区営杉並区1回 500円
体育館・小体育館・温水プール
TAC杉並区上井草スポーツセンター
西武新宿線 上井草駅 徒歩5分講習は要確認
室内専用シューズ必須(レンタルあり)1回500円/65歳以上の区内在住者250円/区内在住・在勤・在学で障害者手帳等をお持ちの方250円(減額利用者証が必要)/区内の高校生相…
杉並区の区営ジム
3 件(杉並区の公営トレーニング室・初回講習が必要 0施設)1回 500円〜2026年11月4日 確認
料金・初回講習・営業時間を、自治体と施設の公式ページで確かめてまとめました。料金や休館日は変わることがあるので、行く前に各施設の公式ページもご確認ください。
区営杉並区1回 500円
体育館・小体育室・ビーチコート
TAC杉並区永福体育館
京王線 下高井戸駅 徒歩8分/京王井の頭線 永福町駅 徒歩10分講習は要確認フリーウエイトあり
室内専用シューズ必須15歳以上1回500円/65歳以上の区内在住者250円/区内在住・在勤・在学で障害者手帳等をお持ちの方250円(初回登録が必要)/区内の高…区営杉並区1回 500円
体育室(アリーナ)・小体育室・プール
杉並区立大宮前体育館
JR・東京メトロ丸ノ内線 荻窪駅南口から関東バス(荻60)「大宮前体育館」下車 徒歩1分講習は要確認フリーウエイトあり
室内シューズ必須大人1回500円/65歳以上(区内在住)・障がい者(区内)250円(減額利用者証が必要)/区内の高校生相当は手続きにより無料はじめて使うときの流れ
- 行きたい施設の公式ページで、初回講習(利用者講習)の日時と予約の要否を確かめる。講習が必要な施設では、受けるまでトレーニング室を使えません。
- 室内用の運動靴・動きやすい服・タオル・飲み物を用意する(屋外の靴では入れない施設がほとんどです)。
- 当日は受付で利用料を払う。回数券や月額の利用券がある施設もあります。
年齢の条件、市区外の人の料金、混む時間帯は施設ごとに違います。各施設の欄と公式ページをご確認ください。
区営ジムが向いている人・ほかの選択肢が合う人
区営ジムは、とにかく安く体を動かしたい人や、自分でメニューを組める人に向いています。 一方で、トレーナーが付きっきりで教える場ではないので、次のような人は別の選択肢も比べてみてください。
何をすればいいか分からない・正しいフォームを教わりたい → トレーナーが毎回メニューを組むパーソナルジム杉並区のパーソナルジムを見る →
一人だと続かない → 決まった時間に通うレッスン型(マシンピラティスなど)杉並区のピラティスを見る →
体が硬い・姿勢を整えたい → 少人数で体の使い方から見直すピラティス・ヨガ杉並区のピラティス・ヨガを見る →
杉並区で無料体験ができるスタジオ
続けられるかは、一度体験して比べるのが確実です。体験の内容と予約方法は各店のページで確認できます。
ピットブル阿佐ヶ谷ジム阿佐ヶ谷エリア月 6,000円〜ファイティングラボ荻窪荻窪エリア月 9,000円〜YOGAMARU & healing garden(ヨガまるスタジオ高円寺)新高円寺エリア月 11,200円〜Yoga & Ayurveda SANTOSHA浜田山エリアYoga RILATOLOHAS LOHAS Studio阿佐ケ谷エリア南阿佐ヶ谷 ヨガスタジオZEN南阿佐ヶ谷エリア月 11,000円〜LOHAS LOHAS Studio 阿佐ヶ谷阿佐ケ谷エリア
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