しい姿を維持しているのか、インスタグラムで情報をシェアしており、そんなダイエットアカウントをフォローしている人が増えています。ダイエットアカウントといっても、様々な内容があります。ダイエット関連の商品のレビューを投稿するアカウントもあれば、自分で考案した筋トレや食事を投稿するアカウントがあります。また、他にも自分自身のモチベーションを維持するためにダイエットを頑張ろうと思えるような、KPOPアイドルやモデルさんの美しいプロポーションがわかる写真や、励まされるような名言を投稿するアカウントもあります。
そうしたダイエットアカウントはインスタ映えするような写真も投稿しやすく、文字だけでなく視覚情報でわかるものがほとんどのため、ダイエットのモチベーションが落ちている時でも気合を入れずに気軽に閲覧することができるので、ダイエットをモチベートするにはぴったりです。具体的にどのような点があげられるでしょうか。
自分のダイエットのゴールを明確にできる
「あなたのダイエットのゴールは明確ですか？」
きっとこの記事を読んでくださっている方は、ダイエットを頑張っている、あるいは頑張りたいとお考えの方がほとんどかと思います。そんなあなたにお伝えしたいのは、「ゴールを明確にすること成功への近道である」ということです。達成したいゴールを明確にし、そこから逆算して今やるべきことを洗い出す。これはダイエットに限らず、何かを達成したい時に役立つ思考法です。とは言っても、どのようにダイエットのゴールを設定したらいいのかわからないという方は是非、インスタグラムのダイエットアカウントをご活用ください。例えば、ハッシュタグで「ダイエット」「体重記録」「体重」などとタグると、たくさんの投稿が閲覧できます。その中から、今の自分のプロポーションに近い人がどのようなゴールを設定しているのか、などと現実的な目標を参考にすれば、自分のゴール設定の手助けをしてくれます。
自分に合ったダイエットが見つかる
ダイエットの失敗理由の上位にあがるのは「取り組んでいたダイエットが自分に合わなかった」ということですで。ダイエットを始めたいとは思いつつも、世の中にはいろんなダイエット方法がいっぱいです。そのため、自分に合ったダイエット方法は一体どれなのか、あなたの性格や体質にぴったりなダイエット方法を見つける必要があります。自分に合ったダイエットを見つける方法はゴール設定の時と同様、ハッシュタグで「ダイエット」「体重」などとタグることでたくさんのダイエット方法が閲覧できるため、その中から直感的に「これなら自分にもできそうだ」と思うものを選びましょう。このとき、「3日で5キロ減！」などと即効性を誇示したものにはご注意ください。このような投稿で推奨されるダイエット方法は短期集中で落としたい目的がある方を例外とすれば、目先の利益にとらわれて結局、続かなくてダイエットが失敗に終わってしまうといった恐れがあります。
自分に合ったダイエットを見つけるためには、「自分に合ったダイエットか」「このダイエットは続けられそうか」という自分とダイエットとの相性を考えて、取り組むことをオススメします。
自分のダイエットのモチベーション維持ができる
「今日はダイエットいっか…」なんてチートデイをうっかり毎日設けてしまっていませんか？こちらも先ほどに引き続き、ダイエットの失敗理由の上位にあがること「ダイエットのモチベーションを維持できない」です。
ダイエットのモチベーションを維持できないのはなぜでしょうか？
それは一重に、「ダイエットを始めようと思ったきっかけを忘れてしまうこと」です。
ダイエットを始めるきっかけは人それぞれかと思いますが、好きなアイドルやモデルさんなどに憧れてダイエットを行う人は多いかと思います。もちろん実際にダイエットのきっかけとなったアイドルやモデルさんを待ち受け画面などにして、モチベーションを維持する方法も良いですが、あまりにも今の自分の現状とかけ離れている姿をモチベーションが低い時にまじまじと見ると、ゴールが非現実的に見えてダイエットを諦めてしまう恐れがあります。
そんな時には、自分と同じようにダイエットを頑張っているアカウントをみれば、同志から励まされた気分になり、「この人も頑張ってこんなに成果が出ているのだから、自分も頑張ればできるかも！」とダイエットを頑張れる根拠になり、ダイエットのモチベーション維持につながります。
さて、次の項目ではいよいよダイエットアカウントの紹介をさせていただきます。
おすすめの人気ダイエットアカウント【食事編】
おすすめアカウント1(hikaru_workout)
1人目にご紹介するインスタグラマーは、「ひかる」さんです。
こちらのアカウントはひかるさんご自身が体験した商品やダイエットに対する詳細なレビューで人気を集めています。
ダイエットをしたいと思っても、商品やサービスがたくさんあるため、どの方法が最も良いのかわからないといった人も多いのではないでしょうか。そうした人たちが詳細にレビューを知りたい時に、ひかるさんのアカウントを見ていると言われています。
なかでもカロリーゼロの自然派甘味料「ラカント」は食事を制限するダイエットに興味がある人であれば、耳にしたことがあるという人も多いのではないでしょうか。ひかるさんはそのラカントのアンバサダーとして活動し、ラカントの魅力を多くのフォロワーに発信している信頼性の高いアカウントです。
おすすめアカウント2(dietman40)
2人目にご紹介するインスタグラマーは「じゅん☆痩せるズボラ飯」さんです。
こちらのアカウントは、ダイエットメニューが豊富な投稿で人気を集めています。じゅんさんはパーソナルトレーナー兼ダイエット飯研究家であり、ご自身が考案した「とりあえずこれ食べとけば痩せてくよ、」をコンセプトにした痩せるズボラ飯をたくさん投稿してくれます。投稿されたズボラ飯はどれも美味しいだけでなく、簡単な調理法のため、ズボラな人でも続けやすい内容になっています。また、定期的にお悩み相談をストーリーで受け付けているため、ダイエットに関する悩みがある人には特にオススメです。
おすすめアカウント3（yuu1234ts)
3人目にご紹介するインスタグラマーは「土田ゆうやストレスフリーパーソナルトレーナー」さんです。なんとあの人気雑誌「cancam」に掲載されるほどの実績のある人気アカウントです。
こちらのアカウントは、パーソナルトレーナーである土田ゆうやさんがストレスなく体作りする方法を、毎日発信されています。ダイエット中でも食べられる甘いものやスパゲティなど、本来ダイエットでは我慢しないといけないイメージのものでも許される商品を具体的なレビューを添えて投稿されています。ご本人が提唱するように「体作り＝辛いジャなくて、楽しい」と思えられるような内容になっています。
おすすめの人気ダイエットアカウント【スポーツインスタグラマー編】
おすすめアカウント4（maya_m0901)
4人目にご紹介するインスタグラマーは「宮河マヤ」さんです。
宮河マヤさんはファッションモデルやタレントとして活動されているインスタグラマーで、ファッション雑誌やイベントでモデルとして活躍されている他、テレビ番組やCMなどにも出演されています。
こちらのアカウントでは、筋トレやワークアウトの様子や駅伝・マラソンなどのスポーツに取り組んでいる写真・動画の投稿がメインで、その他にお仕事の様子を撮影した写真や動画も投稿されています。プライベートを撮影された投稿もあり、宮河マヤさんの人柄が伺える点も魅力のひとつです。
おすすめアカウント5（erika_nakamura)
5人目にご紹介するインスタグラマーは「中村江莉香」さんです。中村江莉香さんはモデルとしてテレビ番組やCM、ヨガのインストラクター、アパレルブランドやビューティーサロンのプロデュースなど、幅広く活躍されているインスタグラマーです。こちらのアカウントでは、お仕事の様子やプライベートの様子、旅行や料理、コスメなどの商品紹介など様々なジャンルの写真を投稿されています。
おすすめアカウント6(moekofukuda)
6人目にご紹介するインスタグラマーは「福田萌子」さんです。初代バチェロレッテとして一躍話題になった福田萌子さんは「スポーツトラベラー」という肩書きをお持ちであるほどに、スポーツを積極的に行われています。
こちらのアカウントではほぼ毎日「充電ラン」と称したランニングの様子をストーリーで投稿されており、ご自身がとっても楽しそうにスポーツに取り組んでいる姿からは「運動ってそんなに楽しいものだっけ？」と思わせられるくらい、体作りは自己肯定感を上げてくれるものだという概念をもたせてくれます。
おすすめの人気ダイエットアカウント【筋トレ編】
おすすめアカウント7（hinach_workout)
7人目にご紹介するインスタグラマーはひなちゃんねること「加藤ひなた」さんです。
加藤ひなたさんは自分自身の体験をもとにした効果的なダイエットの動画が話題を呼んでいる美容系Youtuberです。なかでも加藤ひなたさんのワークアウトは効率的で効果が出やすいと人気を集めています。YouTubeはもちろん、インスタグラムでもわかりやすいワークアウトメニューなどを投稿さているため、ワークアウトを頑張りたい人にオススメです！
おすすめアカウント8（miey_bodymake)
8人目にご紹介するインスタグラマーは「miey」さんです。
mieyさんはご自身でボディメイクスタジオの代表されている傍ら、子育て中のお母さんでもあるという敏腕インスタグラマーです。
なんと産後から10kg以上も減量されているという実績の持ち主です。
アカウントでは筋トレや食事に関する投稿をされており、なかでも自宅で行える「宅トレ」の投稿が豊富で、写真・動画似合わせて文章による丁寧な解説を行っているのが特徴です。
筋トレしたいけど仕事や子育てが忙しくてジムに通うのは難しいといった忙しい人には特にオススメなアカウントです！
おすすめアカウント9（yunkoro519)
9人目にご紹介するインスタグラマーは「ゆんころ」さんです。
ゆんころさんは人気雑誌「姉アゲハ」の元専属モデルで、今はフィットネスウェアやスキンケアをプロデュースされており、ギャルのカリスマ的存在です。
アカウントではトレーニング風景や日頃の食事の様子などが投稿されており、ダイエットのモチベーションを高めてくれます。
まとめ
ダイエットは継続することが大事です。1日で体が劇的に変化するわけではないため、ご紹介したダイエットアカウントと一緒に、美しい体をつくっていきましょう！
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